For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

శరీరంలో అధనపు కొవ్వును కరిగించి.. వేగంగా బరువు తగ్గించే నేచురల్ జ్యూసులు

|

బొద్దుగా మరియు ఫ్యాట్ ఉన్న శరీరంను చూడటానికి చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. అలాంటి శరీరంతో నలుగురిలోకి వెళ్ళలేక, ఇష్టమైన దుస్తులును ధరించి, అందంగా తయారవ్వలేక చాలా ఇబ్బందికరంగా బాధపడే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఎక్స్ట్రా ఫ్యాట్ ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు.

ఊబకాయం కలిగి ఉండటం వల్ల హై కొలెస్ట్రాల్, హార్ట్ అటాక్, జాయింట్ పెయిన్, ఇన్ ఫెర్టిలిటి మొదలగు వ్యాధులను ఆహ్వానం పలకడానికి ముఖ్య సంకేతాలు . కాబట్టి, శరీరంలోని ఎక్స్ట్రా ఫ్యాట్ ను తొలగించుకోవడానికి ఈ క్రింది సూచించిన హోం రెమెడీస్ ను అనుసరించడం వల్ల ఎలాంటి బాధలుండవు. అదనపు కొవ్వు కరిగించుకోవడానికి ఎంపిక చేసుకొనే ఈ నేచురల్ రెమెడీస్ జ్యూసుల నుండి సేకరించినవి.

ఎందుకంటే సాలిడ్ ఫుడ్స్ తో పోల్చితే ..జ్యూసులు చాలా వేగంగా జీర్ణం అవుతాయి మరియు శరీరంలోకి చాలా వేగంగా శోషింపబడుతాయి. అంతే కాదు బరువు తగ్గించడంలో సాలిడ్ ఫుడ్స్ తో పోల్చితే జ్యూసులు చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తాయి .

READ MORE: శరీరంలో అదనపు కొవ్వు పనిపట్టండిలా...

బాడీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి మీరు తీసుకొనే జ్యూస్ థెరఫీ వల్ల చాలా వరకూ బాడీ ఫ్యాట్ ను కరిగించుకోవచ్చు. అందుకు ఈ క్రింది లిస్ట్ లో ఇచ్చిన జూసులను మీరు రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి మరియు పూర్తి పోషకాలను అందిస్తాయి.ఇంకా శరీరంకు అవసరం అయ్యే విటమిన్స్ మిరయు మినిరల్స్ ను ఎక్కువగా అందిస్తాయి.

మరి ఊబకాయం తగ్గించే హెల్తీ అండ్ న్యూట్రీషియన్ జ్యూసులు ఈ క్రింది విధంగా....

పీచ్ జ్యూస్ :

పీచ్ జ్యూస్ :

పీచ్ జ్యూస్ లో చాలా తక్కువ క్యాలరీలుంటాయి . ఫ్యాట్ అస్సలుండదు. రెగ్యులర్ గా పీచ్ జ్యూస్ తీసుకుంటే ఒక నెలలో బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.

క్యాబేజ్ జ్యూస్ :

క్యాబేజ్ జ్యూస్ :

క్యాబేజ్ లో ఉండే తార్ తారిక్ యాసిడ్ షుగర్ ను ఫ్యాట్ గా మార్చకుండా సహాయపడుతుంది. క్యాబేజ్ లో విటమిన్ సి మరియు ఎ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది బరువు తగ్గించడానికి మాత్రమే కాదు హార్ట్ హెల్త్ కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది.

పార్ల్సే జ్యూస్ :

పార్ల్సే జ్యూస్ :

పార్ల్సే జ్యూస్ లో ఎక్కువ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటం వల్ల ఇది శరీరంలో మలినాలను చాలా తేలికగా తొలగిస్తుంది. మరియు ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి మరియు ఎ లు ఎక్కువగా ఉంటాయి . బాడీ ఫ్యాట్ ను కట్ చేయడంలో ఇది ఎఫెక్టివ్ గా సహాయపడుతుంది.

తేనె మరియు నిమ్మరసం:

తేనె మరియు నిమ్మరసం:

ఈ రెండింటి కాబినేషన్ లో శరీరంలో అదనపు కొవ్వు కరిగించుకోవడానికి గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి . ప్రతి రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ కు ముందు దీన్ని తీసుకోవాలి.

ఇండియన్ ప్లమ్ జ్యూస్:

ఇండియన్ ప్లమ్ జ్యూస్:

దీన్ని జూజూబి ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు . ఈ నూనెలో క్యాల్షియం, ఐరన్ విటమిన్ ఎ, సి మరియు బి2 అధికంగా ఉన్నాయి . జూజూబి ఆకులను నీటిలో నానబెట్టి రాత్రంతా నానాలి. ఉదయం పరగడుపుతో త్రాగితే చాలా మేలు చేస్తుంది. ఫ్యాట్ ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

లెమన్ జ్యూస్ విత్ జింజర్ జ్యూస్:

లెమన్ జ్యూస్ విత్ జింజర్ జ్యూస్:

ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ను ఒక చెంచా తేనె మిక్స్ చేసి నిమ్మరసంలో కలిపి ప్రతి రోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

క్యారెట్ జ్యూస్

క్యారెట్ జ్యూస్

క్యారెట్స్ లో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బాడీ ఫ్యాట్ కరిగించడానికి కూడా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. క్యాట్ జ్యూస్ లో న్యూట్రీషియన్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల బాడీ ఫ్యాట్ ను త్వరగా కరిగించేస్తుంది.

కీరదోస జ్యూస్:

కీరదోస జ్యూస్:

కీరదోసకాయలో 90శాతం నీరు ఉంటుంది. క్యాలరీలుండవు కాబట్టి, పొట్టను ఫుల్ చేస్తుంది . ఫ్యాట్ సెల్స్ ను విచ్ఛిన్నం చేసి ఫ్యాట్ ను కరిగిస్తుంది . అదనపు శరీరంలోని నీరును తొలగిస్తుంది . మరియు శరీరంలో ఉన్న టాక్సిన్స్ ను శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

ఒక గ్లాస్ వేడి నీళ్ళలో ఆపిల్ సైడ్ వెనిగర్ మిక్స్ చేసి ప్రతి రోజూ త్రాగితే శరీరంలోని ఫ్యాట్ కరిగిపోతుంది.

పైనాపిల్ జ్యూస్:

పైనాపిల్ జ్యూస్:

పైనాపిల్ జ్యూస్ ఎనర్జీని అంధించడంలో మరో అద్భుతమైన పండు. అంతే కాదు శరీరానికి కావల్సిన న్యూట్రీషియన్స్ ను పుష్కలంగా అందిస్తుంది. ఇందులో సి విటమిన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది. ఇంకా మీ శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. దాంతో బరువు తగ్గడం తేలికవుతుంది. ఈ జ్యూస్ ను మరీ చిక్కగా కాకుండా పల్చగా తయారు చేసి, బాగా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తీసుకోవాలి.

 టమోటో జ్యూస్:

టమోటో జ్యూస్:

టమోటో లో విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలం. ఇది ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, న్యూట్రీషియన్స్ కూడా పుష్కలమే. టమోటోలో ఉన్నలైకోపిన్ మొత్త ఆరోగ్యానికే మేలు చేస్తుంది. వారంలో మీరు బరువు తగ్గాలంటే టమోటో డైట్ జ్యూస్ మొదలుపెట్టాల్సింది. మూడు టమోటోలను ఉడికించి, గ్రైండ్ చేసి, అందులో బ్రౌన్ షుగర్ జోడించి రోజుకు మూడు సార్లు, వారం మొత్తం తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

 గ్రేప్ జ్యూస్:

గ్రేప్ జ్యూస్:

ఇందులో విటమిన్స్, మినిరల్స్, క్యాల్షియం, కాపర్, ఐయోడిన్ ఫాస్ఫరస్ మరియు పొటాషియం వంటివి ఫుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాదు ఇందులో గుండె ఆరోగ్యానికి, గౌట్, కీళ్ళనొప్పులకు, లివర్ సమస్యలకు, హెమరాయిడ్స్ మరియు ఇతర అలెర్జీలను పోగొట్టేందుకు సహాయపడే మరికొన్ని అధనపు ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

జామకాయ జ్యూస్:

జామకాయ జ్యూస్:

జామకాయలో విటమిన్‌ 'ఏ' మరియు విటమిన్‌ 'సి' నిల్వలు అధికంగా ఉంటాయి. వీటి గింజలు కూడా ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 కరుగని కొవ్వు ఆవ్లూలు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కవగా కలిగి ఉంటాయి. ఒక జామపండులో విటమిన్‌ 'సి' నిల్వలు ఒక నారింజపండులో కన్నా నాలుగురెట్లు అధికంగా ఉంటాయి. జామకాయలో వుండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి, బరువు తగ్గడానికి ఎంతో మేలు చేస్తా యి. ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులు నయమవుతాయి. క్రమంగా చర్మం నిగారింపు సంతరించుకుంటుంది.

వేడినీరు - తేనె:

వేడినీరు - తేనె:

ఉదయంవేళ పొట్ట ఖాళీగా వున్న సమయంలో వేడి నీరు, తేనెల మిశ్రమం శరీరానికి ఎంతో లాభం చేకూరుస్తుంది. బరువు తగ్గించటమేకాదు, ఈ డ్రింక్ మంచి చురుకుదనాన్నిచ్చి మీ జీవప్రక్రియను వేగిరపరుస్తుంది. తేనెలో వుండే అమినో యాసిడ్లు, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్ అధిక బరువు రాకుండా నిలుపు చేస్తాయి.

English summary

Natural Juices To Melt Your Body Fat: Health Tips in Telugu

Having flabby body fat here and there is an embarrassing thing as we become socially unacceptable and unappealing. Moreover, it is not good for your health.
Story first published: Saturday, August 1, 2015, 15:09 [IST]