నిద్రలేమి కలిగించే అధిక కలలు!

ఈ ప్రక్రియను రెమ్ లేదా ర్యాపిడ్ ఐ మూవ్ మెంట్ అంటారు. కళ్ళు మూసినా ఇది జరుగుతుంది. ఈ పరిస్ధితిలో చాలామంది కలలు కంటారు బ్రెయిన్ చర్యలు వాస్తవ జీవితంలా వుంటాయి. కాని అదే సమయంలో కండరాలు బలహీనపడి ఆ వ్యక్తి తన శరీరం కదల్చలేక పడివుంటాడు. ఈ పరిస్ధితిలో బ్రెయిన్ శరీరం కదలలేకపోవటాన్ని కూడా రక్షించవలసి వుంటుంది.

2005 సంవత్సరంలో గతంలో స్లీప్ అనే జర్నల్ లో , ఒక రాత్రిలోని రెమ్ సమయంలోని చివరి 30 నిమిషాలు మరుసటి రోజు రాత్రి రెమ్ నిద్రను మరో 35 శాతానికి పెంచుతాయని టోరే నీల్సన్, డైరెక్టర్ ఆఫ్ ది డ్రీమ్ అండ్ నైట్ మేర్ ల్యాబ్ తన పరిశోధనా ఫలితంగా ప్రచురించటం జరిగింది. అయితే, ఎవరికైనా సరే నిరంతర నిద్ర సమయం తగినంతగా లేకుంటే, రెమ్ నిద్ర దానంతట అది సమయాన్ని కుదించుకుంటుందని కూడా పరిశోధకులు వెల్లడించారు. అయినప్పటికి ప్రతివారు రాత్రి వేళ నిద్ర ఖచ్చితంగా 7 నుండి 8 గంటలు పోతే మరుసటి రోజు ఎంతో ఉత్సాహంగా తమ రోజువారీ పనులను చేసుకోవచ్చు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.