`
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

గర్భధారణ సమయంలో జుట్టు సంరక్షణ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి

|

గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత స్త్రీ తన ఆరోగ్యం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితులు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. తల్లి ఆరోగ్యంలో స్వల్ప మార్పు శిశువుపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది జీవనశైలి, ఆహారం, లేదా మందులు తీసుకోవడం వంటివి అయినా, డాక్టర్ సూచించినవి తప్ప మరేమీ ప్రయత్నించకూడదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు వారి ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు జుట్టు సమస్యను కూడా తీసుకోవాలి. గర్భధారణ సమయంలో జుట్టుకి సంబంధించిన అనేక సమస్యలు మిమ్మల్ని వెంటాడతాయి. కానీ సరైన ఆహారం మరియు మంచి జీవనశైలితో, మీరు మీ జుట్టును ఉత్తమంగా నిర్వహించవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి కొన్ని చిట్కాలు: -

1. అందమైన జుట్టుకు ఆయిల్ మసాజ్

1. అందమైన జుట్టుకు ఆయిల్ మసాజ్

సాధారణంగా మీరు గమనించాలి. ఇంట్లో ఒక పెద్దలు ఉంటే, వేడి వాతావరణం ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వారానికి రెండు, మూడు సార్లు, గర్భిణీ స్త్రీకి గోరువెచ్చని నీటితో తల స్నానం చేయిస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీ నిద్రలేమి మరియు జలుబుతో ఏ కారణం చేతనైనా బాధపడకూడదు. ఎందుకంటే, ఉదయాన్నే తీవ్రతరం అవుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి రాత్రి సమయంలో, మంచి నిద్ర అవసరం.

గ్రానోలా మాత్రమే కాదు, నువ్వుల నూనె, బాదం నూనె, కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె కూడా. జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపర్చడానికి నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి, మీ తలపై మసాజ్ చేయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు తమ జుట్టును కాపాడుకోవటానికి ఈ రకమైన నూనెలలో దేనినైనా మసాజ్ చేయాలి. అన్ని నూనెలను కలపవచ్చు మరియు ఉపయోగించవచ్చు. లావెండర్ ఆయిల్, రోజ్మేరీ ఆయిల్, నిమ్మ గడ్డి నూనె, చమోమిలే మరియు సెడార్వుడ్ ఆయిల్ వంటి ఇతర రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి, వీటిని ప్రధానంగా తల మసాజ్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఉపయోగించే అతి ముఖ్యమైన కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె, నువ్వుల నూనె లేదా వేరుశెనగ నూనె యొక్క ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను కలిపి మసాజ్ చేయండి. గమనించదగ్గ మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఒకరకమైన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను ఉపయోగించుకోవచ్చు.

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఉదాహరణకు, మీ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మీ జుట్టు యొక్క సాంద్రతను పెంచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చమోమిలే ఆయిల్ మీ తల జుట్టు నునుపుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది. ఈ నూనెలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది

2. మీ జుట్టుకు మంచి షాంపూ మరియు కండీషనర్ అవసరం

2. మీ జుట్టుకు మంచి షాంపూ మరియు కండీషనర్ అవసరం

షాంపూ మరియు తల స్నానం యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం నెత్తిమీద ఉన్న దుమ్ము మరియు ధూళిని వదిలించుకోవడమే. షాంపూ జుట్టురాలడం నివారణలో జుట్టు గొప్పతనాన్ని మరియు అభివృద్ధిని పెంచుతుంది.

తలనొప్పితో బాధపడేవారికి తరచుగా జుట్టు రాలడం ప్రమాదం అని చెబుతారు. కాబట్టి మంచి పోషక పదార్ధాలను తినడం, సహజ షాంపూలను ఉపయోగించడం మంచిది. నేటి మార్కెట్లలో, మిశ్రమాలు, అవోకాడో ఆయిల్, జోజోబా ఆయిల్ మరియు ఆర్గాన్ ఆయిల్ సులభంగా లభిస్తాయి.

అందువల్ల ఇటువంటి సహజ ఉత్పత్తులు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని రెట్టింపు చేయవని నమ్ముతారు. తల స్నానం చేసిన తర్వాత ఉపయోగించే హెయిర్ కండీషనర్ మీ జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది మరియు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. ప్రధానంగా జుట్టు యొక్క పిహెచ్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని అందంగా మార్చే జుట్టును ఇస్తుంది.

3. కెమికల్ హెయిర్ డైలు వాడకండి

3. కెమికల్ హెయిర్ డైలు వాడకండి

ఇటీవల, తెల్ల జుట్టు చిన్న పిల్లలకు ఒక సాధారణ సమస్య. కాబట్టి పెద్దవారికి కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తమ జుట్టుకు ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల గురించి తెలుసుకోవాలి. ఎక్కువ రసాయన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

జుట్టు యొక్క గొప్పతనాన్ని మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించడం వల్ల మీ తలలోని రసాయనాలు మీ తలలో నేరుగా మీ జుట్టు ద్వారా మీ శరీరంలోకి కలిపి మీ బిడ్డకు పంపిణీ చేయబడతాయి. కాబట్టి పుట్టుకతోనే అలెర్జీ సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి మీ గర్భధారణ సమయంలో వీలైనంత దగ్గరగా బ్లీచింగ్, పెర్మింగ్ లేదా కలరింగ్ వంటి విధానాలను నివారించండి.

 4. తల జుట్టు చివరలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి

4. తల జుట్టు చివరలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి

చిట్లిన జుట్టు సమస్య ఉన్న చాలా మంది జుట్టు వెంట్రుకలను కత్తిరించుకుంటే మంచిది. దీని కోసం కొత్త కేశాలంకరణను అనుసరించడంలో ఎటువంటి ఇబ్బంది ఉండదు. మీకు సరికొత్త హెయిర్ ఆకృతి ఉంటే, మీకు కొత్త తేజము మరియు తేజము లభిస్తుంది. మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఇది మీకు చాలా అవసరం.

5. తడిగా ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడూ తలను దువ్వకండి

5. తడిగా ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడూ తలను దువ్వకండి

ఇది చాలా మందికి ఒక అభ్యాసం. తల స్నానం చేసిన వెంటనే, వారు దువ్వెనతో తల దువ్వడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీ చర్మం నీటితో తడిగా ఉన్నప్పుడు, మీ జుట్టు యొక్క మూలాలు చాలా మృదువుగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు మీ జుట్టును దువ్వినప్పుడు, వెంట్రుకలు సగానికి విరిగిపోతాయి మరియు మొత్తం రూట్ మీ చేతుల్లోకి వస్తుంది. మీ జుట్టు రాలడానికి ఇది కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. అందువల్ల మీరు జుట్టు యొక్క స్థిరత్వంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉందని మేము ఇంతకు ముందే చెప్పాము.

 6. మీ చర్మం మరియు జుట్టు గురించి తెలుసుకోండి

6. మీ చర్మం మరియు జుట్టు గురించి తెలుసుకోండి

మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఒకరి జుట్టు లేదా చర్మం సమానంగా ఉండదు. కాబట్టి ఒకరు వాడే షాంపూ లేదా ఇతర ఉత్పత్తులు మరొకరికి సరైనవి అని చెప్పలేము. కాబట్టి మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు సరైన ఉత్పత్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

కొంతమందికి తల నొప్పి వస్తుంది, ఇది తలను చల్లబరుస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. కొంతమందికి మెహందీ వాసన నచ్చదు. కొంతమంది మహిళలకు చిన్న జుట్టు ఉంటుంది, మరియు వారి జుట్టు కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు తలలో ఎక్కువ ధూళిని జోడించడం ద్వారా బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతారు. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే జుట్టు సంరక్షణ ప్రక్రియను అమలు చేయలేరు.

 7. గట్టిగా ముడి వేయడం, రబ్బర్ బ్యాండ్స్ వేయడం చేయకూడదు

7. గట్టిగా ముడి వేయడం, రబ్బర్ బ్యాండ్స్ వేయడం చేయకూడదు

ఇటీవల, బ్యూటీ పార్లర్లలో తమ జుట్టును స్టైలింగ్ చేస్తున్నాయి. హెయిర్ స్టైలింగ్ ప్రక్రియలో, జుట్టుకు హాని కలిగించే అనేక రకాల ఎలక్ట్రికల్ టూల్స్ ఉపయోగించబడతాయి. కొంతమంది జుట్టు చక్కగా కనబడేలా కట్టి ఉంచారు. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణకు ముందు ఇటువంటి కేశాలంకరణ చేస్తే, గర్భధారణ సమయంలో వాటిని వదిలివేయడం మంచిది. మానసిక ఒత్తిడి తరచుగా జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.

8. ఆరోగ్యంగా తినడం చాలా అవసరం

8. ఆరోగ్యంగా తినడం చాలా అవసరం

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో వారి ఆరోగ్యాన్ని నొక్కిచెప్పినట్లే వారి ఆహారపు అలవాట్ల క్రమశిక్షణను పాటించాలి. ఇప్పటివరకు తింటున్న స్ట్రీట్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్ ను బ్రేక్ చేయండి. వైద్యుడిని అడగకుండా మీకు నచ్చిన ఆహారం తినవద్దు.

మీరు మీ శరీరంతో తీసుకునే ఔషధాలను భర్తీ చేయడం ద్వారా మీ ఆహార సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ ప్రోటీన్ కంటెంట్ పెరిగిన ఆహారం ప్రతిరోజూ మీ శరీరంలో చేర్చాలి. అలాగే, పగటిపూట పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. మీ ఆహారపు అలవాట్లు మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. గర్భధారణ సమయంలో మీరు తీసుకునే అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల నుండి జుట్టు రాలే ప్రమాదం ఉంది. మీ కడుపులో పెరుగుతున్న శిశువు కూడా ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

 9. ఒత్తిడి ఉపశమనం చాలా ముఖ్యం

9. ఒత్తిడి ఉపశమనం చాలా ముఖ్యం

గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ సమయంలో చాలా సంతోషంగా ఉండాలి మరియు ఆనందంగా జీవితాన్ని పొందాలి. అందువల్ల, ఈ సమయంలో, ఎటువంటి చేదును అధిగమించలేము, లేదా జీవితపు చేదు జ్ఞాపకాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు మానసిక సంతృప్తిని దిగజార్చడానికి ప్రయత్నించకూడదు. జుట్టు రాలడానికి మానసిక నిరాశ కూడా ఒక ప్రధాన కారణం.

అందువల్ల మీరు గర్భధారణ సమయంలో సాధ్యమయ్యే మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించే చర్యలలో పాల్గొనాలి. ఉదయాన్నే మరియు సాయంత్రం క్రమం తప్పకుండా నడక, ధ్యానం మరియు యోగా చేయడం ఉత్తమం. మీరు ప్రకృతి ఒడిలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, మనస్సుపై ఒత్తిడి ప్రభావం ఎక్కువ.

10. మెంతి గింజల వాడకం

10. మెంతి గింజల వాడకం

మెంతి గింజలు శరీరానికి చల్లగా ఉంటాయి. కాబట్టి, రాత్రి సమయంలో ఒక చిన్న గిన్నెలో మెంతులు వేసి, నీరు పోసి, రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం స్నానం చేయడానికి ముందు నానబెట్టిన మెంతులను పేస్ట్ చేయండి. ఈ పేస్ట్ ను తలకు అప్లై చేసి సుమారు ఒక గంట సేపు ఉంచాలి. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు దట్టంగా పెరుగుతుందని మరియు అందమైన జుట్టు మీ సొంతం అవుతుందని మీరు గమనించవచ్చు.

English summary

Effective Tips for Hair Care during Pregnancy in Telugu

Here we are discussing about EffectiveTips for Hair Care during Pregnancy. Read more.