ఫిట్ నెస్

Chandra Namaskar: సూర్య నమస్కారాల గురించి అందరికీ తెలిసిందే. అయితే చంద్ర నమస్కారాల గురించి చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు. సూర్య నమస్కారం ఉదయం వేళ సూర్యోదయ...

Shape Your Body: బరువు తగ్గడం ఆషామాషీ విషయమేం కాదు. కావాలంటే అధిక బరువు ఉండి, వెయిట్ తగ్గాలనుకుంటున్న వారిని అడిగి చూడండి. అదెంత కష్టమో చెబుతారు. అయితే అది అనుక...

ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మందికి ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగింది. హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోవాలన్న స్పృహ అందరికీ వచ్చేసింది. అలాగే రోజూ వ్యాయామం చేయాలని అనుకుంటున్నారు...

High Intensity Interval Training: వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి మంచిది. శారీరకంగానే కాకుండా, మానసికంగా కూడా వ్యాయామం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది అందరూ చెప్పే మాట. వ్యాయామం ...

Wakingup Early: ప్రొద్దున్నే లేచి జిమ్ కు వెళ్లాలనుకుంటాం. వ్యాయామం చేయాలని, లేదా వాకింగ్, జాగింగ్ చేయాలని అనుకుంటాం. రాత్రి పడుకునే ముందు రేపు ఎట్టి పరిస్థిత...

కన్నడ సూపర్ స్టార్ హీరో యష్ తన నటనతో దేశవ్యాప్తంగా ఒక్కసారిగా హైలెట్ అయ్యాడు. KGF సినిమాతో తన పేరు ప్రపంచమంతా మారుమోగిపోయిందనడంలో ఎలాంటి అతిశయోక్తి ...

మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ సమయంలో ఇడ్లీని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఇది చాలా తేలికగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరమైనది. ఇడ...