Diabetes రోగులు తేనె తినవచ్చా? తినకూడదా వైద్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు స్వీట్స్ తినకూడదు? మరి తేనె తినడం సురక్షితమేనా?

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని సలహా ఇస్తున్నారు, లేకపోతే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి వారి వ్యాధి లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తరచుగా వచ్చే ఒక ప్రశ్న ఏమిటంటే వారు తేనెను చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చా లేదా అనేది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై తేనె ప్రభావం గురించి ఏమీ చెప్పలేము, కానీ దానిపై కొంత పరిశోధన జరిగితే, టైప్ 2 మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొంత మొత్తంలో తేనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తేనెలో చక్కెర లేకుండా యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2018 అధ్యయనంలో తెల్ల చక్కెరను తేనెతో భర్తీ చేయడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని కనుగొన్నారు.

ఆరోగ్యవంతులకు తెల్ల పంచదార, పంచదార పొడి, చెరకు పంచదార మొదలైన వాటికి బదులుగా తేనెను వాడటం ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం అనడంలో సందేహం లేదు.

చక్కెర కంటే తేనె తియ్యగా ఉంటుంది.

చక్కెర కంటే తేనె తియ్యగా ఉంటుంది. అందుకే ప్రజలు తేనెను తక్కువగా తీసుకుంటారు. అలాగే, తేనె చక్కెర వంటి శుద్ధి ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళదు, కాబట్టి ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. కానీ చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తేనెను ఉపయోగించకూడదని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

అధ్యయనం

2017 అధ్యయనంలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మరియు తేనె మధ్య సంబంధాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించారు. ఉపవాసం తేనె సీరం గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుందని మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుతుందని అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు చూపించాయి. అలాగే, తేనె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే హైపోగ్లైసీమిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

చక్కెరతో పోలిస్తే తేనె ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది రక్తంలో చక్కెరను కూడా తగ్గిస్తుంది. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తేనె పూర్తిగా సురక్షితమని నిరూపించడానికి ఇప్పుడు మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం. అందువల్ల, డయాబెటిక్ రోగులు తేనెను ఉపయోగించే ముందు వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి మరియు వైద్యుడిని అడగకుండా వారి ఆహారంలో ఏదైనా జోడించకూడదు.

తేనె వల్ల కలిగే 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1. దగ్గును తగ్గించడంలో తేనె సహాయపడుతుంది. ఇది గొంతు నొప్పితో పోరాడటానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు కొన్ని చుక్కల అల్లం రసం తీసుకుని అందులో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపాలి.

2. తేనె సహాయంతో శరీరాన్ని శక్తివంతంగా మార్చుకోవచ్చు. ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.

3. తేనెలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క కండరాలు ఎంత బలంగా ఉంటే, శరీరం వేగంగా కష్టమైన పనిని చేయగలదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి తేనెను తీసుకోవడం వల్ల గొప్ప ప్రయోజనం ఉంటుంది.

4. తేనెలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. గాయం నయం చేయడానికి తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యంగా బర్నింగ్ తర్వాత.

5. తేనెను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల రక్తం శుద్ధి అవుతుంది మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

6. రోజూ రెండు చెంచాల తేనె తింటే జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టవచ్చు.

7. చర్మం అందంగా మరియు మెరిసేలా చేయడానికి తేనెను తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. చర్మం మెరుగుపడాలంటే చల్లటి నీటిలో తేనె మిక్స్ చేసి రోజూ తాగాలి.
డయాబెటిస్‌లో తేనె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎందుకు పెంచదు? డయాబెటిస్‌లో తేనె ఎందుకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచదు

తేనె యొక్క గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ విలువ చక్కెర కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. నిజానికి, తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ విలువ కలిగిన ఆహారాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచివిగా పరిగణించబడతాయి. ఎందుకంటే గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ నిజానికి ఆహారం యొక్క విలువ లేదా విలువను తెలియజేస్తుంది, దీనిలో మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి నెమ్మదిగా లేదా వేగంగా పెరగడాన్ని ఏదైనా ఆహారం ద్వారా గుర్తించవచ్చు. తేనె యొక్క గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ విలువ 55. అంటే చక్కెర గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ విలువ 65 ​​కంటే తక్కువ. అంటే తేనె, పంచదార అని అర్థం

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.