Just In
- 5 hrs ago
Smartphone Addiction: మీ పిల్లలు స్మార్ట్ ఫోన్ వదలడం లేదా.. అయితే ఇలా చేయండి
- 5 hrs ago
Health Benefits of Ragi : ఈ ఒక్క పదార్ధం కలిగిన ఆహారాలు రక్తపోటును నియంత్రించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి!
- 7 hrs ago
Amazon Sale: అమేజింగ్ అమెజాన్ సేల్: తక్కువ ధరలోనే విటమిన్ సప్లిమెంట్స్
- 7 hrs ago
Amazon Sale: తక్కువ ధరలో అదిరిపోయే ఆఫర్ తో ప్రోటీన్ పౌడర్లు
Don't Miss
- Movies
సీతారామం సినిమాను రిజెక్ట్ చేసిన టాలెంటెడ్ హీరోలు.. కారణం ఏమిటంటే?
- News
ఇక విమానాల్లో మాస్క్ మ్యాండెటరీ.. డీజీసీఏ ఆదేశాలు, రీజన్ ఇదే
- Sports
IPL 2023: కోల్కతా నైట్రైడర్స్ కొత్త కోచ్గా టీమిండియా మాజీ క్రికెటర్!
- Finance
బిగ్ బుల్ చివరిగా కొనుగోలు చేసిన స్టాక్ ఇదే.. 2 రోజుల్లో 50% పరుగులు.. మీ దగ్గర కూడా ఉందా..?
- Automobiles
రేపే మారుతి సుజుకి ఆల్టో కె10 విడుదల.. డిజైన్, ఫీచర్లు మరియు ఇంజన్ స్పెసిఫికేషన్లు..
- Technology
Dell నుంచి కొత్త Laptop లాంచ్ అయింది ! ధర & స్పెసిఫికేషన్లు చూడండి.
- Travel
నైనిటాల్ పర్యటనలో ఈ ప్రదేశాలు అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు
కరోనా సమయంలో వర్షాకాలంలో గర్భిణీ స్త్రీల రక్షణ కోసం ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసా?
వర్షాకాలం ప్రారంభమైంది. ఈ సీజన్ చాలా మందికి ఇష్టమైనప్పటికీ, ఈ కాలంలో సంభవించే అసౌకర్యాలు చాలా ఎక్కువ. ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా గర్భవతి అయిన మహిళలు ఈ కాలంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇతర సీజన్లలో కంటే ఈ కాలంలో వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ కాలంలో వారి రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటంతో వైరస్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఇది తీవ్రమైన రక్తస్రావం మరియు గర్భస్రావం వంటి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. వర్షాకాలంలో గర్భవతి అయిన మహిళలు సురక్షితంగా ఉండటానికి ఏమి చేయాలో ఈ పోస్ట్లో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

డీహైడ్రేషన్
వర్షాకాలంలో డీహైడ్రేషన్ విషయంలో జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల ఎక్కువ ద్రవాలు తాగాలనే మీ కోరిక తగ్గుతుంది, కాని తేమను నిలుపుకోవటానికి తగిన ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడం చాలా అవసరం. ఇది డీహైడ్రేషన్ వల్ల తలనొప్పి, అలసటను తొలగిస్తుంది. కాచి, చల్లార్చిన నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. అదనంగా, మీరు రసం, జ్యూస్, చీజ్ వంటి నీటి ఉత్పత్తులను తీసుకోవచ్చు.

ఆహారం
రుచికరమైన ఆహారాన్ని కోరుకోవడం గర్భధారణ సమయంలో సాధారణం. కానీ గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన ఆహారాలు చాలా ఉన్నాయి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఎక్కువ గుడ్లు మరియు చేపల ఆహారాలు తినకుండా ఉండటం మంచిది. రోడ్డు పక్కన ఉన్న ఆహారాన్ని పూర్తిగా మానుకోవాలి. పాలకూర, క్యాబేజీ వంటి ఆకు కూరలలో చాలా కలుషితాలు ఉంటాయి. కాబట్టి వంట చేసే ముందు వాటిని బాగా కడగాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ఏదైనా ఆహారం తినడానికి ముందు, దాని ఆరోగ్యం ప్రయోజనాలు మరియు పోషక విలువల, నష్టాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

దోమల ముప్పు
వర్షాకాలం మలేరియా మరియు డెంగ్యూ వ్యాప్తి చెందే దోమల పెంపకానికి ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీ ఇల్లు మరియు తోటలో నిశ్చలమైన నీటిని నివారించండి. దోమల తిప్పికొట్టడానికి, నియంత్రించడానికి దోమతెరలు మరియు వికర్షకాలను ఉపయోగించండి. మీ ఇంటి కిటికీలు మరియు తలుపులు ఎక్కువగా మూసివేయబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి.

బట్టలు
వదులుగా ఉన్న స్లీవ్ కాటన్ దుస్తులు దోమల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది మరియు దోమకాటను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. సింథటిక్ ఫైబర్స్ మరియు టైట్ దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి అసౌకర్యం మరియు సోరియాసిస్ కలిగిస్తాయి.

షూస్
ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణం మిమ్మల్ని బయట ఆహ్వానిస్తుంది. కాబట్టి సురక్షితంగా ఉండటానికి ఫ్లాట్ బూట్లు లేదా చపల్స్ ధరించండి. జారే మరియు పాదాలకు నొప్పి కలిగించే చెప్పులు ధరించకపోవడమే మంచిది. హై హీల్స్ ధరించడం మానుకోండి.

ఆరోగ్యం
చేతి పరిశుభ్రత మరియు శుభ్రమైన తాగునీరు హెపటైటిస్ ఎ, ఇ మరియు టైఫాయిడ్ వంటి నీటి ద్వారా వచ్చే వ్యాధులను నివారించవచ్చు. వాటిలో కొన్ని గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరం. ప్రతి భోజనానికి ముందు, రోజుకు చాలాసార్లు చేతులు కడుక్కోవడం, మరియు టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత నీటితో చేతులు కడగడం మంచి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

జెర్మ్స్ తొలగించడానికి స్నానం
రోజుకు ఒకసారి, క్రిమిసంహారక మందుతో స్నానం చేయండి. ఇది మీ శరీరంలో ఎక్కువసేపు ఉండే జెర్మ్స్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. వేడి నీటిలో మిస్టేల్టోయ్ ఉంచడం మరియు కొన్ని చుక్కల క్రిమినాశక మందులను కలపడం వలన మీరు శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.