For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

Pregnancy Stress: ఒత్తిడి గర్భాధారణకు విలన్ లాంటిది; కాబట్టి, ఒత్తిడికి గుడ్ బై చెప్పండి..

|

గర్భధారణను సవాలు చేసే వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన విలన్‌ను చాలా మంది తరచుగా చిన్నవిషయంగా భావిస్తారు. కానీ ఈ సందర్భంలో, సంతానోత్పత్తి వెనుక కారణాలను పరిగణించాలి. సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే వివిధ కారణాలతో పాటు, ఒత్తిడి అనే పదాన్ని మనం ఇప్పుడు విని ఉండాలి. ఎందుకంటే వంధ్యత్వానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒత్తిడి ఒకటి. కాబట్టి మీరు ఎంపిక చేసుకునేటప్పుడు చూడవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఒత్తిడి గర్భధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు జంటలు దానిని ఎలా సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలరో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అందుకు గర్భం దాల్చేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న దంపతుల మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై చాలా శ్రద్ధ అవసరం. దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు ఈ కథనాన్ని చదవవచ్చు.

ఒత్తిడి గర్భధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఒత్తిడి గర్భధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

గర్భధారణను సవాలు చేసే పరిస్థితులు తరచుగా తెలుసుకోవాలి. ఇందులో ఒత్తిడి యొక్క ప్రాముఖ్యతను చాలా తీవ్రంగా పరిగణించాలి. ఒత్తిడి మరియు వంధ్యత్వానికి నేరుగా సంబంధం లేనప్పటికీ, వ్యాకులత, ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు వంధ్యత్వానికి మధ్య సంబంధం ఉందని విస్తృతమైన పరిశోధన వెల్లడిస్తుంది. జంటలు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది వారి శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని పెంచడంలో తరచుగా విఫలమవుతుంది.

ఒత్తిడి మరియు గర్భం

ఒత్తిడి మరియు గర్భం

ఈ డిజిటల్ యుగంలో, మీరు సులభంగా ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా, ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ గర్భధారణను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడి గర్భధారణకు ఆటంకం కలిగించే స్థాయికి తరచుగా విషయాలు చేరుకుంటాయి. ఎందుకంటే ఇది హైపోథాలమస్ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. హైపోథాలమస్ అనేది మెదడు మధ్యలో ఉన్న గ్రంధి, ఇది మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు అండాశయాల నుండి గుడ్లను విడుదల చేయడానికి అండాశయాలకు సహాయపడే హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది.

ఒత్తిడి మరియు గర్భం

ఒత్తిడి మరియు గర్భం

మీరు మీ అండోత్సర్గము ఆధారంగా రోజులలో సెక్స్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, ఈ కాలంలో మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాన్ని కోల్పోవచ్చు. అందువలన, ఒత్తిడి అండోత్సర్గము ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ అది గర్భం నిరోధించదు. అందుకే ఇలాంటి వాటిపై కాస్త శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఈ పరిస్థితిలో మీరు తెలుసుకోవలసినది ఒత్తిడి లేకుండా జాగ్రత్తపడటం.

ఒత్తిడి మరియు గర్భం

ఒత్తిడి మరియు గర్భం

అడ్రినలిన్, కార్టిసాల్ మరియు కాటెకోలమైన్‌ల వంటి ఒత్తిడికి సంబంధించిన హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఈ హార్మోన్లు హైపోథాలమస్‌లో GnRH (గోనడోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్) విడుదలను నిరోధించగలవు, ఇది సెక్స్ హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది పురుషులలో స్పెర్మ్ సంఖ్యను కూడా తగ్గించవచ్చు. ఇది తరచుగా గర్భధారణ అంతరాయాలకు దారి తీస్తుంది.

శరీరం ఒత్తిడిలో ఉంటే

శరీరం ఒత్తిడిలో ఉంటే

మీ శరీరం ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, అది మీ శరీరాన్ని రోగనిరోధక స్థితిలో ఉంచుతుంది మరియు శరీరం ఈ ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు పెరిగిన హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ స్థితిలో, శారీరక ఒత్తిడి, కఠినమైన వ్యాయామం వంటివి తరచుగా స్త్రీలలో ఋతు చక్రం మరియు గర్భధారణను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఒత్తిడి స్థాయిలు పెరిగేకొద్దీ, గర్భం పొందడం సవాలుగా మరియు కష్టంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇలాంటి వాటిని కూడా చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోవాలి.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

మీరు గర్భం ధరించడంలో మరియు గర్భాన్ని ప్రభావితం చేయడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలనేది పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం. మీ జీవనశైలి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిని కొలవడానికి మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ కథనం ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని విషయాల గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది.

 చూడవలసిన విషయాలు

చూడవలసిన విషయాలు

తగినంత నిద్ర, రోజువారీ వ్యాయామం, ధ్యానం మరియు యోగా సాధన, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు పార్కులు వంటి సహజ వాతావరణంలో నడవడం, పార్క్‌లో పుస్తకాలు చదవడం, వేడి స్నానాలు చేయడం మరియు అవాంఛిత ఆలోచనలను విడనాడడం మరియు తోటపని ఒత్తిడి నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. అవి నాడీ వ్యవస్థను పోషిస్తాయి మరియు హార్మోన్ల మార్పులను సమకాలీకరించడంలో సహాయపడతాయి. వీటన్నింటిపై శ్రద్ధ వహిస్తే ఒత్తిడిని నివారించి ఆరోగ్యవంతమైన గర్భాన్ని పొందగలుగుతాం.

ఇలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి! లేదంట గర్భాధారణకు సహాయపడే వీర్య కణాలు ప్రమాదంలో పడవచ్చు

ఒత్తిడి వల్ల గర్భస్రావం జరుగుతుందా?

అధిక ఒత్తిడి మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది కానప్పటికీ, ఒత్తిడితో గర్భస్రావం అవుతుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. తెలిసిన గర్భాలలో 10 నుండి 20 శాతం గర్భస్రావంతో ముగుస్తుంది. కానీ అసలు సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే గర్భం గుర్తించబడక ముందే అనేక గర్భస్రావాలు జరుగుతాయి.

గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు ఒత్తిడిని ఎలా నివారించాలో తెలుసా?

గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి 8 మార్గాలు

గర్భధారణను సవాలు చేసే వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన విలన్‌ను చాలా మంది తరచుగా చిన్నవిషయంగా భావిస్తారు. కానీ ఈ సందర్భంలో, సంతానోత్పత్తి వెనుక కారణాలను పరిగణించాలి. సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే వివిధ కారణాలతో పాటు, ఒత్తిడి అనే పదాన్ని మనం ఇప్పుడు విని ఉండాలి.

మీరు ఇంకా గర్భం దాల్చలేదని విచారంగా ఉండటానికి మరియు దుఃఖించటానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించంకండి. ...

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి భిన్నంగా స్పందించవచ్చని తెలుసుకోండి. ...

సమాచారం పొందండి. ...

ప్రత్యామ్నాయ ప్రణాళిక రూపొందించండి. ...

నీ ప్రాణాన్ని వదులుకోకు. ...

విరామం. ...

రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ సాధన:...

మీ కోసం మద్దతుని కనుగొనండి:

భావోద్వేగ ఒత్తిడి సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయగలదా?

కార్టిసాల్ మరియు ఎపినెఫ్రిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లు, ప్రయత్న పరిస్థితుల్లో పెరుగుతాయి మరియు ఒకరి సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూల మార్గంలో ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించడం అనేది పునరుత్పత్తి అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు తద్వారా ఆ ప్రాంతాలలో పోషకాల సరఫరాను పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

English summary

How does stress affect fertility in telugu

Here in this article we are discussing about how does stress affect the fertility in Telugu. Take a look.