మీరు పనిలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా? మీ భాగస్వామి సంతోషంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?

Relationship

oi-Saraswathi N

By Saraswathi N

Published: Saturday, January 20, 2024, 22:31 [IST]

నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ లో మనలో చాలా మంది ఎక్కువ గంటలు పని చేస్తుంటారు. పని చేసే జీవనశైలి, తరచుగా తెల్లవారుజాము నుండి అర్థరాత్రి వరకు లేదా ఉదయం 9 నుండి రాత్రి 9 గంటల వరకు సర్వసాధారణంగా మారుతోంది. ఈ పని విధానం మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ వైవాహిక సంబంధాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు మీ రోజులో ఎక్కువ భాగం పనిలో గడిపినప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామితో సమయం గడపలేకపోవచ్చు. బిజీగా ఉన్న పని వాతావరణంలో, మీ భాగస్వామికి వారు అర్హమైన శ్రద్ధ మరియు సాన్నిహిత్యం ఇవ్వకపోవడం సంబంధంపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది.

ఎక్కువ పని గంటల సమస్య ఏమిటంటే, దంపతులు రోజంతా మరియు సాయంత్రం వరకు పని చేయడం వల్ల ఒకరితో ఒకరు తక్కువ సమయం గడపడం. ఈ సమయాభావం ఒత్తిడి మరియు అసంతృప్తికి దారి తీస్తుంది. మరియు ఇది మీ జీవిత భాగస్వామి నుండి మీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించవచ్చు.

సాన్నిహిత్యం కేవలం భౌతికంగా సన్నిహితంగా ఉండటమే కాదు; ఇది మానసికంగా కనెక్ట్ అయిన అనుభూతి గురించి. మరియు మనం ఎప్పుడూ బిజీగా ఉన్నప్పుడు లేదా పనిలో అలసిపోయినప్పుడు దానిని నిర్వహించడం కష్టం. బిజీ లైఫ్‌లో సన్నిహితంగా ఉండేందుకు కష్టపడటం నిజమే.

ఇద్దరు భాగస్వాములు ఎక్కువగా పని చేసినప్పుడు సాన్నిహిత్యం సమస్యలు సాధారణం. మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడకపోవచ్చు, మానసికంగా ఒకరికొకరు దూరమైనట్లు అనిపించవచ్చు లేదా చాలా అలసిపోయి శారీరక సాన్నిహిత్యంపై ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు.

ఇది కేవలం సమయం లేకపోవడం కాదు; మీకు సమయం దొరికినప్పుడు సాన్నిహిత్యం కోసం సరైన ప్రయత్నం చేయకపోవడమే. ఎక్కువ గంటలు పనిచేసినప్పటికీ మీ దాంపత్య జీవితంలో స్పార్క్‌ను ఎలా సజీవంగా ఉంచుకోవాలనే దానిపై చిట్కాల కోసం ఈ కథనాన్ని చూడండి.

సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా సజీవంగా ఉంచుకోవాలి?

బిజీ షెడ్యూల్‌లు ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ భాగస్వాములతో కనెక్ట్ అయ్యారని నిర్ధారించుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకున్న సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి. మీరు కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపకపోయినా, మీరు కలిసి గడిపే సమయం నాణ్యమైనదని నిర్ధారించుకోండి.

సెల్ ఫోన్, కంప్యూటర్ వంటి మీ గాడ్జెట్‌లను పక్కన పెట్టండి మరియు ఒకరితో ఒకరు కలిసి సమయాన్ని గడపండి. ఒకరికొకరు శ్రద్ధ వహించండి. ఇష్టమైన విషయాల గురించి మాట్లాడండి. సానుకూల విషయాల గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడండి.

చిన్న చిన్న పనులు కలిసి చేయండి

కొన్నిసార్లు చిన్న విషయాలే సంబంధంలో గొప్ప ఆనందాన్ని మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, ఉదయం కాఫీ తాగండి లేదా సాయంత్రం కలిసి నడవండి. ఇలాంటి చిన్న అలవాట్లు మీరు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.

సాంకేతికతను నివారించండి

దంపతులు మీ సమయానికి ఆటంకం కలిగించడానికి దేనినీ అనుమతించరు. సెల్ ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు మరియు టెలివిజన్ స్క్రీన్‌లకు దూరంగా కలిసి సమయాన్ని గడపండి. ఇది మీ ఇద్దరికీ ప్రైవేట్ సమయం. ఇది మీ భాగస్వామితో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఎక్కువగా మాట్లాడటానికి మరియు శృంగార కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

చిన్న విరామాలను ప్లాన్ చేయండి

ఎప్పటికప్పుడు, మీ దినచర్య నుండి విరామం తీసుకోండి. ఎందుకంటే నిత్యం అదే పని చేయడం వల్ల మీకు బోరింగ్ వస్తుంది. కాబట్టి, జంటలు కలిసి వారాంతంలో లేదా ఒక రోజు పర్యటనకు వెళ్లవచ్చు. మీరు ఎంత కనెక్ట్ అయ్యారనే విషయంలో ఇది పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.
సహాయం పొందు

నిపుణుల నుండి సహాయం పొందడం మంచిది. కొన్నిసార్లు సాన్నిహిత్యం సమస్యలను మన స్వంతంగా ఎదుర్కోవడం కష్టం. మనస్తత్వవేత్తలు మరియు చికిత్సకులు సహాయం చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్నారు.

వారు బిజీ లైఫ్‌తో వచ్చే సమస్యలను అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీ భాగస్వామితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడటానికి సాధనాలు మరియు సలహాలను అందిస్తారు. ఇది సరిగ్గా సమస్యలకు కారణమేమిటో గుర్తించి వాటిని పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు చాలా పని చేసినప్పుడు వివాహాన్ని బలంగా ఉంచడం కష్టం. కానీ అది అసాధ్యం కాదు. మీరు కలిసి ఉన్న సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడం, మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేసే చిన్న అలవాట్లను సృష్టించడం మరియు కొన్నిసార్లు నిపుణుల సహాయాన్ని పొందడం వంటివి ఇందులో ఉంటాయి.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ప్రతిరోజూ చేసే చిన్న చిన్న పనులు సాన్నిహిత్యాన్ని సజీవంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. గొప్ప సంజ్ఞలు మాత్రమే ఎల్లప్పుడూ పని చేయవు. మీ భాగస్వామితో నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు సంబంధాన్ని సజీవంగా ఉంచుకోండి.