పురుషులూ! మీకు అంగస్తంభన సమస్య ఉంటే, పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తినండి!సెక్స్ లైఫ్ ఎంజాయ్ చేయండి..!

Watermelon Helpful For Erectile Dysfunction అంగస్తంభన అనేది పురుషులలో చాలా సాధారణ సమస్య. ఇది ముఖ్యంగా వయస్సుతో పెరుగుతుంది. సిల్డెనాఫిల్ (వయాగ్రా) వంటి కొన్ని మందులు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు అంగస్తంభన చికిత్సలో సహాయపడతాయి. అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి అనేక రకాల మూలికా మందులు మరియు సహజ ఔషధాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తులలో ఒకటి పుచ్చకాయ, ఇది వేసవి ఎండలో కూడా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

పుచ్చకాయలో ఉండే అమైనో ఆమ్లాన్ని ఎల్-సిట్రులైన్ అంటారు. ఇది జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. L-citrulline పై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీరు అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి పుచ్చకాయతో కూడా చికిత్స చేయాలి. పుచ్చకాయ, L-citrulline మరియు నపుంసకత్వము గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి..

పరిశోధన
పుచ్చకాయలో అధిక స్థాయిలో ఎల్-సిట్రులిన్ ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన అమైనో ఆమ్లం. శరీరంలోని నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ వ్యవస్థ దానిని స్వీకరించినప్పుడు, అది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఫలితంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది. రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగుపడుతుంది. GMPల వంటి ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరచడంలో L-Citrulline చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. L-citrulline ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా అంగస్తంభన సమస్య తగ్గుతుంది. మీరు L-citrulline గురించి ఇంటర్నెట్‌లో చాలా అశాస్త్రీయ సమాచారాన్ని కనుగొంటారు. ముఖ్యంగా సప్లిమెంట్ తయారీదారు నుండి.

అంగస్తంభన బలహీనత కోసం
L-citrulline అంగస్తంభనలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు మాత్రమే శాస్త్రీయంగా నివేదించాయి. యూరాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయన నివేదిక ప్రకారం, ఒక నెలపాటు ఎల్-సిట్రుల్లైన్ సప్లిమెంట్ తీసుకున్న 24 మంది పురుషులు అంగస్తంభనలో స్వల్ప మెరుగుదల కలిగి ఉన్నారు. మగ ఎలుకలపై పుచ్చకాయ పండును పరీక్షించినప్పుడు, వాటి లైంగిక కార్యకలాపాలు మెరుగుపడినట్లు కనుగొనబడింది. L-citrulline తీసుకోవడం ఎంత సురక్షితమో నిర్ధారించడానికి దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాలు చేయవలసి ఉంటుంది.

ఎల్-సిట్రులైన్ సప్లిమెంట్స్
మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు L-citrulline సప్లిమెంట్‌ను పొందవచ్చు. దీని వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్ వస్తుందో తెలియదు. కానీ మీరు ఇప్పటికే అంగస్తంభన కోసం వయాగ్రాను తీసుకుంటే, అది వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మితమైన అంగస్తంభన సమస్యతో ఈ సప్లిమెంట్ సహాయపడుతుందని మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భద్రత మరియు స్వచ్ఛత కోసం సప్లిమెంట్లను FDA పర్యవేక్షిస్తుంది. మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌ను ధృవీకరించిన మూలాల నుండి కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

L-citrulline యొక్క ఇతర వనరులు
మీరు సప్లిమెంట్లలో కనిపించే ఎల్-సిట్రులైన్ కంటెంట్‌ను సప్లిమెంట్ చేయవలసి వస్తే, మీరు రోజుకు 3.1/2 కప్పుల పుచ్చకాయను తీసుకోవాలి. నారింజ మరియు పసుపు రంగు పుచ్చకాయలలో దీని పరిమాణం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు సంప్రదాయ ఎర్ర పుచ్చకాయకు బదులుగా వీటిని తీసుకుంటే, మీరు కొంచెం తక్కువగా తినవలసి ఉంటుంది. L-citrulline కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా మీకు అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇందులో ప్రధానంగా వెల్లుల్లి, చేపలు మరియు పప్పులు ఉంటాయి

పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాలు
మితమైన అంగస్తంభన లోపం ఉన్న పురుషులు పుచ్చకాయ లేదా సప్లిమెంట్ ద్వారా ఎల్-సిట్రులిన్‌ను తీసుకోవచ్చు. మీరు పుచ్చకాయను తినేటప్పుడు, మీకు ఎల్-సిట్రులిన్ మరియు కొన్ని ఇతర పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి. పుచ్చకాయలో అధిక స్థాయిలో విటమిన్ ఎ మరియు సి, అలాగే ఫైబర్ మరియు పొటాషియం ఉన్నాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు దీర్ఘాయువుకు మంచివి. అయితే దీన్ని మితంగా తీసుకోవాలి. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ ప్రకారం, అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా హానికరం. తాజా పండ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లకు యాంటీఆక్సిడెంట్ సప్లిమెంట్లు మంచి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. సప్లిమెంట్లలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం ద్వారా అదే విధంగా ప్రాసెస్ చేయబడవు.

నిజానికి పండ్లు ఎలాంటి ప్రమాదాన్ని కలిగించవు. కానీ మీరు పుప్పొడి అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మీకు ఆస్తమా సమస్య ఉంటే
గడ్డి పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలకు కూడా అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. దీన్నే ఓరల్ అలర్జీ సిండ్రోమ్ (OAS) అంటారు. OAS మితమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఇందులో ప్రధానంగా చర్మపు దద్దుర్లు ఉంటాయి. శ్వాస సమస్యలు వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావడం చాలా అరుదు. అటువంటి ప్రతిచర్యను నివారించడానికి మీరు ఎండుగడ్డి అలెర్జీ సీజన్లో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీకు ఆస్తమా సమస్య ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు అతనిని సంప్రదించిన తర్వాత సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.

ఈ ఆరోగ్య సమస్యకు మందులు ఉన్నట్లయితే L-citrulline విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు
* నిటారుగా బలహీనత

* అధిక రక్త పోటు

* ధమనుల వ్యాధి

* నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధి

వైద్యునితో మాట్లాడండి
మీరు L-citrulline సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలనుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఇప్పటికే ఏదైనా మాత్రలు లేదా మందులు తీసుకుంటుంటే, ఇది చాలా అవసరం. L-citrulline పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంలో ఒక భాగంగా ఉండాలి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఏదైనా మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండకూడదు. మీ వైద్యునితో అన్ని ఎంపికలను చర్చించండి. పుచ్చకాయ పండు సహజంగా అంగస్తంభన సమస్యను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం. కానీ పుచ్చకాయ పండును మాత్రమే తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో ఈ సమస్య పరిష్కారం కాదు.

ఎందుకంటే అంగస్తంభన సమస్య మరో సమస్య వల్ల వస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా అంగస్తంభన సమస్య ఏర్పడుతుంది. మీరు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, మీరు వైద్యుడిని సందర్శించి అతని నుండి సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని తొలగిస్తే అంగస్తంభన సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. ఇది మీ లిబిడోను పెంచడమే కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి మరియు ఎ కూడా ఉన్నాయి. ఎల్-సిట్రుల్లైన్ సప్లిమెంట్స్ అంగస్తంభనపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపకపోవచ్చు. వయాగ్రా వలె కాకుండా, ఇది ఎక్కువగా అధ్యయనం చేయబడలేదు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.