Click it and Unblock the Notifications
Just In
2 నెలల్లో న్యాచురల్ గా మరియు వేగంగా గర్భం పొందడం ఎలాగో తెలుసా?
2 నెలల్లో న్యాచురల్ గా మరియు వేగంగా గర్భం పొందడం ఎలాగో తెలుసా?,రెండు నెలల్లో త్వరగా మరియు న్యాచురల్ గా గర్భం పొందడం ఎలా
గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది ఉన్న జంటలు చాలా మంది ఉన్నారు. కానీ తరచుగా ఇది చాలా మంది జీవితంలో ఒక సవాలుగా మారుతోంది. అయితే చాలా మందికి, సరైన ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వల్ల గర్భం ప్రారంభంలోనే ఉంటుంది. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు లేకపోతే త్వరగా గర్భం దాల్చిన జంటలు చాలా మంది ఉన్నారు. అయితే విషయాలు ఎంత దూరం వెళ్తాయో చూద్దాం. ప్రతి పరిస్థితిలో మార్పులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది చాలా ఆలస్యంగా వివాహం చేసుకుంటున్నారు. చాలామంది వివాహం తరువాత తిరిగి గర్భాధారణ ఆలస్యం చేస్తారు. కానీ ఈ పరిస్థితులలో ఇది అనేక రకాల సమస్యలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే మీరు పెళ్ళైన రెండు నెలల్లో ప్రయత్నిస్తే, మీకు సహజమైన గర్భం వస్తుంది. అయితే ఇప్పుడప్పుడే పిల్లలు వద్దు అనుకునే వారు, తర్వాత సమస్యలు ఎదురు అవ్వొచ్చు. కానీ గమనించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఏమిటో మీరు గుర్తించి, వాటిని గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, గర్భం ఏర్పడుతుంది. శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు ఏమిటో చూద్దాం. మీ పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి కొన్ని విషయాలను ఇక్కడ ఉన్నాయి అవేంటో చూద్దాం.
స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి
మొదట మీరు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మొదట పరిగణించవలసినది స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని చూడటం. మీకు ఏ రకమైన రుతు సమస్యలు లేదా ఇతర పీరియడ్ సమస్యలు ఉంటే, గర్భం ధరించే ముందు అవన్నీ పరిష్కరించాలి. మీరు గర్భం ధరించడానికి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సరిపోతున్నారని అర్థం చేసుకుంటేనే మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించాలి. అలాగే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా ప్రినేటల్ విటమిన్ మాత్రలను తీసుకోండి. ఇది శిశువు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
అండోత్సర్గము రోజు అర్థం చేసుకోండి
అండోత్సర్గము జరిగిన రోజు ఎప్పుడో తెలుసుకోవాలి. ఇది మీ గర్భధారణ అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. రుతుస్రావం తర్వాత ప్రతి నెల ఎన్నో రోజు అండోత్సర్గము జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవాలి. గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించడానికి కనీసం మూడు నెలల ముందు మీరు అండోత్సర్గము రోజు గురించి తెలుసుకోవాలి. మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది మీ గర్భం విజయవంతం కావడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
చెడు అలవాట్లు లేకుండా
మీరు త్రాగే వ్యక్తి అయితే, భాగస్వామి కి అలవాటున్నా, మద్యపానం మరియు ధూమపానం అనేది పూర్తిగా మానేయాలి . కాబట్టి ఈ పరిస్థితులపై నియంత్రణ కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం మరియు బిడ్డను పొందవచ్చు. ప్రతి పరిస్థితిలో మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భధారణ ప్రారంభంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మీ గర్భధారణను అప్రమత్తంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
సమతుల్య ఆహారం
ఆహార విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ ఆహారం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. పోషకమైన మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, ఇది గర్భం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శిశువులకు సహాయపడుతుంది. ఇది శిశువు ఆరోగ్యంగా ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది. పిసిఒఎస్ వంటి సంక్షోభాలను నివారించడానికి బ్యాలెన్స్‌డ్ డైట్ ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.
వ్యాయామం
వ్యాయామం ఏదో ఒకదానికి మంచిది. మీ ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. లేకపోతే, గర్భం చాలా కష్టం అవుతుంది. ఈ విషయాలను నిశితంగా పరిశీలిస్తే మీరు వేగంగా గర్భం పొందవచ్చు. కాబట్టి బరువు తగ్గడం మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇవన్నీ గర్భం గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు.
ఫోలేట్ మందులు
ఫోలేట్ మాత్రలు గర్భాధారణకు ముందు నుండే వాడాలి. మీరు శిశువు కోసం ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇది శిశువు యొక్క పెరుగుదలకు మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. ఇది నాడీ పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణకు సహాయపడుతుంది. ఫోలేట్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం ఫొలేట్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలను గొప్ప పరిమాణంలో తినవచ్చు.
ప్రతికూల ఫలితం ఉంటే?
ఇవన్నీ జరిగి, ప్రతికూల ఫలితం మీకు ఎదురుచూస్తుంటే, నిరాశ చెందకండి. తదుపరిసారి, ఆత్మవిశ్వాసంతో గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. మొదటిసారి గర్భం దాల్చే ప్రమాదం కేవలం 20% జంటలు. ఆరు నెలల్లో, 80% మంది మహిళలు విజయవంతమైన గర్భం పొందారు. కాబట్టి ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ముందుకు సాగడం ముఖ్యం.
