టాయిలెట్ కు వెళ్ళడానికి భయమా..నొప్పిగా ఉందా? తక్షణ ఉపశమనం కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి!

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన జీవితకాలంలో అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారు. మలబద్ధకం మనలో చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. చాలా మంది మలబద్ధకం సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు. కానీ మలబద్ధకాన్ని సీరియస్‌గా తీసుకోకపోతే, అది ఏదో ఒక సమయంలో హెమరాయిడ్స్‌కు దారి తీస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడు మలబద్ధకం అవుతాడు? జీర్ణక్రియ సరిగా లేనప్పుడు మాత్రమే. మనం తినే ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణమై శరీరం నుండి సులువుగా విసర్జించబడాలి. మలం తేలికగా వెళ్లాలంటే ఎక్కువ నీరు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.

మీరు మలాన్ని విసర్జించేటప్పుడు రక్తస్రావంతో తీవ్రమైన నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, పరిస్థితి మరింత దిగజారిందని అర్థం. ఈ సందర్భంలో, మీరు దీన్ని వెంటనే పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించాలి.

టాయిలెట్ వెళ్ళడం ఎందుకు బాధిస్తుంది?
ఒక వ్యక్తి మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పిగా ఉంటే, అతని మలద్వారంలో సమస్య ఉందని అర్థం. అది కూడా, గట్టి మలాన్ని విసర్జించడానికి ప్రయాసపడినప్పుడు, మలద్వారంలో చిన్న పగుళ్లు ఏర్పడి, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అటువంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆ మార్గాల ద్వారా తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఎప్సోమ్ ఉప్పు
ఆసన ప్రాంతంలో నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, దాని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, వెడల్పాటి బాత్‌టబ్‌లో గోరువెచ్చని నీటిని పోసి, కొంచెం ఎప్సమ్ ఉప్పు వేసి, ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు ఆ నీటిలో కూర్చోండి. రోజూ ఇలా కూర్చుంటే మల విసర్జన తర్వాత వచ్చే నొప్పి క్రమంగా తగ్గుముఖం పట్టడం గమనించవచ్చు.

కొబ్బరి నూనే
చాలా మంది ప్రజలు తమ సమస్యలకు ముందుగా సహజ నివారణలను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి అనేక సమస్యలకు కొబ్బరినూనె అద్భుతమైన మందు. ఈ కొబ్బరి నూనె ఆసన ప్రాంతంలో నొప్పి, చికాకు మరియు దురద నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మలద్వారం ప్రాంతంలో కొబ్బరి నూనెను రాయండి. ఇది మలవిసర్జనకు ముందు మరియు మలవిసర్జన తర్వాత కూడా వర్తించాలి.

అలోవెరా జెల్
కలబంద చాలా భారతీయ ఇళ్లలో కనిపించే ఒక సాధారణ మొక్క. ఈ అలోవెరా జెల్ అనేక సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా మలవిసర్జన సమయంలో అనుభవించే నొప్పి నుండి మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దాని కోసం, తాజా కలబంద ఆకును తీసుకొని, దాని జెల్‌ను మాత్రమే తీసి, నేరుగా మలద్వారం ప్రాంతంలో రాయండి. మలబద్ధకం బాధితులు అలోవెరా జెల్ జ్యూస్ తాగడం ద్వారా మలబద్ధకం నుండి బయటపడవచ్చు.

ఐస్ క్రీం
ఏదైనా నొప్పికి ఐస్ ప్యాక్ మంచిది. ప్రధానంగా మలద్వారంలో కలిగే తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి మలవిసర్జన తర్వాత మలద్వారంలో భరించలేని నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఒక గుడ్డలో ఐస్ ప్యాక్ వేసి, దానితో మలద్వారం ప్రాంతంలో 15 నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, ప్రతి 1 గంటకు ఒకసారి ఐస్ వేయండి.

అభిషేకం
హోం రెమెడీస్ మీకు పనికిరాకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి రిలీఫ్ ఆయింట్మెంట్స్ తీసుకోండి. ఎసిటమైనోఫెన్, ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలు మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

స్క్వాట్ పొజిషన్‌లో కూర్చోండి
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది తమ ఇళ్లలో వెస్ట్రన్ టాయిలెట్‌ని కలిగి ఉన్నారు. మలవిసర్జన సమయంలో మలబద్ధకం మరియు నొప్పి ఉన్నవారు వెస్ట్రన్ టాయిలెట్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చిన్న స్క్వాటింగ్ స్టూల్ కొని, దానిపై కాళ్లు ఉంచి, రెండు కాళ్లను ఉంచి, నిటారుగా కూర్చుని మలవిసర్జన చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మలం సులువుగా పోతుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.