Just In
- 7 hrs ago Love Horoscope For April 2024:ఈ రాశులకి ఏప్రిల్ లో LOVE సక్సెస్ అవుతుంది..మరికొందరికి అడ్డంకులు తప్పవు
- 8 hrs ago గుడ్ ఫ్రైడే 2024 ఎప్పుడు? క్రైస్తవులు గుడ్ ఫ్రైడే ఎందుకు జరుపుకుంటారు?మీకు తెలియని కొన్ని వాస్తవాలు
- 11 hrs ago ఎన్నికల ముందు ప్రచారంలో గాల్లో మేడలు కడుతున్న నాయకులు..
- 12 hrs ago ఈ 4 రాశులకు శుక్రుడు, రాహువు కలయిక గొప్ప ఫలితాలిస్తాయి, ఏప్రిల్లో డబ్బు వర్షం కురుస్తుంది
హెల్తీ సోయా మేథీ రైస్
కావలసిన పదార్ధాలు :
సోయా గ్రాన్యూల్స్ : 1cup
మెంతికూర : 2కట్టలు
అన్నం : 2cups
ఉల్లిపాయ: 1
పచ్చిమిర్చి : 4-8
కరివేపాకు: రెండు రెమ్మలు
కొత్తిమీర తరుగు: 1cup
పుదీనా తరుగు: కొద్దిగా
అల్లంవెల్లుల్లి పేస్ట్ : 1tsp
గరం మసాలా పొడి : 1tsp
ఉప్పు: రుచికి సరిపడా
పసుపు: చిటికెడు
కారం: 1tsp
నూనె : సరిపడా
లవంగాలు,చెక్క,షాజీర
తయారు
చేసే
విధానం:
1.
సోయాగ్రాన్యూల్స్
ను
మరిగే
నీళ్ళలో
రెండు
నిముషాలు
ఉడికించి
వడపోయాలి.
చల్లని
నీళ్ళతో
కడిగి
నీరు
వంపేసి
పక్కన
తీసి
పెట్టుకోవాలి.
2.
మెంతిఆకులను
విడిపించుకొని
బాగా
శుభ్రం
చేసి
సన్నగా
తరిగి
అర
స్పూన్
నూనె
వేసి,
వేయించి
పక్కన
పెట్టుకోవాలి.
3.
నూనె
వేడి
చేసి
రెండు
లవంగాలు
,చిన్న
దాల్చిన
చెక్క
ముక్క,షాజీర
వేయాలి.
4.
తర్వాత
సన్నగా
తరిగిన
ఉల్లిపాయ,మిర్చిముక్కలు,
కరివేపాకు
వేసి
వేయించాలి.
5.
అల్లంవెల్లుల్లి
పేస్ట్
కూడా
వేసి
వేయించి
సోయాగ్రాన్యూల్స్
వేయాలి.తడి
అంతా
పోయి
డ్రై
గా
వేయించాలి.
ఇప్పుడు
ముందుగా
వేయించి
పెట్టుకొన్న
మెంతి
కూరా
వేసి
బాగా
కలిపి
పసుపు,కారం,గరం
మసాలా
పొడి
వేయాలి.
చివరగా
అన్నం,తగినంత
ఉప్పు,తరిగిన
కొత్తిమీర,పుదీనా
వేసి
బాగా
కలిపి
రెండు
మూడు
నిముషాలు
వేయించాలి.
అంతే
సోయా
మేథీ
రైస్
రెడీ.
ఇది
బ్రేక్
ఫాస్ట్,
లంక్
బ్యాక్స్
కు
హెల్తీ
డిష్..