మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ అపోహలను ఎప్పటికీ నమ్మవద్దు... ఇవి శుద్ధ అబద్ధాలు...!

అపోహ 1: మధుమేహం ఉన్నవారు చక్కెరతో ఏదైనా తినలేరు లేదా త్రాగలేరు

ఇది నిజం కాదు. చక్కెర మరియు స్టార్చ్ ప్రతి ఒక్కరికి వారి రోజువారీ ఆహారంలో అవసరమైన శక్తి వనరులు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారాన్ని మెరుగ్గా నిర్వహించాలి మరియు సహజమైన మరియు తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారంలో చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలను మితంగా జోడించండి. మీకు మధుమేహం ఉంటే సరైన ఆహారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

అపోహ 2: పెద్దలకు మాత్రమే టైప్ 2 డయాబెటిస్ వస్తుంది

వయస్సు ప్రమాద కారకం. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం వయస్సుతో వేగంగా పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న పిల్లల సంఖ్య పెరుగుతున్నందున, టైప్ 2 డయాబెటిస్ సంభవం యువతలో వేగంగా పెరుగుతోంది.

అపోహ 3: టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఊబకాయం ఉన్నవారిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది

అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం ఖచ్చితంగా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, ప్రతి అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తికి మధుమేహం ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. అలాగే, ఈ సమస్య వారి BMI మరియు ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి సాధారణ బరువు మరియు తక్కువ బరువు ఉన్నవారిలో సంభవించవచ్చు.

అపోహ 4: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు డయాబెటిక్ ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలి

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు డయాబెటిక్ ఆహారాన్ని నివారించాలని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను సిఫార్సు చేస్తారు. ఇవి సాధారణంగా 'డయాబెటిక్' స్వీట్లు అని లేబుల్ చేయబడతాయి, ఇవి సాధారణ చక్కెరకు బదులుగా ఇతర స్వీటెనర్లను ఉపయోగిస్తాయి. డయాబెటిక్ ఆహారం తరచుగా ప్రోత్సహించబడదు ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికీ మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఈ పదార్థాలు ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

అపోహ 5: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అంధులుగా మారి కాళ్లు కోల్పోతారు

మధుమేహం, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, దృష్టి నష్టం మరియు విచ్ఛేదనం వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అయితే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులందరికీ ఇది అవసరం లేదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి రక్తపోటు, గ్లూకోజ్, బరువును నియంత్రించడం మరియు ధూమపానం మానేస్తే, వారు సంక్లిష్టత లేకుండా ఉండే అవకాశాలను పెంచుతారు. అంధత్వం మరియు విచ్ఛేదనం నిరోధించదగిన ఫలితాలు. ఏవైనా సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి సంవత్సరానికి ఒకసారి మధుమేహానికి సంబంధించి హెల్త్ చెకప్ లో చేయించుకోవడం ముఖ్యమైనవి.