మీ జుట్టు పొడవుగా పెరగాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే సరి..

జుట్టు రాలడం అనేది ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ సమస్య. బలహీనమైన జుట్టు, నెరిసిన జుట్టు, చీలిక, బట్టతల మరియు జుట్టు రాలడం వంటి అనేక రకాల జుట్టు సమస్యలను మనం ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొంటాము. అయితే మనం దీని గురించి జుట్టు పెరుగుదల గురించి పెద్దగా ఆలోచించము.

అయితే, పొడవాటి, మందపాటి, మెరిసే జుట్టు కలిగి ఉండాలని మనందరికీ కోరిక ఉంటుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ఎలా పెంచాలి అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు మరియు సహజ నివారణలు ఉన్నాయి.

మార్కెట్లో విక్రయించే అనేక రసాయనాలతో కూడిన జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. మీ జుట్టు వేగంగా మరియు మందంగా పెరగడానికి, మీ రోజువారీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను మెరుగుపరచండి మరియు కొన్ని సహజ నివారణలను ప్రయత్నించండి. అవి ఏమిటో ఈ కథనంలో తెలుసుకోండి.

జుట్టు పెరుగుదలను ఎలా పెంచాలి?
మీ శరీరంలాగే, మీ జుట్టును బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనికి తగిన పోషకాలు అవసరం. ఇంటి నివారణలు మీ జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించగలవు, సరైన జుట్టు సంరక్షణ దినచర్య జుట్టు రాలడం సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడంలో సహాయపడే చిట్కాలు
స్కాల్ప్ మసాజ్
సాధారణ స్కాల్ప్ మసాజ్‌లు మీకు రిలాక్స్‌గా మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మీ తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు మూలాలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

సరైన షాంపూ ఉపయోగించండి
మీ జుట్టు రకానికి తగిన షాంపూని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎవరికైనా ఆయిల్ స్కాల్ప్ ఉంటే, వారు క్లారిఫైయింగ్ షాంపూని ఉపయోగించాలి. ఎవరికైనా జుట్టు పొడిగా ఉన్నట్లయితే, వారు మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూని ఎంచుకోవాలి. మరియు ఎవరైనా చక్కటి జుట్టు కలిగి ఉంటే, వారికి మృదువుగా మరియు బలపరిచే షాంపూ అవసరం.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
ఎల్లప్పుడూ సరైన పోషకాహారం తీసుకోండి. ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మెరుగైన పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అప్పుడు మీ జుట్టు పెరుగుదల పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

స్టైలింగ్ మానుకోండి
స్టైలింగ్ చేసేటప్పుడు, మీ జుట్టుకు చాలా వేడి వర్తించబడుతుంది. దీన్ని పూర్తిగా నివారించాలి. అధిక వేడి జుట్టు పెళుసుగా మరియు పొడిగా మారుతుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్‌కి కూడా దారి తీస్తుంది. ఇది జుట్టు చిట్లడం మరియు జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతుంది. వేడి జుట్టు నుండి కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌ను తొలగిస్తుంది. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

శిరోజాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి
శుభ్రమైన, ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం మంచి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ తల చర్మం జిడ్డుగా మరియు చెమటతో ఉంటే, ప్రతిరోజూ తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి. మీకు పొడి స్కాల్ప్ ఉన్నట్లయితే, వారానికి రెండుసార్లు కడగాలి. ఇది స్కాల్ప్ యొక్క సహజ నూనెలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చికాకును నివారిస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలను పెంచే హోం రెమెడీస్

ఉల్లిపాయ రసం మీ జుట్టుకు మేజిక్ పదార్ధంలా పనిచేస్తుంది. ఉల్లిపాయ రసంలో ఉండే సల్ఫేట్ జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది మరియు జుట్టు రాలడం సమస్యను నియంత్రిస్తుంది. మీ జుట్టు మీద ఉల్లిపాయ రసాన్ని రెగ్యులర్ గా అప్లై చేయడం వల్ల పొడవాటి జుట్టు పొందవచ్చు.

అలోవెరా
అలోవెరా చాలా పోషకమైన జెల్. ఇది వివిధ జుట్టు సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అలోవెరా జెల్‌లోని ఫ్యాటీ యాసిడ్ భాగాలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి స్కాల్ప్ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌కు చికిత్స చేయడంలో మరియు చుండ్రును వదిలించుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు స్కాల్ప్‌లో తేమను నిలుపుతుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో మీ స్కాల్ప్‌ను శుభ్రం చేసుకోండి. పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ని మెయింటెయిన్ చేయడానికి మీ స్కాల్ప్‌కి స్క్రబ్ అవసరం. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడమే కాకుండా జుట్టుకు మంచి మెరుపునిస్తుంది.

కాఫీ
జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి కాఫీ లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇందులోని ఫైటోస్టెరాల్స్ స్కాల్ప్ ను డిటాక్సిఫై చేసి రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడమే కాకుండా జుట్టు అకాల నెరసిపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. అలాగే కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ జుట్టును స్మూత్ గా మరియు షైనీగా మార్చేందుకు సహాయపడుతుంది.

మెంతికూర
మెంతులు మెంతి గింజలు అని కూడా అంటారు. మెంతులు ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో పాక పదార్ధంగా ఉపయోగించే ఒక మూలిక. ఈ గింజల్లో ఐరన్, ప్రొటీన్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు పోషణ మరియు ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

అన్ని సహజ ఉత్పత్తులు సురక్షితమైనవే అయినప్పటికీ, అవి అన్ని స్కాల్ప్ రకాలకు తగినవి కావు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది అలెర్జీలకు కారణమవుతుందని గమనించాలి. అందువల్ల, ఎల్లప్పుడూ ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.