డయాబెటిస్‌ను నివారించడంలో మరియు నియంత్రించడంలో అల్లం మీకు సహాయపడుతుందా? స్టడీ ఏం చెబుతుందో తెలుసా?

అల్లంలోని పదార్థాలు

తాజా మరియు సహజంగా పెరిగిన అల్లంలోని క్రియాశీల సమ్మేళనాల అధ్యయనంలో, ఈ ముఖ్యమైన మూలికా లేదా మసాలా దినుసులలో పారాడోల్స్, జింజెరోల్స్, జింజెరోల్స్, జింజర్‌డియోల్స్, షోకాల్స్, 3-డైహైడ్రోషాక్స్, డైయురెథెప్టానాయిడ్స్ మరియు డెర్మివిహైల్టెన్ వంటి ఎసిటైల్ డెరివేటివ్‌లు ఉన్నాయి. వీటిలో, యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావాన్ని నిరోధించే ప్రధాన సమ్మేళనం అల్లం.

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి

ఉపవాసం అంటే తినకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు ఉపవాసం ఉంటే, అతని గ్లూకోజ్ స్థాయి పడిపోతుంది. శరీరంలోని గ్లూకోజ్ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి కాలేయంలో నిల్వ ఉన్న గ్లూకోజ్ విడుదలను ప్రేరేపించడానికి క్లోమం గ్లూకోజ్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. గ్లూకోజ్ విడుదలకు ప్రతిస్పందనగా, శరీరంలోని చక్కెర మొత్తాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి శరీరం ఇన్సులిన్‌ను స్రవిస్తుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం లేదా గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మార్చడంలో ఇన్సులిన్ అసమర్థత కారణంగా మధుమేహం ఉన్న రోగులకు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్‌పై అల్లం ప్రభావం

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొలవడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నిర్ధారించడానికి ఉపవాసం సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 100 నుండి 125 mg / dL ప్రీడయాబెటిస్‌కు సంకేతం అయితే 126 mg / dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే మధుమేహానికి సంకేతం. 100 mg / dL కంటే తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అల్లం పొడిని 12 వారాలు (రోజుకు 2 గ్రాములు) తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అలాగే, 100-800 mg / kg తీసుకున్న నాలుగు గంటల తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పడిపోతాయి.

ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీపై అల్లం ప్రభావం

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ప్రధాన కారణం. గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మార్చడానికి శరీరం ఇన్సులిన్‌కు సరిగ్గా స్పందించకపోవడమే దీనికి కారణం. ఎనిమిది వారాలపాటు రోజువారీ అల్లం (సుమారు 3 గ్రా) తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (HbA1c) తగ్గడం ద్వారా ఇన్సులిన్ నిరోధకత మెరుగుపడుతుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.

మధుమేహాన్ని నివారించడంలో అల్లం సహాయపడుతుందా?

మధుమేహాన్ని నివారించడంలో అల్లం సహాయపడుతుందా? కాకపోతే, అవును. డయాబెటిక్ నెఫ్రోపతీ (మూత్రపిండ వ్యాధి), డయాబెటిక్ రెటినోపతి (కంటి వ్యాధి), డయాబెటిక్ కార్డియోమయోపతి (గుండె జబ్బు) మరియు డయాబెటిక్ న్యూరోపతి (నరాల నష్టం) వంటి అనేక డయాబెటిక్ సమస్యలను నివారించడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది.

కిడ్నీ డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తుంది

నెఫ్రోపతికి అల్లం మధుమేహంతో సంబంధం ఉన్న మూత్రపిండ వ్యాధి. ఇది 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో 25-35 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. డయాబెటిక్ న్యూరోపతి దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది మరియు 2-3 సంవత్సరాలలో మరణానికి కారణమవుతుంది. డయాబెటిస్‌లో విస్తృతంగా ఉపయోగించే మెట్‌ఫార్మిన్ మాదిరిగానే అల్లం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రభావాన్ని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. కిడ్నీ కణాల విచ్ఛిన్నతను నివారించడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, శరీరంలో ఎక్కువ గ్లూకోజ్ ఉండటం వల్ల కిడ్నీలు దెబ్బతినకుండా ఉంటాయి.

డయాబెటిక్ రెటినోపతికి అల్లం

దీర్ఘకాలిక మధుమేహం రెటినోపతి లేదా కళ్ళకు హాని కలిగించవచ్చు. అదనపు రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్స్ (ఇన్ఫ్లమేషన్ కలిగించడం) మరియు ఆంజియోజెనిసిస్ (ఇప్పటికే ఉన్న రక్తనాళాల నుండి కొత్త రక్త నాళాలు ఏర్పడటం) విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఫలితం రెటీనా వంటి కంటిలోని వివిధ ప్రాంతాలకు ఫంక్షనల్ మరియు స్ట్రక్చరల్ డ్యామేజ్. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు రెటీనా నాళాలకు నష్టం జరగకుండా చేస్తాయి.

డయాబెటిక్ కార్డియోమయోపతికి అల్లం

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో మరణానికి డయాబెటిక్ కార్డియోమయోపతి ప్రధాన కారణం. మధుమేహం వల్ల 65% మరణాలు రక్తనాళాల అసాధారణతలు లేదా గుండె వైఫల్యం కారణంగా సంభవిస్తాయి. ఇన్‌ఫ్లమేషన్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రెజర్ పైన పేర్కొన్న సమస్యలకు ప్రధాన కారణం.అల్లంలో యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇన్సులిన్ థెరపీతో పోలిస్తే డయాబెటిస్ నిర్వహణలో ఇది అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.

డయాబెటిక్ న్యూరోపతికి అల్లం

డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అనేది శరీరంలో అధిక గ్లూకోజ్ కంటెంట్ కారణంగా నరాల దెబ్బతినడాన్ని సూచిస్తుంది. డయాబెటిక్ న్యూరోపతి ప్రధానంగా నరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు తిమ్మిరి కారణమవుతుంది. ఈ ముఖ్యమైన హెర్బ్‌లోని క్రియాశీల పదార్ధం 6-షోగోల్ అని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది, ఇది డయాబెటిక్ న్యూరోపతి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

చిట్కా

దీర్ఘకాలంలో మధుమేహాన్ని నివారించడంలో అల్లం సహాయపడుతుంది. అయితే, మీకు ఇప్పటికే మధుమేహం ఉంటే, అల్లం తీసుకోవడం ద్వారా మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. అందువల్ల, మధుమేహాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి నిపుణులు మూలికలు మరియు మందుల కలయికను సిఫార్సు చేస్తారు.