ఉగాది రోజున అభ్యంగన స్నానం ఎందుకు చేయాలి?ఎలా చేయాలి?ప్రాముఖ్యత ఏంటి?అభ్యంగ స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమి?

హిందూ క్యాలెండర్ ప్రకారం కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభానికి గుర్తుగా ప్రతి సంవత్సరం ఉగాది జరుపుకుంటారు. అందుకే దీనిని హిందూ నూతన సంవత్సరం అని కూడా అంటారు. ఈ ఏడాది మార్చి 22వ తేదీ బుధవారం ఉగాదిని జరుపుకుంటున్నారు. హిందూ క్యాలెండర్ ప్రకారం, చైత్ర మాసం ప్రారంభంలో చైత్రశుద్ధ పాడ్యమి రోజున ఉగాది జరుపుకుంటారు. ఉగాది సాధారణంగా ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ మరియు కర్ణాటకలలో జరుపుకుంటారు. అదే రోజును మహారాష్ట్రలో గుడి పడ్వాగా జరుపుకుంటారు.

అంతేకాకుండా, ఇది ఉత్తర భారత రాష్ట్రాల్లో సాధారణంగా జరుపుకునే చైత్ర నవరాత్రుల ప్రారంభాన్ని కూడా సూచిస్తుంది. ఉగాది రోజున అభ్యంగన స్నానం లేదా తైల స్నానం చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటుంది. ఉగాది పండుగలో అభ్యంగన స్నానం స్నానం ప్రత్యేకత. శరీరానికి తైలాన్ని (నువ్వులనూనెను) బాగా రాసి మర్దన చేసి నలుగు పిండితో ఒళ్ళు రుద్దుకుని గోరువెచ్చటి నీటితో స్నానం చేయడాన్ని 'అభ్యంగన(తలంటి)స్నానం' అంటారు. ఉగాది వంటి శుభదినాలలో సూర్యోదయానికి పూర్వమే మహాలక్ష్మి నూనెలోను, గంగాదేవి నీటిలోను, ఆవహించి వుండునని ఆర్యోక్తి. ఐతే ఉగాది నాడు అభ్యంగన స్నానం ఎలా చేయాలి..?

నుదురు

చూపుడు వేలు, మధ్య వేలు మరియు ఉంగరపు వేలితో నుదుటిపై ఎడమ నుండి కుడి వైపుకు నూనె రాయండి. కుడి చివరను చేరుకున్న తర్వాత, వేళ్లను ఎత్తండి మరియు చర్యను పునరావృతం చేయండి. కుడి నుండి ఎడమకు వేళ్లను కదలకండి. నుదిటి శూన్యంలో సేకరించిన నొప్పి కంపనాల కదలిక ఎడమ నుండి కుడికి ఉంటుంది. అదే దిశలో చమురును వర్తింపజేయడం ద్వారా, చెదిరిన కంపనాలు సక్రియం చేయబడతాయి.

కనురెప్పలు మరియు కనుబొమ్మలు

నుదుటిపై నూనెతో మసాజ్ చేసిన తర్వాత, మీ రెండు కళ్లకు నూనె రాయండి. నూనె రాసేటప్పుడు, వేళ్లను కనురెప్పలపై ఉంచి, ముక్కుపై నుండి చెవుల వైపుకు లాగాలి.

ముక్కు

కుడిచేతి బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో నూనెను క్రిందికి రాసుకోవాలి. ముక్కుపై నూనె రాసుకున్న తర్వాత వాసన చూడండి. నూనె యొక్క వాసన ఊపిరితిత్తుల గాలి సంచులలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది అక్కడ ఉత్పన్నమయ్యే బ్లాక్ ఎనర్జీ ఎన్వలప్‌ను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

నోటి చుట్టూ

ముక్కు క్రింద నుండి గడ్డం వరకు మీ కుడి వైపున నూనెను వర్తించండి. తర్వాత గడ్డం నుండి ముక్కు కింద ఎడమ వైపుకు తిరిగి వర్తించండి.

బుగ్గలు

రెండు చెంపల మధ్య నుండి ప్రారంభించి వృత్తాకార కదలికలో చేతివేళ్లతో నూనెను వర్తించండి. బుగ్గలకు నూనెను పూయడం వలన బుగ్గల లోపల ఉన్న శూన్యాలలో ఘనీభవించిన బాధ ప్రకంపనలు సక్రియం చేయబడతాయి మరియు అక్కడ విచ్ఛిన్నమవుతాయి.

చెవి

రెండు చెవులకు బొటనవేళ్లతో నూనె రాయాలి. చెవి లోపల మరియు వెలుపల నూనెను వర్తించండి.

మెడ

మెడ వెనుక మధ్య నుండి మరియు మెడ ముందు భాగం నుండి విశుద్ధ-చక్రానికి వేళ్లను కదిలించడం ద్వారా నూనెను వర్తించండి.

ఛాతీ మరియు ఉదరం మధ్య కేంద్ర భాగం

కుడి అరచేతి నుండి ఛాతీ మధ్యలో నాభి వరకు నూనె రాయండి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలోని కుండలినీ చక్రాలు ఉత్తేజితమవుతాయి. తర్వాత రెండు అరచేతులను ఛాతీ పైకి తీసుకొచ్చి నాభి వరకు మసాజ్ చేయాలి. తర్వాత రెండు చేతులను ఏకకాలంలో పై నుంచి కిందికి కదుపుతూ నూనె రాయండి.

వెనుక

వెన్నకు నూనె రాసుకునే ముందు మన రెండు అరచేతులకు నూనె రాసి అరచేతిని పై నుంచి కింది భాగానికి తిప్పాలి. బొటనవేలుతో వీపు మధ్యలో రుద్దండి.

కాళ్ళు మరియు చేతులు

వేళ్లతో కాళ్లపై నుంచి కింది వరకు నూనె రాసుకోవాలి. పై నుండి క్రిందికి చేతులపై అదేవిధంగా వర్తించండి.

మోకాలు

బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో పాదాన్ని చుట్టుముట్టి, ఆపై వృత్తాకార కదలిక చేయడం ద్వారా నూనెను వర్తించండి.

తల

నూనెను తలకు పట్టించి కుడిచేత్తో సవ్యదిశలో రుద్దాలి.