బరువు తగ్గాలంటే...చిన్న ప్లేటులో తినండి!

వాన్ సింక్ పరిశోధనలను ఇతర స్టడీలు కూడా సమర్ధిస్తున్నాయి. తినే విషయంలో వలెనే, తాగే విషయంలో కూడా పెద్ద పెద్ద గ్లాసులు పెట్టుకొని ద్రవాలు తాగే కంటే, చిన్న గ్లాసులు పెట్టుకుని తాగితే తక్కువ పరిమాణంలో ద్రవాలు లోపలికి పోతాయంటున్నారు. పిల్లలు తినే ఆహరపు గిన్నె బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చాలట. అంతే కాక, తినేవారు ఎంత తినాలో తమకు తెలుసు అనుకుంటూనే అధికంగా తినేస్తుంటారని అందుకని, చిన్న ప్లేటు, గిన్నెలు వుంటే కొంతమేరకు వారి మానసిక స్ధితి కూడా మారుతుందని, డిన్నర్ ప్లేటుకు బదులు, ఒక సలాడ్ ప్లేట్ పెట్టుకుతింటే కొంత నియంత్రణ జరుగుతుందని వాన్ సింక్ చెపుతారు.

ఈ రకంగా చిన్నపాటి మార్పులు తినే ప్రదేశంలో చేసుకోవడం వలన కొంతమంది వ్యక్తులు ఒక నెలలోనే బరువు తగ్గటంలో గణనీయ అభివృధ్ధి సాధించినట్లు ఈ మానసికవేత్త వెల్లడించారు. ఈ పరిశోధనా ఫలితాలను అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ 119వ వార్షిక సదస్సులో సమర్పించారు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.