By : Boldsky Video Team
Published : September 12, 2019, 12:50
Duration : 03:02

వేకువజామున నిద్రలేవడం వల్ల 7 అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్

ఎర్లీ మార్నింగ్ (వేకువ జామున) నిద్రలేవాలంటే చిన్నపిల్లలు టేబుల్స్ చెప్పినంత కష్టం. మన అందరం వేకువజామునే లేవడానికి ఇష్టపడతాము. కానీ మనలో కొంత మంది మాత్రం ఈ రోజు రేపు అని వాయిదాలు వేస్తుంటారు. నిద్రించే పక్క సౌకర్యంగా ఉండి, మంచి నిద్ర పొందితే తప్పకుండా టైమ్ కు లేవగలుగుతారు, అయితే ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్, కొన్ని రకాల మందులు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పులు వంటి విషయాల వల్ల ఎర్లీగా లేవడానికి ఇబ్బంది పడుతారు. దాంతో ఆ రోజంతా కూడా ఇబ్బంది కరంగా ఉంటుంది. ఇటీవల జరిపిన కొన్ని పరిశోధన ద్వారా ప్రొడక్టివిటి మరియు నిద్ర విధానాల మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు . ఎర్లీగా నిద్రలేచే వారు మిగిలిన వారి కంటే చురుకుగా పనిచేస్తారని తేల్చారు. వాస్తవానికి , వేకువ జామునే నిద్రలేవడం వల్ల ఈ బిజీ ప్రపంచంలో మరో గంట అదనపు సమయాన్ని గడిపేలా చేస్తుంది. ఎక్కువ సమయం ఎక్కువ ప్రొడక్టివిటిని సూచిస్తుంది. అలా కాకుండా , వేకువ జామున నిద్రలేచేవారికి రాత్రి త్వరగా పడుకునే అలవాటు కూడా ఉంటుంది.ఇది వంద శాతం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
 
న్యూస్ అప్ డేట్స్ వెంటనే పొందండి
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
Subscribe to Boldsky YouTube Channel for latest- exclusive health news and video
న్యూస్ అప్ డేట్స్ వెంటనే పొందండి
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Yes No
Settings X