For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ఐరన్ సప్లిమెంట్ గర్భవతి కంటే కడుపులో పెరిగే బిడ్డకు చాలా అసవరం?ఎందుకంటే..

|

మహిళలు గర్భం పొందితన తర్వాత ఆరోగ్య పరంగా ఎన్నో అవాంతరాలను ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. వాస్తవంగా చెప్పాలంటే గర్భధారణ తరచుగా కారణమని చాలా మందికి తెలియదు. గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణి యొక్క ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే అనేక కారణాల వల్ల అది జరగకపోవచ్చు. అందులో ఒకటి ఆహారం. గర్భం పొందితన తర్వాత గర్భిణీ తీసుకునే ఆహారం విషయానికి వస్తే గర్భిణీ తీసుకునే ఆహారం తరచూ కడుపులో పెరుగుతున్న పిండం మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

 Benefits of iron during pregnancy

ఆరోగ్య సంరక్షణ విషయానికి వస్తే తరచుగా రకరకాల అవాంతరాలు ఎదురవుతాయి. ఇవన్నీ తొలగించడానికి మనం గమనించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి తరచుగా గర్భధారణ రుగ్మతలు. గర్భధారణ సమయంలో మహిళల అసౌకర్యానికి కారణం ఐరన్ లోపం. కొంత మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఐరన్ లోపం వల్ల మూడు నాలుగు నెల నుండే ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటుంటారు. గర్భధారణ సమయంలో ఐరన్ తినడానికి కారణమేమిటో చూద్దాం. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఐరన్ తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండటానికి అసలైన కారణాలేంటో ఇక్కడ చూడండి...

శిశువు సరైన పెరుగుదల

శిశువు సరైన పెరుగుదల

శిశువు యొక్క సరైన పెరుగుదలకు ఇనుము చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా రెండవ మూడవ త్రైమాసంలో సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి ఇది తప్పనిసరి. కాబట్టి ప్రతి వారం శిశువు పెరుగుదలకు ఐరన్ స్థాయిలను పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనవి. అందువల్ల, ఐరన్ సప్లిమెంట్ లేదా ఐరన్ కలిగిన ఆహారాన్ని అటువంటి పరిస్థితులలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.

ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు

ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు

గర్భిణీలు ఐరన్ సరిపడినంతా లేకపోతే అది అనీమియాకు దారితీస్తుంది. దాంతో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటరు. ఈ పరిస్థితి రాకుండా ఉండాలంటే మీ రోజువారి ఆహారాల్లో మాంసం, చికెన్, గుడ్లు, ఆకుకూరలు, టోఫు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వీటితో పాటు ఐరన్ టాబ్లెట్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

గర్భధారణలో ఆటంకాలు

గర్భధారణలో ఆటంకాలు

గర్భధారణ సమయంలో మీరు వివిధ రకాల అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఐరన్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన రోగ నిరోధక శక్తిగా పనిచేస్తుంది మరియు రోగనిధకను పెంచే వాటిలో ఐరన్ ఒకటి. కాబట్టి మీ డాక్టర్ సూచించినట్లు ఐరన్ కలిగిన ఆహారాలు మరియు మాత్రలను తప్పకుండా తీసుకోండి.

గుర్తుంచుకోవల్సిన విషయం

గుర్తుంచుకోవల్సిన విషయం

ఐరన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు కొన్ని విషయాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. వీటిలో ముఖ్యమైనది ఐరన్ ఫుడ్స్ తినేటప్పుడు కెఫిన్‌(కాఫీ,టీ మరియు నికోటిన్)లను పూర్తిగా నివారించడం ఉత్తమం. మీరు ఈ విషయాలను గుర్తించుకున్నట్లైతే, ఇది మీకు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కాలం ముగుస్తుంది.

ఐరన్ సరిపోకపోతే

ఐరన్ సరిపోకపోతే

గర్భధారణ సమయంలో ఐరన్ శరీరానికి సరిపోదు. ఎందుకంటే ఇది అనేక విధాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. లక్షణాలు ఏమిటి? గర్భిణీ స్త్రీలలో ఐరన్ సరిపడినంత లేకపోతే లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయో చూద్దాం...

అలసట మరియు నీరసం

అలసట మరియు నీరసం

అలసట మరియు నీరసం ముఖ్యమైనవి. మీ శరీరంలో తగినంత ఇనుము లేకపోతే, అది మిమ్మల్ని మరింత ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టేస్తుంది. అంతేకాక, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించే దాని సామర్థ్యం బాగా తగ్గుతాయి. రక్తహీనత లాంటి వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా ఉంది. ఈ విషయాలన్నింటికీ చాలా జాగ్రత్త అవసరం.

English summary

Benefits of iron during pregnancy

We have listed some of the health benefits of iron during pregnancy. Read on.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more