కవల బిడ్డను కనాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ 5 ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి...

దుంపలు తినాలి

నైజీరియాలోని యోరుబా తెగ జననాల రేటు ఎక్కువగా ఉందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. వారి ఆహారంలో చెప్పుకోదగ్గ స్థాయిలో దుంపలు ఉండటమే ఇందుకు కారణమని తేలింది. యామ్స్ ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది మరింత అండోత్సర్గానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, వారి ఆహారంలో అధిక స్థాయి దుంపలు కవలలు లేదా బహుళ శిశువులకు సంభావ్య కారణం అని నివేదించబడింది.

ఫోలిక్ ఆమ్లం

ఫోలిక్ ఆమ్లం పిండం యొక్క ప్రధాన అవసరాలలో ఒకటి, మరియు మీ డాక్టర్ మీ గర్భధారణ సమయంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లు మరియు ఇతర విటమిన్లను సూచించవచ్చు. వెన్న, పాలకూర, బ్రోకలీ మరియు ఆస్పరాగస్ ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క మంచి మూలాలు. అదనంగా, గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్త్రీలు గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచడానికి ఫోలిక్ యాసిడ్‌ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మహిళల్లో కవలలు పుట్టే అవకాశాలు పెరుగుతాయని పరిశోధకులు గుర్తించారు. మీరు కవలలను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మీరు సిఫార్సు చేసిన దానికంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ తీసుకోవచ్చు. అయితే, అలా చేయడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.

పాల ఉత్పత్తులు

తక్కువ పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులను తాగే మహిళల కంటే ఎక్కువ పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను తాగే మహిళలకు కవలలు వచ్చే అవకాశం ఐదు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. పాలు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఒక నిర్దిష్ట రకం ప్రోటీన్ పెరుగుతుంది, దీనిని 'ఇన్సులిన్ లాంటి వృద్ధి కారకం' అంటారు. ఈ రకమైన ప్రోటీన్ ఆవు పాలలో ఉంటుంది మరియు ఇతర జంతువుల నుండి పొందవచ్చు. ఉత్పత్తులు. మీరు ఎక్కువ పాలు తీసుకున్నప్పుడు, మీ అండాశయాలు ఎక్కువ గుడ్లను విడుదల చేసే అవకాశం ఉంది, ఇది మీకు కవలలు పుట్టే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

మక్కా రూట్

సంతానోత్పత్తి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న పురుషులు మరియు స్త్రీలకు మక్కా రూట్ వినియోగం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, కవలలు కావాలనుకునే మహిళలకు మక్కా రూట్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే ఇది వారి సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఈ దావాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎక్కువ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, దీన్ని తినడం మంచిది. ఈ వేరును పచ్చిగా, ఎండబెట్టి లేదా పొడిగా తినవచ్చు.

కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు

మీరు కవలలను కలిగి ఉండాలని అనుకుంటే, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు మంచి ఎంపిక. కార్బోహైడ్రేట్లు మీ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది. బీన్స్, ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆహారాలు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఈ రకమైన ఆహారంతో సంతానోత్పత్తి పెరగడం వల్ల మీకు కవలలు పుట్టే అవకాశం ఉంది, అయితే కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం కూడా పిల్లలలో నాడీ సంబంధిత లోపాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఏ రకమైన స్త్రీలు కవలలను గర్భం ధరించగలరు?

అధిక బరువు ఉన్న స్త్రీలు కవలలతో గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, కాబట్టి మీరు కొంత బరువు పెరగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పొట్టిగా లేదా సగటు ఎత్తు ఉన్న మహిళలతో పోలిస్తే పొడవాటి స్త్రీలకు కవలలు పుట్టే అవకాశం ఉందని కూడా గమనించవచ్చు. మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే మరియు కవలలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, తల్లిపాలను కొనసాగించడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కవలలు పుట్టే అవకాశాలు 9 రెట్లు పెరుగుతాయి. కవల బిడ్డను పొందడంలో సహాయపడే వైద్య పద్ధతులు ఏమిటో చూద్దాం.

IVF (ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్)

IVF సమయంలో, ఒక మహిళ యొక్క గుడ్లు ఆమె భాగస్వామి యొక్క స్పెర్మ్ నుండి పొందబడతాయి మరియు ప్రయోగశాలలో ఫలదీకరణం చేయబడతాయి. పిండాలు ఏర్పడిన తర్వాత, వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్త్రీ గర్భాశయానికి బదిలీ చేయబడతాయి, దీని ఫలితంగా సానుకూల గర్భం వస్తుంది. అయినప్పటికీ, బహుళ పిండాలను మార్చడం వలన బహుళ గర్భాలు లేదా కవలలు సంభవించవచ్చు. కాబట్టి కవలలు పుట్టే అవకాశాన్ని పెంచడానికి IVF చికిత్సను ఎంచుకోవచ్చు.

సంతానోత్పత్తి ఔషధం

సంతానోత్పత్తి మందులు ఫలదీకరణ అవకాశాలను పెంచడానికి అండాశయాల ద్వారా విడుదలయ్యే గుడ్ల సంఖ్యను పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది అనేక గుడ్లు ఫలదీకరణం అయ్యే అవకాశాలను కూడా పెంచుతుంది, ఫలితంగా సోదర కవలలు ఏర్పడతాయి. మీ వైద్య మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి, కవలలను కలిగి ఉండటానికి ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే సంతానోత్పత్తి మందులు నిర్దిష్ట మోతాదులలో మాత్రమే తీసుకోబడతాయి. మీకు కవలలు పుట్టే అవకాశాలను ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి అనడంలో సందేహం లేదు. కానీ మీరు పైన పేర్కొన్న కొన్ని సిఫార్సులను అనుసరించడం ద్వారా కవలల కోసం ప్రయత్నించవచ్చు.