Heart Attack: చిన్న వయసులోనే గుండెపోటుకు కారణమేంటో తెలుసా?

హఠాత్తుగా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉందా?

గుండెకు రక్త ప్రసరణ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోయినప్పుడు గుండెపోటు అనేది వైద్యపరమైన సమస్యగా నిర్వచించబడింది, ఇది బ్లాక్ ఏర్పడటం (తరచుగా కొవ్వు వల్ల కలుగుతుంది) మరియు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. అంతరాయం కలిగించిన రక్త ప్రవాహం గుండె కండరాలలో కొంత భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది లేదా నాశనం చేస్తుంది మరియు అవి చాలా బెదిరింపుగా ఉన్నందున, వారికి ముందుగానే సహాయం మరియు వైద్య సహాయం అవసరం. నిపుణులు ఆకస్మిక గుండెపోటు ఖచ్చితంగా ప్రాణాంతకం అని మరియు అది అకస్మాత్తుగా తాకినప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు నిజమైన సంఘటనకు రోజులు లేదా వారాల ముందు గుండెపోటు హెచ్చరిక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

గుండె జబ్బులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?

ఆకస్మిక గుండెపోటు శరీరానికి పెద్ద షాక్. ఒక వ్యక్తి దానిని పొందడానికి నిర్దిష్ట వయస్సు లేనప్పటికీ, జీవనశైలి కారకాలు, ప్రమాద కారకాలు, ఆహారం మరియు జన్యుపరమైన సమస్యలు సంభవనీయతను పెంచుతాయి. మహమ్మారి కారణంగా, కోవిడ్ తర్వాత గుండె సమస్యలు, గడ్డకట్టే రుగ్మతలు మరియు సమస్యలు చాలా మందిని గుండెపోటుకు గురిచేస్తున్నట్లు నివేదికలు వచ్చాయి. భారతదేశంలో, 2014 నుండి గుండెపోటు కారణంగా మరణాల సంఖ్య పెరుగుతోంది, డేటా ప్రకారం, 5 సంవత్సరాలలో 53% పెరిగింది.

పెరుగుతున్న ఒత్తిడి ప్రధాన కారణమా?

గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న యువకుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరగడాన్ని మనం చూస్తున్నప్పుడు, గుండె జబ్బుల సంఖ్య పెరగడానికి ఒత్తిడి ప్రధాన కారణమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆసియన్ హార్ట్ ఇన్స్టిట్యూట్ చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, ఒత్తిడి పెరగడం అనేది మరొక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం, ముఖ్యంగా గుండెపోటుకు కారణం. ఒత్తిడిని కొలవడం కష్టం, కాబట్టి యోగా, ధ్యానం మరియు వ్యాయామం వంటి జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా దానిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం మరియు సకాలంలో నివారణ తనిఖీలను పొందడం ద్వారా నష్టాన్ని తగ్గించడం.

ఆకస్మిక గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలు

ఆకస్మిక గుండెపోటుకు సంబంధించిన కొన్ని ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు దీర్ఘకాలిక మరియు నిరంతర ఛాతీ నొప్పి, ఒత్తిడి లేదా నొప్పి కొన్ని కార్యకలాపాల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు. వికారం, అజీర్ణం, చెమట, అలసట, తలనొప్పి, భుజం లేదా దవడపై ప్రసరించే నొప్పి తక్షణ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే లక్షణాలు కావచ్చు. అయితే, అందరికీ గుండెపోటు లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉండవని గుర్తుంచుకోవాలి.

30-50 సంవత్సరాల మధ్య గుండెపోటు ఎందుకు సాధారణం?

మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ప్రమాదం వయస్సు మరియు కొమొర్బిడిటీలతో పెరుగుతుంది కాబట్టి, యువకులు మరియు మధ్య వయస్కులలో ముఖ్యంగా 50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ల సంఖ్య పెరిగింది. COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఈ సంఖ్యలు మరింత పెరిగాయి. లక్షణాలపై అస్పష్టమైన అవగాహన, ఆరోగ్య సౌకర్యాల కోసం దీర్ఘకాలం వేచి ఉండటం మరియు కొమొర్బిడిటీలు దీనికి ప్రధాన కారణాలు. గత 10 ఏళ్లలో 30-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దలలో గుండెపోటుల రేటు సంవత్సరానికి 2 శాతం పెరిగిందని ప్రపంచ గణాంకాలు చూపిస్తున్నాయి.

గుండెపోటుకు ప్రమాద కారకాలు

అకస్మాత్తుగా గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరగడానికి ఆధునిక జీవనశైలి మరియు నిశ్చల అలవాట్లు మారుతున్నాయని చెప్పవచ్చు, ఇది గత తరంలో ఎప్పుడూ లేదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. చిన్న వయస్సులో గుండెపోటు లేదా ఇతర దురదృష్టకర గుండె సమస్యలను కలిగి ఉండే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని ప్రమాద కారకాలను మరింత పరిశీలిద్దాం.

- ధూమపానం మరియు పొగాకు అధికంగా ఉపయోగించడం

- నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించడం

- ఊబకాయం మరియు అధిక BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) స్థాయిలు

- మానసిక ఒత్తిడి

- అధిక మద్యం వినియోగం

- కుటుంబ చరిత్ర లేదా దాని జన్యుపరమైన ప్రమాదం

- మధుమేహం

- పేలవమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి

గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలి?

యువకులు లేదా వృద్ధులు, గుండెపోటు లేదా ప్రాణాంతక గుండె జబ్బుతో బాధపడేవారు ప్రాణాపాయం మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. గుండెపోటును నివారించడానికి వాస్తవానికి ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేయనప్పటికీ, గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి ప్రాథమిక మార్గం జీవనశైలి నిర్వహణ, ముఖ్యంగా 30 మరియు 40 లలో. ఈ రోజు మనం నడిపిస్తున్న జీవనశైలిని బట్టి, మంచి ఆహారం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన, ప్రమాద రహిత జీవనశైలిని నడిపించడం గతంలో కంటే ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు మీ 30 లేదా 40 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నట్లయితే, మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని నివారణ చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

- గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి.

- ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తానని మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలని ప్రతిజ్ఞ చేయండి

- మద్యం మరియు పొగాకు వినియోగాన్ని తగ్గించండి

- మీ ప్రమాద కారకాలను తనిఖీ చేయండి మరియు అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీ కుటుంబంలో మీకు ఎవరైనా ఉంటే, చిన్న వయస్సులోనే నివారణ పరీక్షలకు వెళ్లండి

- ఆరోగ్యకరమైన, సహాయక జీవనశైలిని నిర్వహించండి మరియు అదనపు కొమొర్బిడిటీల ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి

సంకేతాలు మరియు లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఎంత అవగాహన కలిగి ఉంటే, మీరు మీ పరిస్థితిని అంత మెరుగ్గా నిర్వహించగలరు.