జుట్టు రాలడం వెనుక ఐదు బలమైన కారణాలపై శ్రద్ధ వహించండి

Updated: Friday, September 16, 2022, 17:46 [IST]

ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు అందం సంరక్షణకు దగ్గరి సంబంధం ఉంది. కానీ ఈ సందర్భంలో జుట్టు నష్టం ఎల్లప్పుడూ చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అయితే అటువంటి పరిస్థితులకు పరిష్కారం కనుగొనాలంటే మనం ఏమి శ్రద్ధ వహించాలో చూద్దాం. చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజుకు మీ సాధారణ వెంట్రుకలలో 50 వరకు రాలడం సాధారణం. అయితే ఇంతకంటే ఎక్కువ జుట్టు రాలినప్పుడు మాత్రం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

Things that could be triggering your hair fall in Telugu

మీరు అసాధారణమైన జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం. పొడవాటి జుట్టు ఉన్నవారు జుట్టు రాలడాన్ని త్వరగా గమనిస్తారు. అందువల్ల, అటువంటి పరిస్థితులన్నింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. హెయిర్ స్టైలింగ్ అలవాట్లు మరియు రెగ్యులర్ హెయిర్ కలరింగ్ కారణంగా స్త్రీలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ జుట్టును కోల్పోతారు. అదనంగా, గర్భం మరియు రుతువిరతి వంటి జీవిత సంఘటనలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ మంది మహిళల్లో జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. అయితే ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో చూద్దాం.

పేద పరిశుభ్రత అలవాట్లు

నిత్యం తల కడుక్కోకపోతే స్కాల్ప్ మురికిగా మారుతుంది. జిడ్డుగల తల చర్మం మురికి, చెమట, మలినాలు మరియు చుండ్రు పెరగడానికి అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు జుట్టు రాలడాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు. ఇది తరచుగా సరైన జుట్టు కడగడం ద్వారా తొలగించబడుతుంది. అందువల్ల, అటువంటి పరిస్థితుల్లో జుట్టును సరిగ్గా శుభ్రం చేయడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

చెడు స్టైలింగ్ అలవాట్లు

మనలో చాలా మంది బిగుతుగా ఉండే హెయిర్ క్లిప్‌లు మరియు హెయిర్ బ్యాండ్‌లను ధరించడం ద్వారా మన జుట్టు యొక్క దీర్ఘాయువును కూడా పెంచుకుంటారు. దీని వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. రెగ్యులర్ స్లిక్ పోనీలు మరియు టైట్ బ్రెయిడ్‌లు మీ స్కాల్ప్‌పై ఒత్తిడి తెచ్చి, ఫోలికల్ డ్యామేజ్ మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి మీ జుట్టును కట్టుకునేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ పరిస్థితిలో మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే జుట్టు రాలిపోవడానికి అలవాట్లు క్రియేట్ చేస్తున్నాం.

హెయిర్ డ్రైయర్

మీ హెయిర్ డ్రైయర్, కర్లింగ్ వాండ్ మరియు స్ట్రెయిట్‌నెర్‌ల వంటి హాట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు పొడిగా, విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది మరియు చాలా షెడ్డింగ్‌కు గురవుతుంది. అధిక వేడి హెయిర్ షాఫ్ట్‌లను బలహీనపరుస్తుంది మరియు జుట్టులో తేమను తొలగిస్తుంది, ఇది విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, అలాంటి వాటిపై శ్రద్ధ వహించాలి.

పోషకాహార లోపం

జుట్టు రాలడానికి మరొక కారణం సరైన పోషకాహారం. ఐరన్ మరియు అమినో యాసిడ్స్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి ఐరన్ చాలా అవసరం, ఇది మీ శరీరంలోని కణాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తు కోసం ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళుతుంది, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే కణాలతో సహా. మీ జుట్టు ఎక్కువగా కెరాటిన్‌తో తయారవుతుంది, ఇది ప్రోటీన్. కెరాటిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి మొత్తం 18 అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం కావచ్చు.

ఒత్తిడి

మీ జుట్టు రాలిపోతోందని మీరు చెప్పినప్పుడు, ఒత్తిడి పాత్ర చిన్నది కాదు. ఈ విషయాలు తరచుగా ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే జుట్టు రాలడాన్ని టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం అంటారు. అధిక స్థాయి ఒత్తిడి హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను విశ్రాంతి దశలోకి నెట్టివేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా, జుట్టు దువ్వినప్పుడు లేదా కడిగినప్పుడు, ప్రభావితమైన తంతువులు రాలిపోతాయి.