పడకలో గుర్రు ....మహిళకు చిర్రు...!

By B N Sharma

Published: Saturday, April 28, 2012, 13:01 [IST]

పార్టనర్ పనంతా అయిన తర్వాత మిమ్మల్నిరాత్రంతా నిద్రపోనివ్వకుండా తానుమాత్రం గురకలు పెట్టేస్తున్నాడా? మీ వంటివారు ఎంతోమంది పడకలో పార్టనర్ పెట్టే గురకలకు తలనొప్పులతో నిద్రలేక అవస్ధలు పడుతున్నారు. అందుకు ఏం చేయాలంటూ మా చిట్కాలకు ఎదురు చూస్తున్నారు. కనుక మేము అందించే కొన్ని చిట్కాలతో మీ సమస్యను ఎదుర్కొనండి. ఆనందించండి. అతను చాలా మంచివాడే. ధనవంతుడే కాని రాత్రులందు ఒకటే న్యూసెన్స్ గురకలు పెట్టి నిద్ర చెడగొట్టేస్తాడు. నిద్ర లేకుంటే పగలంతా ఒత్తిడి అది అనేక సమస్యలకు వ్యక్తిగత కెరీర్ కు కూడా అసౌకర్యం కలిగిస్తోంది. గురకల కారణంగా జంటలు శారీరకంగా సంబంధాలలో వేరైన వారు కూడా లేకపోలేదు.

గురక వింటే చాలు మూడ్ పాడైపోతుందంటారు వీరు. మరి ఒకరిపక్కన మరి ఒకరు గురక కారణంగా పడుకోకుంటే ఇక బెడ్ లో మూడ్ ఎక్కడినుండి వీరికి వస్తుంది? క్రమేణా వేరు పడటం, విడాకులు తీసుకోవడం జరుగుతుంది.

గురక పెట్టే పార్టనర్ తో వేగడం ఎలా? సంబంధం కాపాడుకోవటం ఎలా? పరిశీలించండి.

1. గురకపెట్టేసే పురుషుడిని గిచ్చండి, రక్కండి, తన్నండి. పక్కకు తిప్పి లేదా బోర్లా పడుకోపెట్టండి.
2. అతని డిన్నర్ నిద్రించే సమయానికి చాలా ముందుగా పెట్టేయండి. రాత్రిపూట పాలు తాగే అలవాటుంటే మాన్పించేయండి. వెన్న, జున్ను వంటి పాల ఉత్పత్తులు అసలు ఇవ్వకండి. ఇవే అతనికి శ్వాససంబంధిత సమస్యలనిస్తాయి.
3. గురక చికాకు కలిగించే అలవాటని అతనికి తెలియచేయండి. నివారణకు కొన్ని చర్యలు ఆచరించేలా చూడండి. అతనిని పెద్దగా దండించవద్దు. అది పెద్ద తప్పు కూడా కాదు.
4. స్మాకింగ్ వదిలేయమని సలహా నివ్వండి. ఇతర చెడు అలవాట్లు కూడా మానేలా చూడండి. సమస్య చాలావరకు తగ్గిపోతుంది. గురకకు అవకాశం లేకుండా అతను వెల్లకిలా పడుకునేలా చూడండి.

ప్రేమతో అతను అతని అలవాట్లు ఆరోగ్యం కాదని గ్రహించేలా చేయండి. వాటివలననే గురక అని అది మీ జీవితాలను కష్టతరం చేస్తోందని తెలుపండి. అతను తప్పక అర్ధం చేసుకుంటాడు. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తాడు. తీవ్రతను నియంత్రించటానికిగాను ముక్కు రంద్రాలకు తాజాగా లబ్యమవుతున్న ముక్కు పట్టీలు వేయండి.