Corona Curation: మంచి చర్మం, గొప్ప జుట్టు మరియు ఎఫెక్టివ్ గా బరువు తగ్గడానికి ఉదయం ఇది త్రాగండి..

మంచి చర్మం, గొప్ప జుట్టు మరియు ఎఫెక్టివ్ గా బరువు తగ్గడానికి ఉదయం ఇది త్రాగండి..

Published: Saturday, June 6, 2020, 8:19 [IST]

మరేదైనా కాకపోతే, దాదాపు 71 రోజుల దేశవ్యాప్త లాక్డౌన్ సమయంలో కఠినమైన ఫిట్‌నెస్ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి మనస్సులో ఉంటుంది, ఇది నావల్ కరోనావైరస్ మహమ్మారిని కలిగి ఉండాలని విధించబడింది. మరియు 21 రోజులు ఒక అలవాటు ఏర్పడటానికి పడుతుంది. కాబట్టి, సమయం లేకపోవడం వల్ల చేయకూడదని మీరు ఎప్పటికీ ఫిర్యాదు చేసిన వాటిని ఎందుకు చేయకూడదు? తీవ్రమైన వర్కౌట్స్ చేయండి. కఠినమైన ఆహారం పాటించండి. మీకు, సహాయం చేయడం కోసం మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. ఎలా, మీరు అడుగుతారు? ఆ సమాధానం కోసం చదవండి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు సరైన ఆహారం మీకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మీ బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ ప్రక్రియకు సహాయపడటానికి, మీరు మీ దినచర్యకు జోడించాల్సినది ఉదయం పానీయం, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ఒక అద్భుతంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితం? మంచి చర్మం. గొప్ప జుట్టు. మరియు బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.

10 morning drinks for good skin, great hair and weight loss

ఈ లాక్ డౌన్ సమయంలో, మేము మీకోసం ఉదయం తీసుకునే పది పానీయాలను జాబితా చేసాము, అవి మీ ఆరోగ్యానికి మంచిగా తయారవుతాయి. అడ్వాన్స్ మెయిన్ హెచ్చరిక. ఈ పానీయాలన్నీ అంత రుచికరమైనవి కావు కాని ఇవి చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేసి, మీకు కావల్సిన ఫలితాలను పర్ఫెక్ట్ గా అందిస్తాయి..

రోజూ ఉదయం త్రాగాల్సిన పానీయాలు..వీటిని ఏవిధంగా త్రాగాలి ఎలాంటి ఫలితాలను ఇస్తాయో చూద్దాం..

ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్

గోరువెచ్చని గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి ఉదయాన్నే త్రాగాలి. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే ఈ అద్భుత కషాయాన్ని తాగిన తరువాతి 30 నిమిషాల్లో మీరు ఏమీ తినకుండా చూసుకోండి.

అమ్లా జ్యూస్

సాంద్రీకృత ఆమ్లా రసం దాదాపు ప్రతి మందుల దుకాణంలో లభిస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల రసం వేసి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. వచ్చే ముప్పై నిమిషాల వరకు ఏదైనా తినకూడదు, త్రాగకూడదు. ఆమ్లా జ్యూస్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సరైన పానీయం మరియు చర్మం మరియు జుట్టును మెరుగుపరచడంతో పాటు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

వయస్సు తగ్గడానికి నివారణ, తేనె నిమ్మకాయ నీరు బరువు తగ్గడానికి ఇష్టపడే పానీయం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం మరియు తేనె వేసి ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే త్రాగాలి.

అమ్లా అలో వెరా జ్యూస్

ఆమ్లా మరియు కలబంద రసం సాంద్రీకృత రూపం మందుల దుకాణాలలో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా లభిస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో 30 మి.లీ రసం కలపండి మరియు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఈ మిశ్రమంలో అవసరమైన విటమిన్లు ఉంటాయి మరియు జీవక్రియ మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సహజ డిటాక్స్ వలె పనిచేస్తుంది మరియు స్పష్టమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

జింజర్ వాటర్

వేడినీటి లో అర టీస్పూన్ అల్లం పేస్ట్ లేదా పొడిని కలపండి. కొన్ని నిమిషాల తరువాత, మిశ్రమాన్ని ఒక గాజులో పోసి కొద్దిసేపు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. గోరువెచ్చగా ఉన్న తర్వాత తాగాలి. అల్లం నీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ మరియు మింట్ టీ

కొన్ని పుదీనా ఆకులతో ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టండి. ఐదు నిమిషాల తరువాత, కుండలో గ్రీన్ టీ జోడించండి. ఐదు నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై, ఒక కప్పులో వడకట్టి ఉదయం త్రాగాలి. బరువు తగ్గడానికి ఇది సమర్థవంతమైన పానీయం.

నిమ్మకాయ, హనీ మరియు దాల్చినచెక్క వాటర్

అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి నిమ్మరసం మరియు తేనెతో కలపండి. మిశ్రమాన్ని ఒక గాజులో వేసి దానికి వెచ్చని నీరు కలపండి. ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఈ సమ్మేళనం మీ ఆకలి బాధలను చంపుతుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

చియా విత్తనాలతో నిమ్మకాయ నీరు

ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మరసం జోడించండి. ఈ పానీయంలో చియా విత్తనాలను కలపండి మరియు ఉదయం తినండి. ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడమే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ

మీరు పొడవైన కథను చిన్నగా కత్తిరించాలనుకుంటే, మీ రెగ్యులర్ కప్పు కాఫీ లేదా చాయ్‌ను మించిన, గ్రీన్ టీతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ చర్మానికి కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడం? అవును, ఇది సహాయపడుతుంది.

జీరా వాటర్

బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా సింపుల్ పద్ధతి ఎందుకంటే జీరా నీరు చాలా త్వరగా కొవ్వు కరిగిస్తుంద. ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్రను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. నీటిని వడకట్టి ఉదయం త్రాగండి , గింజలను కూడా తినండి. అంతే.