గర్భిణీ స్త్రీలలో దగ్గు సామాన్యమైనది కాదు; కారణం మరియు పరిష్కారం ఇక్కడ ఉంది

గర్భధారణ సమయంలో దగ్గుకు కారణాలు

గర్భధారణ సమయంలో చిన్న దగ్గు సాధారణమే అయినప్పటికీ, కొన్ని రోజుల పాటు ఉండే తీవ్రమైన దగ్గు సిఫారసు చేయబడదు. గర్భిణీ స్త్రీలలో నిరంతర దగ్గు యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

* అలెర్జీలు - చాలా పొడి దగ్గులు వాతావరణం, ఆహారం లేదా ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యల ఫలితంగా ఉంటాయి.

* బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి - ఇది శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

* ఆస్తమా - ఆస్తమా చరిత్ర కలిగిన స్త్రీలకు తీవ్రమైన దగ్గుతో సహా శ్వాసకోశ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

* అధిక స్థాయి ఈస్ట్రోజెన్ - ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో దగ్గు వస్తుంది, ముఖ్యంగా గవత జ్వరం లేదా అలెర్జీ రినిటిస్‌తో.

* కిణ్వ ప్రక్రియ - కడుపు నుండి వచ్చే ఆమ్లం శ్వాసకోశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు లైనింగ్‌ను నాశనం చేస్తుంది.

* వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు - వైరల్ దాడుల కారణంగా మీకు జ్వరం మరియు దగ్గు ఉండవచ్చు.

* వాయు కాలుష్యం: పొగ, దుమ్ము, దుర్వాసన, పొగ మరియు గ్యాస్ వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలకు దగ్గు వస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో దగ్గు యొక్క లక్షణాలు

గర్భధారణ సమయంలో దగ్గు యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

* అదుపులేని దగ్గు.

* మీ గొంతును నిరోధించండి.

* గొంతులో చికాకు మరియు దురద

* వికారం మరియు వాంతులు

* నిద్రలేమి.

* శ్వాసతో శ్లేష్మం చేరడం (శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే).

గర్భధారణ సమయంలో దగ్గును నివారించడానికి చిట్కాలు

గర్భధారణ సమయంలో దగ్గును పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాదు. కానీ మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా తీవ్రమైన దగ్గు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు:

* గాలి ఆరిపోకుండా ఉండటానికి మీ గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉంచండి.

* దగ్గుకు కారణమయ్యే అలర్జీలను నివారించండి.

* ప్రయాణ సమయంలో వాయు కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి మాస్క్ ధరించండి.

* మీ శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి పడుకుని నిద్రించండి.

* సమతులాహారం తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి.

* దగ్గుకు కారణమయ్యే చల్లని ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.

నీరు గార్గిలింగ్

గర్భధారణ సమయంలో దగ్గుకు అత్యంత సాధారణ సహజ నివారణలలో వెచ్చని నీరు ఒకటి. గొంతు నొప్పి లేదా దురదను గార్గ్లింగ్ పద్ధతితో చికిత్స చేయండి. నీళ్లను గొంతు వెనుక భాగానికి తీసుకెళ్లి పుక్కిలిస్తున్నాడు. దీని కోసం ఒక చిటికెడు లేదా గోరువెచ్చని నీరు అవసరం. అదనపు ప్రయోజనాల కోసం అల్లం రసం కూడా జోడించవచ్చు.

కోడి పులుసు

గర్భధారణ సమయంలో మీ దగ్గు కోసం ఒకటి లేదా రెండు మాత్రలు తీసుకునే బదులు, ఇంటి నివారణలకు కట్టుబడి ఉండండి. ఒక గిన్నె వేడి చికెన్ సూప్ తాగితే గొంతు దురద వెంటనే తగ్గుతుంది.

తులసి మొక్క

తులసి మొక్క ఆకులు యుగాలుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు ప్రసిద్ధి చెందాయి. గర్భధారణ సమయంలో దగ్గుకు ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన భారతీయ గృహ నివారణలలో ఒకటి. తక్షణ ఫలితాల కోసం దీనిని తేనెతో కలిపి పేస్ట్‌గా తయారు చేసుకోవచ్చు. తులసి దగ్గును క్లియర్ చేయడానికి పని చేస్తుంది, తేనె మెడలో మంట లేదా అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పసుపు

దగ్గు సాధారణంగా జలుబు, ఇన్‌ఫ్లుఎంజా లేదా గొంతు మంట వంటి వాటి వల్ల వస్తుంది. పసుపు అనేది ఒక నిపుణుడైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్, ఇది దగ్గును ఉత్పత్తి చేసే సూక్ష్మక్రిములను త్వరగా చంపుతుంది. పసుపు రసాన్ని పేస్ట్‌లా చేసి, క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి. గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో దగ్గుకు ఇంటి నివారణలలో పసుపు ఒకటి.

తేనె

గర్భధారణ సమయంలో పొడి దగ్గు కోసం నిరూపితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలలో తేనె ఒకటి. ఈ అద్భుతమైన పదార్ధం దగ్గు కోసం భారతీయ ఇంటి నివారణలలో చేర్చబడింది మరియు ఎల్లప్పుడూ అసాధారణ ఫలితాలను చూపుతుంది. కొన్ని రసాలు లేదా ఆకులతో కూడిన వెచ్చని నీటిలో తేనెను వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. ఇది గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు తద్వారా దగ్గును తొలగిస్తుంది.

యూకలిప్టస్ నూనె

యూకలిప్టస్ మొక్క మరియు నూనె చేసే అద్భుతాలు మనందరికీ తెలుసు. యూకలిప్టస్ మీ దగ్గు మరియు జలుబును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. వేడిచేసిన యూకలిప్టస్ నూనెను కొబ్బరి నూనెతో కలిపి ఛాతీకి పట్టించాలి. ఇది ఆవిరిలా పనిచేస్తుంది. వేడి నీటిలో యూకలిప్టస్ నూనె చుక్కలను వేసి ఆవిరి పట్టాలి.

నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. నీళ్లలో నిమ్మకాయ, తేనె వేసి తాగాలి. ఈ పదార్థాలు గర్భధారణ సమయంలో దగ్గు మరియు జలుబు కోసం సహజమైన గృహ నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడతాయి.

స్లీపింగ్ టెక్నిక్

గర్భిణీ స్త్రీకి మంచి నిద్ర ఎంత అవసరమో మనందరికీ తెలుసు. నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తలను ప్రశాంతంగా ఉంచండి. పడుకున్నప్పుడు, రెండు మృదువైన దిండ్లు ఉపయోగించండి మరియు పక్కకు తిరిగి పడుకోండి.

వెల్లుల్లి

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఛాతీ నొప్పికి చక్కటి హోం రెమెడీలలో వెల్లుల్లి ఒకటి. వెల్లుల్లిలో అద్భుతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో వెల్లుల్లి నుండి జ్యూస్ తయారు చేసి మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.