శృంగారంలో పాల్గొంటే బరువు తగ్గొచ్చా? సంభోగంలో ఈ సీక్రెట్ మీకు తెలుసా..

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు సాధారణంగా వ్యాయామం, కఠినమైన ఆహార నియమాలు, జీవనశైలి మార్పుల గురించి ఆలోచిస్తారు. అయితే క్రమం తప్పని లైంగిక జీవితం కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? ఇది మీ భాగస్వామితో బంధాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, కేలరీలను ఖర్చు చేయడానికి కూడా ఒక మంచి మార్గం అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ విషయంపై 2013లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడించింది.

ఆ అధ్యయనం ప్రకారం సగటున 24 నిమిషాల పాటు సాగే శృంగారంలో పురుషులు దాదాపు 101 కేలరీలు, మహిళలు 69 కేలరీలు ఖర్చు చేస్తారు. అయితే ఇది అందరికీ ఒకేలా ఉండదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. శృంగారం తీవ్రత, సమయం, అనుసరించే భంగిమలు వంటి అనేక అంశాలపై కేలరీల ఖర్చు ఆధారపడి ఉంటుంది. అందుకే సాధారణంగా ప్రతి లైంగిక కలయికలో 80 నుండి 300 కేలరీల వరకు ఖర్చయ్యే అవకాశం ఉందని అంచనా.

వాస్తవిక దృక్పథం
ఒక కిలో బరువు తగ్గాలంటే సుమారు 7700 కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. ఒకవేళ మీరు ఒక గంట పాటు తీవ్రమైన శృంగారంలో పాల్గొని 300 కేలరీలు ఖర్చు చేసినా మీరు కేవలం 0.034 కిలోల బరువు మాత్రమే తగ్గుతారు. దీనితో పోలిస్తే కేవలం 10 నిమిషాలు పరిగెడితేనే 114 కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. దీన్ని బట్టి కేవలం శృంగారంపై ఆధారపడి బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదని స్పష్టమవుతోంది. ఇది వ్యాయామానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

అసలైన ప్రయోజనం కేలరీల ఖర్చు కాదు
బరువు తగ్గడంలో శృంగారం పాత్ర ఇక్కడితో అయిపోలేదు. దీనివల్ల అనేక పరోక్ష ప్రయోజనాలున్నాయి. శృంగారం సమయంలో మెదడులో డోపమైన్ అనే ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశను తగ్గించి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం నేరుగా కొన్ని కేలరీలను ఖర్చు చేసినా పరోక్షంగా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చి మిమ్మల్ని చురుకుగా, ఆనందంగా ఉంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఒక సహాయకారి మాత్రమే కానీ, వ్యాయామానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.