మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు! మీ ప్రాణాంతకమైన అదనపు చక్కెరను మీరు ఎలా వదిలించుకోవచ్చు?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి

హై బ్లడ్ షుగర్ లేదా హైపర్గ్లైసీమియా అనేది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ప్రమాదకర స్థాయికి పెరిగే పరిస్థితి. శరీరంలో ఇన్సులిన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించలేనప్పుడు ఇది సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు డెసిలీటర్‌కు 180 నుండి 200 మిల్లీగ్రాముల వరకు ఉంటాయి (mg / dL).

చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?

అధిక రక్త చక్కెర వాంతులు, పెరిగిన ఆకలి మరియు దాహం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, దృష్టి సమస్యలు మరియు ఇతర లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. ఈ లక్షణాలు తక్షణ చర్య అవసరమయ్యే అత్యవసర పరిస్థితిని సూచిస్తాయి. లేకుంటే రోగి కోమాలోకి వెళ్లవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.

చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం ఎలా?

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సులభమైన మార్గం పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం. మీ రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం సాధారణమైనట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుంది. శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు ఇన్సులిన్‌ను బయటకు పంపడానికి నీరు కిడ్నీలకు సహాయపడుతుంది. మీరు తగినంత నీరు త్రాగనప్పుడు, మీ మూత్రపిండాలు రక్తం నుండి ఇన్సులిన్‌ను తొలగించడం కష్టతరం చేస్తుంది. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా అలాగే ఉంటుంది.

నేను ఎంత నీరు త్రాగాలి?

కాలక్రమేణా, అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉందో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

అధిక రక్త చక్కెర యొక్క అనేక సూక్ష్మ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు ఆ లక్షణాలను గుర్తించి వాటిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సకాలంలో చర్యలు తీసుకోవాలి. కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

తరచుగా మూత్ర విసర్జన

దాహం పెరిగుతుంది

మసక దృష్టి

అలసట

తలనొప్పి

లక్షణాలు

దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియా మీ రక్తం మరియు మూత్రంలో (కీటోయాసిడోసిస్) టాక్సిన్స్ (కీటోన్లు) ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కీటోయాసిడోసిస్ యొక్క లక్షణాలు:

వికారం మరియు వాంతులు

గురక

ఎండిన నోరు

బలహీనంగా అనిపిస్తుంది

గందరగోళం

కోమా

పొత్తి కడుపు నొప్పి

హెచ్చరిక

ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అప్పుడప్పుడు చూసే సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య హైపర్ గ్లైసీమియా. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో చిన్న స్పైక్‌ను సకాలంలో గుర్తించినట్లయితే సులభంగా నిర్వహించవచ్చు. అదనంగా, ఎటువంటి అవాంఛనీయ సంఘటనలు జరగకుండా సరైన సమయంలో మందులు తీసుకోండి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

చెయ్యవలసిన

మీ జేబులో ఎప్పుడూ 'ఐయామ్ ఎ డయాబెటిస్' ID కార్డ్ ఉంచుకోండి. మైదా, చాక్లెట్, మిఠాయి మొదలైన వాటిలో 25 గ్రాముల గ్లూకోజ్ వంటి వాటిని ఎల్లప్పుడూ కలిగి ఉండండి. గ్లూకాగాన్ ఇంజక్షన్ కూడా తీసుకోవడం మంచిది.