గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ 7 పనులు చేయకూడదు...అలా చేస్తే తల్లి బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రమాదమే!

భారీ వస్తువులను ఎత్తడం మరియు మోసుకెళ్లడం

మొదటి త్రైమాసికంలో ఏదైనా భారీ ఎత్తడం లేదా కదలడం మానుకోండి. ఈ ఉద్యోగాలు వెన్ను గాయం మరియు ఒత్తిడి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా, మీ కీళ్ళు మరియు తుంటిలోని గట్టి కణజాలాలు వదులుతాయి. దీని వల్ల గాయం అయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది.

ఎక్కువ సేపు నిలబడడం

మీరు ఎక్కువసేపు నిలబడాల్సిన పనిని నివారించండి. చాలా మంది మహిళలు మార్నింగ్ ఫెటీగ్ లేదా మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌తో బాధపడుతున్నందున ఈ సలహాను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువసేపు నిలబడటం వల్ల మీ పాదాలపై ఒత్తిడి కారణంగా వాపు మరియు వెన్నునొప్పి వస్తుంది. వంట చేసేటప్పుడు తరచుగా విరామం తీసుకోండి మరియు ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉండండి.

వంగి పనులు చేయడం

గర్భిణీ స్త్రీలు ఇల్లు ఊడ్చడం, బట్టలు ఉతకడం, నేల శుభ్రం చేయడం వంటి వంగడం అవసరమయ్యే పనులకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం వల్ల శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంలో కొంచెం మార్పు వస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో వంగడం తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలకు ప్రమాదకరం (ఇది దిగువ వీపు నుండి కాలు వరకు నడుస్తుంది). అందువల్ల, ఏదైనా పని చేసేటప్పుడు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వెంటనే దాన్ని ఆపండి.

క్లైంబింగ్ లేదా బ్యాలెన్సింగ్‌తో కూడిన పనులు

మీలోపల మరొక ప్రాణం బరువును మోస్తూ పర్వతం లేదా నిచ్చెన ఎక్కడం మంచిది కాదు. అదనపు బరువు మీ సమన్వయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు సమతుల్యతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది శిశువుకు హాని కలిగించవచ్చు. ఇది అకాల ప్రసవానికి లేదా అకాల ప్లాసెంటల్ అబ్రక్షన్‌కు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మీ మరియు మీ పిల్లల భద్రత కోసం, మీరు అలాంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి.

కఠినమైన రసాయనాల వాడకం

సాధారణంగా పురుగుమందులలో ఉపయోగించే పైపెరోనిల్ బ్యూటాక్సైడ్ అనే రసాయనం గర్భధారణ సమయంలో పిండం మెదడు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భధారణ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి పురుగుమందులు మరియు ఇతర శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. బదులుగా, కిరాణా కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు కఠినమైన మరియు విషపూరిత రసాయనాలు లేని సహజ ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.

కర్టెన్లు , ఫ్యాన్లు శుభ్రం చేస్తున్నారు

మీరు గర్భవతి కాకపోయినా ఈ పని చేయడం ప్రమాదకరం. నిచ్చెన పడిపోవడం మరియు బ్యాలెన్స్ కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. మీకు కడుపు ఉబ్బిపోయినట్లు, వెన్నునొప్పి మరియు సాధారణ బ్యాలెన్స్ కోల్పోయి ఉంటే, మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరూ లేకపోయినా, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి ఈ పనిని దాటాలి.

చెత్తను శుభ్రం చేయడం

పిల్లులు టాక్సోప్లాస్మా గోండి పరాన్నజీవిని కలిగి ఉంటాయి. పిల్లి మలాన్ని శుభ్రం చేసే వ్యక్తికి ఇది వ్యాపిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు మీ గర్భధారణకు హాని కలిగించే అంటువ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. మీరు చేతి తొడుగులు, ముక్కు మరియు నోటికి మాస్క్ ధరించాలి. మరియు గజిబిజిని శుభ్రం చేయడంలో మీకు సహాయం చేసేవారు ఎవరూ లేకుంటే, మీ దుస్తులను సూక్ష్మక్రిములతో కలుషితం చేయకుండా మీ దుస్తులను రక్షించుకోవడానికి కోటు ధరించండి. మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి తర్వాత పూర్తిగా కడగాలి.

గర్భధారణ సమయంలో ఇంటిపని చేయడం సురక్షితమేనా?

గర్భధారణ ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఒకరు పని మరియు విశ్రాంతిని సమతుల్యం చేసుకోవాలి. కష్టపడి పనిచేయడం ప్రమాదకరం అయితే, వ్యతిరేకం అనారోగ్యకరమైనది. నిశ్చల జీవనశైలి గర్భధారణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా, చాలా గృహ పనులను చేయడం సాధారణంగా సురక్షితం.

చివరి గమనిక

చాలా గృహ కార్యకలాపాలు గర్భం దాల్చిన మొదటి కొన్ని నెలల్లోనే చేయవచ్చు. అయితే, గర్భధారణ ప్రారంభంలో కొన్ని ఇంటి పనులను నివారించాలి. ఎందుకంటే అవి శరీరంపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి మరియు పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగిస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు పునరావృతమయ్యే లేదా ఇలాంటి పనులు చేసినప్పుడు వారిలో ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరుగుతాయి.