Summer weight loss drink: వేసవిలో డైట్ చేయకుండా బరువు తగ్గించే మార్గం: డిటాక్స్ వాటర్

Summer weight loss drink: బరువు తగ్గడం అంటే కండరాలను కోల్పోవడం లేదా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం మాత్రమే కాదు. ఇది శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి డిటాక్స్ ప్రక్రియను కూడా కలిగి ఉంటుంది. శరీర బరువు మరియు శరీర వ్యర్థాలను ఒకేసారి తగ్గించడానికి, మన ఇంట్లోనే కొన్ని సహజ ఉత్పత్తులను డ్రింక్‌గా తయారు చేసి త్రాగవచ్చు.

తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ప్రజలు ఊబకాయానికి గురవుతారు. అధిక బరువు శరీరంలో అనేక వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తుంది. బరువు పెరిగినప్పుడు, మధుమేహం, హార్ట్ సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు కూడా వస్తాయి. శరీరంలో కొవ్వు, ఇతర వ్యర్థాలు పేరుకుపోయినా ఊబకాయం సమస్య పెరుగుతుంది. అయితే, చాలా మంది బరువు పెరిగిన తర్వాత మాత్రమే తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపుతారు మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

కానీ ఒకసారి బరువు పెరిగితే దాన్ని తగ్గించుకోవడం అంత సులువు కాదు. ఎందుకంటే బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు, దాని వల్ల కష్టపడి పనిచేసినా బరువు తగ్గదు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపడం అవసరం. కాబట్టి ఆ వ్యర్థాలను ఆహారం మరియు సహజ పానీయాల ద్వారా బయటకు పంపడం మంచిది. ఇలా చేస్తే శరీరం శుభ్రపడి బరువు తగ్గుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ధనియాల కషాయం:
అవసరమైన పదార్థాలు

ధనియాల గింజలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

నీరు - 2 కప్పులు

తయారీ

• ధనియాల గింజలను నీటిలో వేసి ఒక కప్పు నీరు వచ్చేవరకు బాగా మరిగించాలి.
• తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, నీరు ఫిల్టర్ చేసి మరియు వెచ్చగా ఉన్నప్పడు వడగట్టి త్రాగాలి.
• ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది మరియు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.
• ధనియాల గింజల్లో విటమిన్ ఎ, కె మరియు సి మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గడానికి మెంతి నీరు:

అవసరమైన పదార్థాలు

మెంతులు - 1 టేబుల్ స్పూన్

నీరు - 1 టంబ్లర్

తయారీ

మెంతిగింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి.

• ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఆ నీటిని వడకట్టి తాగాలి. మెంతిగింజలు తినగలిగితే తినండి.
• చేదుగా భావించే వారు నీళ్లు మాత్రమే తాగవచ్చు.
• ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క - తేనె:

అవసరమైన పదార్థాలు

నీరు - 2 టంబ్లర్లు

దాల్చిన చెక్క - 2 అంగుళాల పరిమాణం

తేనె - రుచి సరిపడా

తయారీ

• చాలా మంది డిటాక్స్ డ్రింక్ గురించి ఆలోచించి కుంగిపోతారు. అందులో రుచి లేదని. ఈ తీపి పానీయం మీ కోసం.
• దాల్చిన చెక్కలోని యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు బరువు పెరగకుండా మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి. శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.
• నీటిని బాగా మరిగించి అందులో దాల్చిన చెక్కను వేసి బాగా మరిగించాలి.
• దాల్చిన చెక్క పొడి కూడా వేయవచ్చు. బాగా మరిగిన తర్వాత వడకట్టి అందులో కాస్త తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

జీలకర్ర-నిమ్మకాయ నీరు

అవసరమైన పదార్థాలు

నీరు - 2 గ్లాసులు

జీలకర్ర - 2 స్పూన్లు

నిమ్మకాయ - సగం

తయారీ

• 2 కప్పుల నీటిలో జీలకర్ర వేసి రాత్రంతా నానబెట్టండి.
• మరుసటి రోజు ఉదయం నిద్ర లేవగానే జీలకర్ర వేసి ఆ నీటిని మరిగించాలి.
• 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన తర్వాత, నీటిని వడకట్టి చల్లబరచండి.
• నీరు త్రాగడానికి తగినంత వేడిగా ఉన్నప్పుడు, నిమ్మరసం కలిపి త్రాగాలి. రుచి కోసం ఏదైనా జోడించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఓమం నీరు:
ఓమమ్ కడుపు మరియు చర్మం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.

అవసరమైన పదార్థాలు

నీరు - 4 కప్పులు

ఓమ్(వామ్ము) - 4 స్పూన్లు

తయారీ

• 4 కప్పుల నీటిని స్టౌ మీద పెట్టి ఆ నీటిని బాగా మరిగించాలి.
• నీరు బాగా మరిగేటప్పుడు, దానికి ఓమమ్ కలపండి.
• స్టవ్ మీడియం మంట మీద ఉంచి బాగా మరిగించాలి. ఇది సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.
• తర్వాత ఈ నీటిని ఫిల్టర్ చేసి ఉదయం ఒక కప్పు గోరువెచ్చగా ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. రాత్రి భోజనం తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు కూడా ఒక కప్పు త్రాగాలి. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేసి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

వెచ్చని నిమ్మ నీరు:
అవసరమైన పదార్థాలు

వేడి నీరు - 1 గాజు

నిమ్మకాయ - సగం పరిమాణం

తేనె - అర చెంచా

తయారీ

• గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి వేసి బాగా కలపాలి.
• ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగండి. మీరు రుచి కోసం తేనెను జోడించవచ్చు.
• తేనె లేకుండా తాగితే ఇంకా మంచిది. ఇది వ్యర్థాలను బయటకు పంపడం ద్వారా శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది.
• కాబట్టి శరీర బరువు కూడా వేగంగా తగ్గడం మొదలవుతుంది.

ఆరెంజ్ డిటాక్స్ వాటర్

నారింజలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు వాటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గుతుంది. నారింజను తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. వేసవిలో త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే ఆరెంజ్ డిటాక్స్ వాటర్ ను రెగ్యులర్ గా తయారుచేసుకుని తాగండి. దాని కోసం, ఉదయాన్నే ఒక బాటిల్ వాటర్ నింపండి మరియు దానికి కొన్ని నారింజ ముక్కలను జోడించండి. రోజులో ఈ నీటిని కొద్దికొద్దిగా తాగుతూ ఉండండి.

దోసకాయ నీరు

వేసవిలో దోసకాయ తినడానికి అందరూ ఇష్టపడతారు. ఈ సీజన్‌లో దోసకాయలు కూడా లభిస్తాయి. దోసకాయ తినడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. దాని నీటిని తాగడం ద్వారా మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. అందుకోసం సీసాలో నీళ్లు నింపి అందులో దోసకాయ ముక్కలను వేయాలి. రోజు ఈ నీటిని తాగడం వల్ల కూడా త్వరగా బరువు తగ్గుతారు

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.