Cold Water Effects: మీరు ఈ వేసవిలో ఐస్ వాటర్ లేదా కోల్డ్ వాటర్ తాగుతారా? ఇది మీకు షాకింగ్ న్యూస్..!

వేసవిలో అన్ని రిఫ్రిజిరేటర్లను వాటర్ క్యాన్లలో చల్లటి నీటితో ఉంచుతారు. వేసవిలో ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు వేడిని తాత్కాలికంగా చల్లబరుస్తుంది.

ఎండలో తిరిగి ఇంటికి వచ్చి వెంటనే కోల్డ్ వాటర్ తాగితే మనస్సుకు ఉల్లాసం మరియు శరీరం ఉత్సాహాంగా ఉంటుంది. వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి, ప్రజలు రకరకాల పానీయాలు తీసుకుంటారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. అయినప్పటికీ, సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీరు త్రాగటం కూడా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వేసవిలో వడదెబ్బ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి చల్లని నీరు ఉత్తమమని నమ్ముతారు, ఇది వేడి నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, అయితే అదే సమయంలో శరీరానికి చాలా నష్టం కలిగిస్తుంది.

ఆయుర్వేదంలో చల్లటి నీరు ఆరోగ్యానికి హానికరం. ముఖ్యంగా రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి చల్లని నీటిని ఎల్లప్పుడూ నివారించండి. ఎండలో నుంచి బయటకు వచ్చిన తర్వాత చల్లని నీరు తాగడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా తినడం వల్ల శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. మీరు ఫ్రిజ్ నుండి చల్లటి నీటిని ఎందుకు నివారించాలో ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.

జీర్ణక్రియను చెడుగా ప్రభావితం చేస్తుంది
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, చల్లటి నీరు లేదా పానీయాల వినియోగం అగ్ని అని పిలువబడే జీర్ణ అగ్నిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు జీర్ణ ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, జీర్ణక్రియ అనేది నోటి నుండి వేడిని ప్రారంభించి ప్రేగులలో ముగిసే ప్రక్రియల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, కొన్ని పరిశోధనలు చల్లటి నీరు రక్త నాళాలను కుదించవచ్చని మరియు జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.

గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుంది
రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల కఫం వస్తుంది, ఇది కొంతమందిలో శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల గొంతునొప్పి, కఫం, గొంతు వాపు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది
ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల మీ శరీర హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి బాగా గజిబిజిగా ఉండే నీటిని తాగడం ద్వారా వాగస్ నాడి ఉత్తేజితమవుతుంది. నరాలు శరీరం యొక్క అసంకల్పిత విధులను నియంత్రిస్తాయి. తక్కువ-ఉష్ణోగ్రత నీటి ప్రభావం నేరుగా వాగస్ నాడిపై ఉంటుంది, దీనివల్ల హృదయ స్పందన మందగిస్తుంది.

తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు
ఎండలోకి వెళ్లిన వెంటనే చల్లటి నీళ్లు తాగడం ప్రతి ఒక్కరికీ సాధారణం. చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల మీ వెన్నెముకలోని అనేక నరాలు చల్లబడతాయి, ఇది మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సైనస్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి సమస్యను పెంచుతుంది.

బరువును పెంచుతుంది
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చల్లటి నీళ్లకు దూరంగా ఉండాలి. చల్లటి నీరు శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. ఫ్రిజ్ వాటర్ శరీరంలోని కొవ్వును పటిష్టం చేస్తుంది, కొవ్వు తగ్గడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడం కష్టతరం చేస్తుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.