వైవాహిక జీవితంలో భార్యభర్తలు ‘ఆ’ సంతోషానికి దూరం అయ్యారా, అయితే ఈ ఆహారాలు పరిష్కారం చూపుతాయి..

అంగస్తంభన (ED) అనేది పురుషులలో ఒక తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి, దీనిని ఎవరూ ఎక్కువగా చర్చించరు. అంగస్తంభన అనేది పురుషులకు ఒక క్లిష్టమైన సమస్య. హైడ్రాలిక్ బ్లడ్ ఎఫెక్ట్ పురుషులలో అంగస్తంభనకు కారణమవుతుంది. పురుషులు ఉద్రేకానికి గురైన ప్రత్యేక క్షణాల్లో, ప్రైవేట్ భాగాలకు పెద్ద మొత్తంలో రక్తం ప్రవహిస్తుంది. కానీ అంగస్తంభన లోపం లేదా అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడేవారు ఈ సమస్య కారణంగా వైవాహిక జీవితంలో ఆనందాన్ని కోల్పోతారు. ఫలితంగా, అతను న్యూనతతో బాధపడతాడు. చాలా సార్లు ఇది వివాహ బంధాన్ని కూడా చీల్చడానికి(విడిపోవడానికి) కారణమవుతుంది.

అంగస్తంభన సమస్యకు అనేక రకాల మందులు మరియు శస్త్రచికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ సెక్స్ సంబంధిత సమస్యను పరిష్కరించడానికి అత్యంత సహజమైన మార్గాలలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఈ సమస్య నుండి పురుషులకు ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని ఆహారాల గురించి ఈ కథననంలో తెలియజేస్తున్నాము (ఎరెక్టైల్ డిస్ఫంక్షన్ ఫుడ్స్). కానీ ఆహారం 1 నెల పాటు తినాలని గుర్తుంచుకోండి.

బీట్‌రూట్

బీట్‌రూట్‌లో పెద్ద మొత్తంలో నైట్రేట్‌లు ఉంటాయి. ఇది నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ద్వారా నైట్రేట్‌గా మరియు తరువాత నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌గా మారుతుంది. ఫలితంగా, రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

పాలకూర

ఫోలేట్ సమృద్ధిగా ఉండే బచ్చలికూర అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడేవారికి సహాయపడుతుందని చెబుతారు. పురుషుల లైంగిక పనితీరులో ఫోలిక్ యాసిడ్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క తక్కువ స్థాయిలు అంగస్తంభన లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అయితే, దీన్ని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.

వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

పుచ్చకాయ సహజ వయాగ్రా కావచ్చు, పరిశోధకులు అంటున్నారు. ఉత్తమ వేసవి పండ్లలో ఒకటి, ఇది అధిక హైడ్రేటింగ్ మరియు సిట్రులిన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ED చికిత్సకు ప్రసిద్ధి చెందిన వయాగ్రా మాదిరిగానే రక్త నాళాలను సడలించడం మరియు విడదీసే అమైనో ఆమ్లం.

వోట్మీల్ పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది. అమైనో ఆమ్లం L-అర్జినైన్‌తో ప్యాక్ చేయబడింది, ఇది ED చికిత్సకు మరియు పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

డార్క్ చాక్లెట్

ఫ్లేవనోల్స్‌లో పుష్కలంగా ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్‌లు రక్త ప్రసరణకు బాగా సహాయపడతాయి, ఇది అంగస్తంభన చికిత్సకు అవసరం. ఇది మరింత నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది అంగస్తంభన కోసం కష్టపడే పురుషులకు సహాయపడుతుంది.

గింజలు

వాల్‌నట్‌లు, బాదంపప్పులు, పిస్తాపప్పులు మరియు ఇతర రకాల గింజలు ఒకరి లిబిడో స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇది అంగస్తంభన చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

బెర్రీలు

బెర్రీలు అద్భుతమైన పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎక్కువగా తినడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలలో ఒకటి. బ్లాక్ బెర్రీలు, చెర్రీస్ మొదలైనవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచివి, కానీ అవి పురుషులకు అంగస్తంభనను పొందడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి ఫ్లేవనాయిడ్-రిచ్ ఫుడ్స్, ఇవి అంగస్తంభన సంభవనీయతను తగ్గిస్తాయి.

రెడ్ మీట్

రెడ్ మీట్‌లో అధిక స్థాయిలో ఎల్-కార్నిటైన్ మరియు అమినో యాసిడ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి లిబిడో, లైంగిక పనితీరు మరియు టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సమస్య వృద్ధులలో ఎక్కువగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.