PCOS Linked To Diabetes?: మహిళల్లో ఈ సమస్య మధుమేహానికి కారణమవుతుందని మీకు తెలుసా?

అవి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి?

శరీరం ఇన్సులిన్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉన్నప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వస్తుంది. ఇన్సులిన్ అనేది శరీర కణాలను గ్లూకోజ్ లేదా రక్తంలో చక్కెరను శక్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అనుమతించే ప్రధాన హార్మోన్. మధుమేహం సమయంలో, శరీరంలోని కణాలు ఇన్సులిన్ తీసుకోవు. అందువల్ల, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

ఇది మధుమేహానికి దారి తీస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం, బరువు తగ్గడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా PCOS మరియు మధుమేహం రెండింటినీ నిర్వహించవచ్చు. పిసిఒఎస్ అనేది ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్‌లో బలమైన కారకం, ఇది జీవితంలో ఏ దశలోనైనా మధుమేహానికి దారితీయవచ్చు.

ఒక రుగ్మతను నిర్వహించడం మరొకటి నిర్వహించగలదా?

ఒక వ్యక్తి ఊబకాయంతో పోరాడుతున్నట్లయితే PCOS మరియు మధుమేహం రెండూ జీవనశైలి-ప్రేరిత రుగ్మతగా నిర్వహించబడతాయి. PCOS మరియు డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడానికి ఒక వ్యక్తి ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో సరైన సర్దుబాట్లు చేసుకోవాలి.

వ్యాయామం మరియు యోగా

ఒక వ్యక్తి వ్యాయామం చేసినప్పుడు శరీరం గణనీయమైన మొత్తంలో చక్కెరను కాల్చేస్తుంది. అదే సమయంలో యోగా ఆసనాలు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఇన్సులిన్‌ను తీసుకోవడానికి కణాలను మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు దానిని శక్తి రూపంలోకి సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. శరీరం ఇన్సులిన్‌ను తక్కువ సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించడాన్ని PCOS అంటారు. మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇద్దరికీ మేలు చేస్తుంది.

బాగా సమతుల్య ఆహారం

షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే జంక్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు మీరు ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉండాలి. అధిక పోషకాలు, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్లతో కూడిన సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి. మీరు మీ ఆహారం నుండి శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు మరియు చక్కెరను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి, ఇది రెండు పరిస్థితులకు ప్రమాదకరం.

జీవనశైలి

సరైన జీవనశైలిలో సరైన నిద్ర అలవాట్లు, పని, ఆహారం మరియు వ్యాయామం ఉంటాయి. మీరు సరైన జీవనశైలిని అనుసరిస్తే, అది మీ శరీరాన్ని అలసట లేకుండా ఉంచుతుంది. అదే సమయంలో ఇది మీ శరీరం మరియు దాని అవయవాలు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ముగింపు గమనిక

PCOS చికిత్సలో, మీ ఋతు చక్రం నిర్వహించే మరియు ఇతర లక్షణాలను నిరోధించే అనేక మందులు మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉన్నాయి. కానీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు లేదా అధిక ప్రమాదం ఉన్నవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.