For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సహజంగా తగ్గించడానికి సహాయపడే ఈ మూలికలు ఏమిటో మీకు తెలుసా?

|

భారతదేశం డయాబెటిస్ కు ప్రపంచ రాజధానిగా పిలువబడుతుంది. మరియు వ్యాధి భయంకరమైన రేటుతో పెరుగుతోంది. డయాబెటిస్ ఒక వ్యక్తి అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని అభివృద్ధి చేసే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. ఈ రోజు మధుమేహం లేని ఇళ్ళు లేదంటే అతిశయోక్తి కాదు. డయాబెటిస్ తరచుగా 30 సంవత్సరాల తరువాత అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు దీనికి కారణం. శరీరం తక్కువ రోదనిరోధక శక్తి మరియు శరీరంకు తక్కువ శ్రమ ఉన్నప్పుడు, అసంఖ్యాక వ్యాధులు మన శరీరానికి వలసపోతాయి.

డయాబెటిస్లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: టైప్ 1 మరియు టైప్ 2. టైప్ 1 డయాబెటిస్, దీనిలో శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు. అంటే వారి శరీరం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ దానిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేకపోతుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే కొన్ని ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో మీరు మీ చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలను కనుగొంటారు.

లక్షణాలు

లక్షణాలు

తరచుగా దాహం లేదా నోరు తడి ఆరిపోవడం

తరచుగా మూత్ర విసర్జన

శారీరక అలసట

నోరు తడిఆరిపోవుట మరియు చర్మం దురద కలిగి ఉండటం

మసక దృష్టి

నయం చేయని గాయాలు

వేప

వేప

చేదు వేప ఆకు డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. ఎందుకంటే అవి ఫ్లేవనాయిడ్లు, ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్, యాంటీవైరల్ సమ్మేళనాలు మరియు గ్లైకోసైడ్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. వేప పొడి చేయడానికి, కొద్దిగా ఎండిన వేప ఆకులను తీసుకొని మృదువైనంత వరకు బ్లెండర్లో రుబ్బుకోవాలి. సరైన ప్రయోజనాల కోసం ఈ పొడిని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. లేదా దానిని నీటిలో ఉడకబెట్టి ఫిల్టర్ చేయవచ్చు.

మామిడి ఆకులు

మామిడి ఆకులు

తాజా మామిడి ఆకులతో చేసిన టీ తాగడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బాగా పనిచేస్తుంది. కొన్ని మామిడి ఆకులను కనీసం 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి వడకట్టండి. అప్పుడు, ఈ టీ ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.

కాకరకాయ రసం

కాకరకాయ రసం

ఈ చేదుకాయలో సెరోటోనిన్ మరియు మోమాటిసిన్ అనే రెండు ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించే ఆస్తి వీటికి ఉంది. ఈ చేదు రసాన్ని ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. అలాగే, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేదు ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

నేరేడు పండ్ల రసం

నేరేడు పండ్ల రసం

నేరేడు పండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగల హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో, ఒక టీస్పూన్ పిండిచేసిన నేరేడు పండ్ల విత్తన పొడి కలపండి. బాగా కదిలించు ఆపై ఖాళీ కడుపుతో క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి.

అల్లం

అల్లం

అల్లం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు నీళ్ళు పోసి, ఒక అంగుళం అల్లం కట్ చేసి వేసి మరిగించాలి. 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన తరువాత, వడకట్టండి. దీన్ని రోజూ 1 నుండి 2 సార్లు త్రాగాలి.

మెంతులు

మెంతులు

మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి, గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు గ్లూకోజ్-ఆధారిత ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని ప్రేరేపించడానికి మెంతులు సహాయపడతాయి. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండింటినీ నియంత్రించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల మెంతులు రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో విత్తనాలతో నీరు త్రాగాలి.

కరివేపాకు

కరివేపాకు

కరివేపాకు తీసుకోవడం మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ యొక్క సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మీరు కరివేపాకును నమలవచ్చు లేదా మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలు మరియు సలాడ్లకు జోడించవచ్చు.

దాల్చిన చెక్క

దాల్చిన చెక్క

దాల్చినచెక్క మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ చర్యను ప్రేరేపించడం ద్వారా శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి రోజూ త్రాగాలి. దాల్చినచెక్కను టీ, స్మూతీస్ మరియు డెజర్ట్లలో కూడా చేర్చవచ్చు.

కలబంద:

కలబంద:

ఫైటోస్టెరాల్స్‌తో సమృద్ధిగా ఉన్న కలబంద రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తక్షణ ఫలితాల కోసం రోజూ రెండుసార్లు ఒక కప్పు కాక్టస్ రసం తీసుకోండి. ఇది మీకు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా ఇస్తుంది.

English summary

Herbal Remedies to Lower Your Blood Sugar Level Naturally

Here we are talking about the herbal remedies to naturally bring down your blood sugar level.
Story first published: Monday, November 9, 2020, 17:50 [IST]