Beat the heat: వేసవిలో తమ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి పురుషులు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు...!

Beauty

lekhaka-N renuka

By N Renuka

Published: Monday, May 1, 2023, 15:15 [IST]

భారతీయ వేసవికాలం ఒక ప్రత్యేకమైన నరకం. ఈ కఠినమైన వాతావరణంలో మన చర్మం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు ఏడాది పొడవునా మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, కానీ వేసవిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముడుతలను సృష్టించడం మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంతో పాటు, UV కిరణాలు చర్మానికి విస్తృతమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.

మీరు మీ వేసవి సెలవులను ఆస్వాదించవచ్చు, కానీ మీరు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు సూర్యుడి హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షించుకోవాలి. ఇది స్త్రీలకే కాదు పురుషులకు కూడా వర్తిస్తుంది. వేసవిలో పురుషులు సమర్థవంతమైన వస్త్రధారణ మరియు చర్మ సంరక్షణను కూడా పరిగణించాలి. పురుషులు తమ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి చేయవలసిన ముఖ్యమైన పనులు ఏమిటో ఈ పోస్ట్‌లో చూద్దాం.

చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి
రంధ్రాలను అడ్డుకునే ఏదైనా మురికి లేదా నూనెను తొలగించడానికి మీ ముఖాన్ని ప్రతిరోజూ కడగాలి. వేసవిలో మీ చర్మ నాణ్యతను కాపాడుకోవడానికి డీప్ క్లెన్సింగ్ ముఖ్యం.

సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి
మీ చర్మాన్ని ప్రత్యక్ష UV కిరణాల నుండి రక్షించడం అనేది వేసవిలో పురుషులు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కా. ప్రతి ఉదయం సన్‌స్క్రీన్‌ను (ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు) వర్తించండి, అవసరమైనంత తరచుగా మళ్లీ వర్తించండి మరియు రాత్రి శుభ్రం చేసుకోండి.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి వేడి వాతావరణంలో నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు. అదనంగా, పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల మీరు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటారు మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతారు. వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలంటే పురుషులు కూడా రోజూ కనీసం ఏడెనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగాలి.

తెలివిగా షేవ్ చేయండి
వేసవిలో మరియు ప్రతి సీజన్‌లో పురుషులు అనుసరించాల్సిన ముఖ్యమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కా ఇది. షేవింగ్ చేసిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి. అదనంగా, మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేయని షేవింగ్ క్రీమ్‌లను ఉపయోగించండి. ఆఫ్టర్ షేవ్ కోల్పోయిన తేమను పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఛాయను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, వేసవిలో షేవింగ్ చేయకపోవడమే మంచిది, ఇది బాధాకరమైన ఇన్గ్రోన్ హెయిర్లకు దారితీస్తుంది.
తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించండి
మీరు తేలికపాటి సబ్బును ఎంచుకోకపోతే, మీరు మీ చర్మం పొడిబారినట్లు కనిపిస్తున్నారు. అధిక సువాసన కలిగిన సబ్బులు చర్మం నుండి నూనెను తీసివేసి, మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి.
తేమ
విటమిన్ ఇ లేదా కలబంద నూనెతో కూడిన మాయిశ్చరైజర్ పురుషుల చర్మపు రంగుకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. SP (సూర్య రక్షణ) ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లు మీకు రెట్టింపు రక్షణను అందిస్తాయి. మాయిశ్చరైజర్ వర్తించే ముందు మీ చర్మాన్ని వీలైనంత వరకు తేమ చేయండి.
ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించండి
వేసవిలో పురుషులు పాటించాల్సిన మరో చర్మ సంరక్షణ చిట్కా ఇది. మీ చర్మం తాజాగా మరియు తేమగా ఉండేలా మసాజ్ చేయడానికి ప్రతిరోజూ ఆలివ్ నూనెను వర్తించండి.
కళ్ల కింద
వేసవిలో కళ్ల కింద చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. వేడి కాలంలో ఎండిపోయే మొదటి భాగం ఇది. దాని సహజ కాంతిని నిర్వహించడానికి మిల్క్ క్రీమ్‌ను కంటి కింద భాగంలో రాయండి.