Just In
- 1 hr ago అమ్మాయిలూ! హెయిర్ స్ట్రెటనింగ్, కలరింగ్ అంటూ హెయిర్ స్టైల్ కు పోతే ..కిడ్నీలు పోతాయి..జాగ్రత్త సుమీ..!
- 2 hrs ago Lok Sabha Election 2024:మరో 3 నెలల్లో పట్టాభిషేకం ఎవరికి? జ్యోతిష్యం ఏ పార్టీకి స్ట్రాంగ్ గా సపోర్ట్ చేస్తోంది
- 4 hrs ago ఏప్రిల్ నెలలో లక్ష్మీ నారాయణ మరియు బుధాదిత్య రాజయోగంతో, ఈ రాశుల వారికి బంపర్ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి..!
- 7 hrs ago Today Horoscope 29 March 2024 :ఈరోజు ఈ రాశుల ఆర్థిక స్థితి సాధారణం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది...
స్పెర్మ్ కొద్దిగా కూడా లేకపోవడానికి కారణం మీకు తెలుసా? మీరు చేయగలిగే ఏకైక తప్పు ఇదే ...
స్పెర్మ్ కొద్దిగా కూడా లేకపోవడానికి కారణం మీకు తెలుసా? మీరు చేయగలిగే ఏకైక తప్పు ఇదే ...
ఆధునిక కాలంలో చోటుచేసుకున్న మార్పుల వల్ల చాలా మంది వంధ్యత్వానికి గురవుతున్నారు. ఇది స్త్రీపురుషులు ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద సమస్యగా పెరుగుతోంది. విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల చాలా మంది జంటలు సంతానోత్పత్తికి పెద్ద సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఈ విటమిన్ బి 12 లోపం గర్భం ధరించే అనేక ప్రయత్నాలు ప్రభావవంతం కాకపోవడానికి కారణమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి ఈ లోపాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మరియు త్వరలో గర్భం ఎలా సాధించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
విటమిన్ బి 12 అంటే ఏమిటి?
విటమిన్ బి 12 మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకం. ఇది నీటిలో కరిగేది. ఇది మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. మన శరీర కణాలలో మెటా పాలసీ యొక్క అవసరాలను తీర్చగలదు. గుడ్డు మరియు స్పెర్మ్ యొక్క RNA మరియు DNA ఏర్పడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఇది సంతానోత్పత్తికి అతి ముఖ్యమైన హార్మోన్.
విటమిన్ బి 12 లోపం
దీని లోపం రెండు లింగాలలోనూ వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది.
విటమిన్ బి 12 లోపం లక్షణాలు
బలహీనత
జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం
వంధ్యత్వం
రక్తహీనత
నాడీ మరియు మానసిక స్థితి సంబంధిత సమస్యలు.
దుర్బలత్వం - పురుషులకు
స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిలో విటమిన్ బి 12 ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి విటమిన్ బి 12 ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. ఇది లేకపోవడం వల్ల
స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గింది
స్పెర్మ్లో డీఎన్ఏ నష్టం
స్పెర్మ్ మోటిలిటీ తగ్గుతుంది
పురుషత్వం కోల్పోవడం
అకాల స్ఖలనం
దుర్బలత్వం - మహిళలకు
విటమిన్ బి 12 లోపం మహిళల్లో సంతానోత్పత్తిని ఆలస్యం చేస్తుంది.
అండోత్సర్గము అవకతవకలు (అండోత్సర్గము జరగకపోవడం)
సెల్ డివిజన్ సమస్య
ఫలదీకరణ గుడ్డును గర్భాశయ గోడకు అటాచ్ చేయడంలో ఇబ్బంది
కాబట్టి ఈ లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీరు రోజూ 2.4 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ బి 12 మాత్రలను తీసుకోవచ్చు.
కింది వాటిలో విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉంది?
మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడానికి అవసరమైన విటమిన్ బి 12 ఆహారాలు క్రింద ఉన్నాయి.
సాల్మన్
లివర్
చిర్లాన్ బీఫ్
గుల్లలు
పెరుగు
పాలు
గుడ్డు
చికెన్
ధాన్యాలు
హెట్టాక్
ట్యూనా
విటమిన్ బి 12 మాత్రలు
ఇది రెండు వేరియంట్లలో ఔషధ దుకాణాలలో లభిస్తుంది. ఒకటి మిథైల్కోబాలమిన్, మరొకటి అడెనోసిల్కోబాలమిన్. దీనిలో సైనోకోబాలమిన్ శరీరంలో రెండు పదార్థాలుగా మారుతుంది. చాలా తరచుగా మిథైల్కోబాలమిన్ మాత్రలు సూచించబడతాయి. ఈ రూపంలో విటమిన్ బి 12 శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది.
ఇతర మందులు
ఇది ఔషధ దుకాణాలలో సులభంగా లభిస్తుంది మరియు పిల్, నాసికా స్ప్రే మరియు ప్యాచ్ రూపంలో లభిస్తుంది. మీరు ప్రారంభంలో గర్భం పొందాలనుకుంటే, మీరు నెలకు వారానికి 1000 మైక్రో గ్రాములు తీసుకోవాలి. విటమిన్ బి 12 లోపం ఉన్నవారు నెలకు ఒక ఇంజెక్షన్ కూడా తీసుకోవచ్చు.
కాబట్టి ఈ దశలను అనుసరించడం వల్ల మీ విటమిన్ బి 12 లోపం తగ్గుతుంది మరియు మీ సంతానోత్పత్తి సాధ్యమవుతుంది.
స్పెర్మ్ తక్కువ ఉత్పత్తి మరియు స్థిరత్వానికి కారణం ఏమిటో ఇప్పుడు స్పష్టమైంది. ఇక మీకు పరిష్కారం దొరికినట్లే, విటమిన్ బి12 లోపం లేకుండా చూసుకోండి.