గర్భస్రావం లేదా అబార్షన్ తరువాత సెక్స్ జీవితం ఎప్పుడు ప్రారంభించవచ్చు??

మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భస్రావం ఎక్కువ

గర్భస్రావాలు సాధారణంగా మొదటి త్రైమాసికంలో జరుగుతాయి. ఈ కాలంలో గర్భస్రావం సాధారణంగా సురక్షితం, ఎక్కువ నొప్పి లేకుండా, జననేంద్రియాలలో రక్తస్రావం మరియు వచ్చే నెల నుండి సాధారణ నెలవారీ రుతు చక్రం. కాబట్టి ఈ జంట గర్భస్రావం అయిన రెండు, మూడు వారాల పాటు బయలుదేరవచ్చు. ఏదేమైనా, రెండవ త్రైమాసికంలో లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో కనీసం ఆరు వారాల తరువాత గర్భస్రావం చేయకూడదు.

గర్భస్రావం తరువాత ఎదురయ్యే మానసిక గాయం నుండి బయటపడటం ఎలా

గర్భస్రావం ఎదుర్కొంటున్న శారీరక ఇబ్బందులతో పాటు, స్త్రీ కూడా మానసిక బాధను అనుభవిస్తుంది. కానీ ప్రకృతి ఆమెకు ఇబ్బందుల నుండి బయటపడటానికి మానసిక ధైర్యాన్ని కూడా ఇచ్చింది. గత చేదుఅనుభవాన్ని మరచిపోవడానికి మరియు తీపి కబురు వచ్చే వరకు వేచి ఉండటానికి ఒక స్త్రీ తనను తాను సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఎందుకు? దేవునికి దయ లేదా? స్త్రీ వందలాది ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడం సాధారణం.

కానీ ఈ స్వభావం ఈ పదాలపై ప్రభావం చూపదు. మీరు ఈ ఆలోచనలను వదలి, కఠినమైన లేదా సంతోషంగా ఉన్నా దేవుడు వారికి మంచిని ఇస్తాడు అనే ఆశతో సానుకూల వైఖరిని తీసుకుంటే ఈ మానసిక అలసటను త్వరగా అధిగమించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న మహిళలకు జీవిత భాగస్వామి సామీప్యత అవసరం. మనస్సు సానుకూలంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు, జీవిత భాగస్వామి జీవిత భాగస్వామి మళ్లీ మంచిగా అనిపిస్తుంది.

మీరు దీన్ని చేస్తారనే ఆశతో ఈ ఆలోచనలను వదిలివేస్తే, మీరు త్వరలోనే ఈ మానసిక ఉద్రిక్తతను అధిగమిస్తారు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న మహిళలకు జీవిత భాగస్వామి సామీప్యత అవసరం. మనస్సు సానుకూలంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు, జీవిత భాగస్వామిలో మళ్లీ మంచిగా అనిపిస్తుంది.

గర్భస్రావం తరువాత గాయం ఐదు దశలు

గర్భస్రావం తరువాత జంటలు ఎదుర్కొనే శారీరక మరియు మానసిక క్షోభను అధ్యయనం చేసిన నిపుణులు మొత్తం ఐదు దశలుగా విభజించబడ్డారు. సమయం ప్రతిదీ మర్చిపోతుందని పెద్దలు అంటున్నారు. గర్భస్రావం దు:ఖాన్ని దాచడానికి ఇక్కడ ఐదు దశలు ఉన్నాయి:

1. తిరస్కరణ

గర్భస్రావం గురించి సమాచారం ఇచ్చినప్పుడు, ఒక్క క్షణం ఏం జరుగుతోంది, కొంత ఆందోళనకు గురి అవుతారు.కానీ వైద్యులు మళ్లీ మళ్లీ ఆ విషయం చెప్పడం తిరిగి టెస్టులు చేయడం సాధ్యం కాదు. క్రొత్త అతిథి కోసం ఎదురుచూస్తున్నవారి మానసిక స్థితిలో ఉన్న జంటలకు ఈ విషయం చాలా బాధ కలిగిస్తుంది. చాలా సందర్భాల్లో వైద్యులు మరియు నర్సులు ఈ జంటను విశ్వసించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

2. కోపం / అపరాధ భావన

గర్భస్రావం జరిగి శిశువును వారి చేతుల నుండి చేజారిపోయిందని నిశ్చయించుకున్నప్పుడు, ఆ జంటలో కోపం మరియు నిరాశ మసకబారుతుంది. బాధ్యులందరిపై అసాధ్యమైన కోపం వస్తుంది. ఇది వైద్యులు లేదా నర్సులపై

కూడా కొంత ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల మానసిక స్థితి బాగుండక విసుగుకోపంలో ఏం చేస్తున్నారో కూడా తెలియని స్థితిలో ఉంటాయి.

3. మనం ఎందుకు? మాకు ఎందుకు? దాని కోసం దేవుణ్ణి నిందించడం

ఈ సమయంలో దు:ఖం సృష్టికర్తను నిందిస్తూనే ఉంటారు. 'ఈ శిక్ష మాకు ఎందుకు?' 'మనము ఎవరికి ఏమి చేసాము?' "ఇంకా పుట్టని ఆ చిన్న శిశువు ప్రాణాన్ని తీయాలనుకుంటే మీరు నా ప్రాణాన్ని ఎందుకు తీసుకోకూడద ?" ఇలాంటి విషయాలు మాట్లాడటం జంట నుండి రావడం సహజం.

4. డిప్రెషన్

దంపతులపై ఆధిపత్యం చెలాయించే ప్రతికూల ఆలోచనలు దంపతులను మరింత బాధపెడుతున్నాయి. ఫలితం నిరాశ. వారిద్దరూ ఈ జీవితాన్ని కోరుకుంటారు.

5. అంగీకారం

కానీ మీరు జీవితాంతం దు:ఖాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు దానిని ఎదుర్కోవాలి అనేది జీవితపు ముగింపు కాదు, మీరు నెమ్మదిగా నమ్మకం పొందుతున్నారు. వారు ఎదుర్కొంటున్న దు:ఖాన్ని నెమ్మదిగా గుర్తించి, చేయవలసిన ఇతర పనుల మనస్సు పెట్టడం ద్వారా తదుపరి దశలపై దృష్టి పెడతారు. ఒక జంట ఎంత త్వరగా వాస్తవ ప్రపంచానికి తిరిగి వస్తారో, అంత త్వరగా వారు గర్భం ధరించడానికి మరియు చికిత్స ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ జీవిత భాగస్వామి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వివరించండి

గర్భస్రావం బాధను అధిగమించడానికి పురుషుల కంటే మహిళలకు ఎక్కువ సమయం అవసరం. మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితుల సహకారం మరియు మద్దతును అందుకుంటారు మరియు మీ బాధలో ఉన్నప్పుడు ఇక్కడ మరియు అక్కడ కోపంతో మాటలు వినవచ్చు. ప్రతి వైపు కనీసం ఒక వ్యక్తి ఉంటారు.

అందువల్ల, అటువంటి విషయాలను ఊహించడం మరియు సరైన సమాధానం సిద్ధం చేస్తే షాక్ అవ్వకుండా ఉండటం మంచిది. ఈ గాయం నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం అయితే, నిపుణుడు లేదా సీనియర్ డాక్టర్ల సలహా తీసుకోండి. బహిరంగంగా మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా మీ జీవిత భాగస్వామితో, మరియు రెండవ గర్భధారణకు ఎప్పుడు ఉత్తమ సమయం అని నిర్ణయించుకోండి.

రెండవ గర్భధారణకు మీరు ఎప్పుడు ప్రయత్నించాలి?

రెండవ గర్భధారణను త్వరగానే ప్రయత్నించాలని మీకు కోరిక ఉంటే, మీరు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి. గర్భస్రావం తరువాత రుతు చక్రం పూర్తి రోజు వరకు వేచి ఉండాలని చాలా మంది వైద్యులు సూచిస్తుంటారు.

అంటే సుమారు నాలుగు వారాలు. ఈ కాలంలో, స్త్రీ శరీరంలో రుతు స్రావాలు నెలవారీ రుతు చక్రానికి తిరిగి రావాలి. రుతు చక్రం పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు, అండం విడుదలైనప్పుడు మరియు సంభోగం కోసం సిద్ధంగా ఉన్న రోజులు ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వైద్యులు ఈ రోజులను మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు. ఈ రోజుల్లో మళ్ళీ గర్భం ప్రయత్నించవచ్చు. సాధారణంగా గర్భస్రావం జరిగిన ఒక నెల తరువాత, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.

శారీరక పునరుద్ధరణ కాలం ముఖ్యం

రెండవ ప్రయత్నం కోసం ఎన్ని రోజులు వేచి ఉండాలో శారీరకంగా చైతన్యం నింపే కాలంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది మహిళలు గర్భస్రావం తరువాత చాలా నెలలు జననేంద్రియాలతో రక్తస్రావం కొనసాగిస్తున్నారు. ఈ మహిళలు రక్తస్రావం సంపూర్ణంగా మరియు జననేంద్రియాలు మళ్లీ ఆరోగ్యంగా ఉండే వరకు బ్లెండింగ్ కోసం ప్రయత్నించకూడదు. ఇది రక్తస్రావం కూడా పెంచుతుంది మరియు సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.

సర్జరీ

గర్భస్రావం సమయంలో కొంతమంది మహిళలకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. గర్భంలో మిగిలిన భాగాన్ని తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఈ గాయాలు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. గర్భస్రావం తరువాత, గర్భాశయ మరియు గర్భాశయం పాక్షికంగా విస్తరించి కొద్దిగా శిధిలమవుతాయి. కాబట్టి ఇక్కడ వ్యాధి బారిన పడటం చాలా సులభం. ఈ పరిస్థితులలో టాంపోన్లు లేదా బ్లడ్ టాంపోన్ల వాడకాన్ని వైద్యులు నిషేధిస్తారు. సాధారణంగా ఈ గాయాలు రెండు వారాల్లోనే నయం అవుతాయి.

గర్భస్రావం కారణాన్ని వైద్యుడు నిర్ధారిస్తే, కారణం లేనంత వరకు చికిత్స తీసుకోవాలి మరియు గర్భధారణ ప్రయత్నాలు చేయరాదు.

మీరు మళ్ళీ గర్భవతి కావడానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

* గర్భధారణకు ముందు తగిన విటమిన్లు తినండి: ప్రినేటల్ విటమిన్లు, ప్రినేటల్ విటమిన్లు అని కూడా పిలుస్తారు, వీటిని తరచుగా తీసుకోవాలి. ఫోలిక్ యాసిడ్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. అయితే, మీ డాక్టర్ సలహా ప్రకారం మీరు తీసుకోవాలి.

* మీరు పూర్తిగా స్వస్థత పొందే వరకు వేచి ఉండండి: మీరు గర్భస్రావం గాయం నుండి మానసికంగా మరియు శారీరకంగా పూర్తిగా కోలుకున్నారని మీకు తెలిసిన వెంటనే రెండవ గర్భం ప్రయత్నించండి. మీకు ఇంకా సైకోసిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారించకపోతే దీని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి. ఈ సలహా మానసిక స్థిరత్వం మరియు భరోసాతో తిరిగి ప్రయత్నానికి ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు మళ్ళీ గర్భవతి కావడానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

* ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ వ్యాయామం: మీ రెగ్యులర్ ఫుడ్స్‌తో పాటు పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లు పుష్కలంగా తినండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మీ శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు మీ శరీరాన్ని కూడా తగినంతగా వ్యాయామం చేయాలి.

* అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు వ్యసనాల నుండి దూరంగా ఉండండి: మీకు ధూమపానం, మద్యం లేదా మరేదైనా వ్యసనం ఉంటే, దాన్ని అధిగమించడానికి మీరు హృదయపూర్వక ప్రయత్నం చేయాలి. కెఫిన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గించాలి. ఎందుకంటే ఇవన్నీ గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతాయి మరియు అవి మీ తదుపరి గర్భధారణలో జోక్యం చేసుకునే అవకాశం ఉండదు.

మీరు మళ్ళీ గర్భవతి కావడానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

* రిలాక్స్‌గా ఉండండి మరియు మానసిక ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి: కొన్ని అధ్యయనాలు మరియు పరిశోధనలు ఒత్తిడి ఎక్కువైతే గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని తేలింది. కాబట్టి ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీకు సరైన పద్ధతుల నుండి మానసిక ఒత్తిడిని నివారించండి. దీనికి యోగా, ధ్యానం బాగా సరిపోతాయి. కేవలం నడక కూడా సరిపోదు. మిమ్మల్ని ఓదార్చడానికి మరియు మీకు సానుకూలంగా ఉండటానికి మీరు ఏమైనా చేయవచ్చు.

* తిరిగి గర్భం కోసం మీ డాక్టర్ తెలియజేసే వరకు వేచి ఉండండి: మీ చికిత్స చేసే వైద్యుడి సలహాను నిరంతరం పాటించండి. మీరు మళ్లీ కలయికను ప్రయత్నించినప్పుడు డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. గర్భస్రావం తరువాత జననేంద్రియ రక్తస్రావం ఉంటే, అది పూర్తి అయ్యే వరకు వేచి ఉండాలి. మొదటి దశ, ముఖ్యంగా గర్భస్రావం తరువాత, జాగ్రత్తగా ముందుకు సాగడం. సమావేశ సమయంలో రక్తస్రావం జరిగితే, మీరు వెంటనే ఆగి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీరు మళ్ళీ గర్భవతి కావడానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

* ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని గడపండి: గర్భం మాత్రమే సరిపోదు. అధ్యయనాల ప్రకారం, వారానికి కనీసం మూడుసార్లు కలవడం వల్ల గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. ఈ రోజు మందుల దుకాణాల్లో గర్భధారణ వస్తు సామగ్రి అందుబాటులో ఉన్నాయి. అండం విడుదలకు మూడు, నాలుగు రోజుల ముందు మరియు అండోత్సర్గము జరిగే సమయంలో సెక్స్ లో పాల్గొనడం ద్వారా గర్భం పొందే అవకాశం పెరుగుతుంది.

* జనన పూర్వ ఆస్పిరిన్ మందులను మూడు నెలల ముందుగానే తీసుకోవాలి

గర్భస్రావం ఏ జంటకైనా చాలా బాధాకరమైన విషయం, మరియు మానసిక వేదనను మాటల్లో వివరించలేము. శారీరకంగా కోలుకోవడం కంటే మానసిక కోలుకోవడం చాలా కష్టం. కాబట్టి మీరు శారీరకంగా ఒంటరిగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా, గర్భం కోసం మళ్ళీ సిద్ధం కావాలి.

ఇది రెండు రోజుల్లో జరగదు, ముఖ్యంగా స్త్రీకి ఎక్కువ సమయం పడతుంది. మానసికంగా సిద్దం అయిన తర్వాత, మీరు మళ్ళీ మాతృత్వాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. మీ డాక్టర్ సలహా మరియు సహాయంతో కొనసాగాలా వద్దా అనే దానిపై మీ స్వంత నిర్ణయం తీసుకోకండి.