గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు 'టీ' తాగకూడదు ఎందుకో తెలుసా ?

గర్భధారణ సమయంలో టీ తాగవచ్చా?

కాలక్రమేణా, ఇది చర్చనీయాంశమైంది. కొంతమందికి, టీ కేవలం పానీయం మాత్రమే కాదు, వారి దినచర్యలో భాగం. గర్భధారణ సమయంలో కూడా, కొంతమంది మహిళలు శరీరానికి తగినంత ద్రవం అవసరాన్ని తీర్చడానికి టీ తాగుతారు. అయినప్పటికీ, చాలామంది నిపుణులు దీనిని గర్భధారణ సంబంధిత సమస్యలకు సహజ నివారణగా భావిస్తారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం :

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం టీ మనస్సుకు సంతోషన్నా కలిగించడమే కాకుండా మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. అయితే దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ఈ దుష్ప్రభావాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి కడుపులో పెరిగే శిశువు మీద కూడా దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి. పుట్టబోయే బిడ్డ. టీలో కెఫిన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ మరియు జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.

ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు?

టీ ఒక మాయా మిశ్రమం, కానీ ఇది దాని స్వంత ప్రతికూలతలతో వస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో అన్ని సమస్యలు పెరుగుతాయి. వాస్తవానికి, ఈ సమయంలో జీవక్రియను పర్యవేక్షించడం అవసరం, ఎందుకంటే చిన్న అసమతుల్యత తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రమాదకరం. కాబట్టి, మీ అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం టీ కోసం మీ కోరికలను అరికట్టడానికి ఉత్తమ మార్గం.

గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ మోతాదులో టీ తాగితే

గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ మోతాదులో టీ తాగడం వల్ల అజీర్ణం మరియు కడుపు ఉబ్బరం ఏర్పడుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. డీహైడ్రేషన్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలు రావడం కూడా సాధారణమే. టానిన్ అనే మూలకం టీలో ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని ఐరన్‌ను గ్రహిస్తుంది.గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీల శరీరంలో ఐరన్ లేకపోవడం వల్ల రక్తహీనత వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం :

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో టీ తాగడం వల్ల వికారం, గుండెల్లో మంట, హైపర్‌మెసిస్, అధిక రక్తపోటు, గర్భస్రావం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది కాకుండా, గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకోవడం వల్ల నవజాత శిశువు తక్కువ బరువుతో పుట్టవచ్చు. టీలో ఉండే కెఫిన్ వల్ల నిద్ర నాణ్యత దెబ్బతింటుంది. కొన్నిసార్లు టీ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి కూడా వస్తుంది. నిద్ర లేకపోవటం వల్ల లేదా సరైన నిద్ర రాకపోవడం వల్ల అలసట, చిరాకు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

గర్భిణీలో కెఫిన్ ప్రభావం:

ఒక కప్పు టీలో 20 నుండి 40 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల చికాకు, టెన్షన్, ఆందోళన మరియు చంచలత్వం ఏర్పడవచ్చు. గర్భం అనేది ప్రతి స్త్రీకి చాలా సున్నితమైన సమయం. ఈ సమయంలో, మహిళల శరీరంలో అనేక హార్మోన్ల మార్పులు ఉన్నాయి, ఇది వారి కడుపులో పెరుగుతున్న బిడ్డను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

లాక్టోజ్ అసహనం

చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో కడుపు ఉబ్బరం, అసిడిటీ, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు మరియు పాలతో చేసిన టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. కాబట్టి, మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా భావిస్తే, మీరు హెర్బల్ టీ తీసుకోవచ్చు, కానీ కొన్ని హెర్బల్ టీలు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి మీ టీని తెలివిగా ఎంచుకోండి.

ఏం చేయాలి?

గర్భధారణ సమయంలో శరీరానికి ద్రవాల అవసరం పెరుగుతుంది మరియు ఒక వేడి కప్పు టీ కష్టమైన దశ వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు మానసిక కల్లోలం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ సమయంలో ఒక చిన్న అసమతుల్యత పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు కాబట్టి ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, కానీ టీ విషయానికొస్తే, హెర్బల్ టీలు తీసుకోవడం మరియు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కీలకంగా పనిచేస్తుంది.

మీరు ఎంత తరచుగా టీ తాగవచ్చు?

గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి హాని ఉండదు, ఇది రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. ఇంట్లో తయారుచేసిన హెర్బల్ టీని అదనంగా తీసుకోవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి మరియు బిడ్డ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ హెర్బల్ టీని రోజుకు కనీసం 3-5 సార్లు తీసుకోవాలని హెర్బలిస్టులు సిఫార్సు చేస్తారు.