Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
మండుతున్న ఎండలకు చెక్..సమ్మర్ లో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచే అద్భుతమైన బూందీ రైతా..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఇడ్లీ, దోసల్లోకి అదిరిపోయే కాంబినేషన్..పుల్లపుల్లని, కారంకారమైన జామకాయ చట్నీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఎండలో ఉంటున్నా.. ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నా విటమిన్-D పెరగట్లేదా? అసలు కారణం ఇదే! -
అమ్మమ్మల నాటి అమృతం.. వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసే తరవాని చారు -
కొంతమంది ప్రతిసారీ రాంగ్ పర్సన్ కే ఎందుకు ఎట్రాక్ట్ అవుతుంటారో తెలుసా? -
పైన మీగడ, లోపల కమ్మటి రుచి.. ఇంట్లోనే పక్కా ధాబా స్టైల్ మలై లస్సీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే -
అచ్చం బేకరీ రుచితో కొబ్బరి బర్ఫీ.. తక్కువ సమయం, అదిరిపోయే టేస్ట్! -
కరివేపాకుతో ఈ 5 ఆహారాలు కలిపి తింటే.. మీ ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి! -
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే!
గ్యాస్ సమస్యా? జంక్ ఫుడ్ కు బై....చెప్పండి!
జంక్ ఫుడ్ వలన వచ్చే సమస్యలు!
గుండె మంట - బాగా వేయించిన ఆహారాలు అనేక సమస్యలు తెస్తాయి. వాటిలో గుండె మంట ఒకటి. తరచుగా వేపుడు ఆహారాలు తింటే ఛాతీలో కిందిభాగంలో మంట వస్తుంది. అది పొట్టకు కూడా వ్యాపిస్తుంది. దీనినే గుండెమంట అంటారు. గుండె మంట తరచుగా వస్తూంటే, సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. అటువంటి సమస్యలు రాకుండా వేపుడు ఆహారాలు తగ్గించి, ఉడికించిన ఆహారం తినండి.
గ్యాస్ సమస్యలు - పొట్ట లైనింగ్ లో మంట వస్తే గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. దీని లక్షణాలు అజీర్ణం, వాంతులు, వికారం, బరువు తగ్గటం, కడుపు ఉబ్బరించటం, ఆకలి లేకపోవుట, త్రేన్పులు గా వుంటాయి. అధిక వేపుడు ఆహారం తింటే పొట్ట గ్యాస్ ఏర్పడి త్వరగా నిండిపోయిందనుకుంటాం. కనుక వేపుడులు లేదా జంక్ ఫుడ్ బాగా తగ్గించండి.
కడుపులో పుండ్లు - పొట్ట లోపలి భాగంలో లేదా పెద్ద పేగు పైన పుండ్లు వస్తాయి. వీటిని పెప్టిక్ అల్సర్ అంటారు. పైలోరి అనే బాక్టీరియా ఈ సమస్య కలిగిస్తుంది. దీనికి కారణం వేపుడు ఆహారాలు పొట్టలో ఎసిడిటీ, పుండ్లు కలిగించడమే. కనుక జంక్ ఫుడ్ మాని పొట్ట సమస్యలు తగ్గించుకోండి. వేపుడులు తింటే పొట్ట యాసిడ్లు కూడా పెరుగుతాయి. ఇవి తగ్గటానికి చాలా సమయం పడుతుంది.
అజీర్ణం - పొట్టలో అసౌకర్యం మొదలై అది అజీర్ణానికి దోవతీస్తుంది. ఇది తీవ్ర సమస్య కానప్పటికి సాధారణ సమస్య. ఇది ఫ్యాటీ ఫుడ్ అంటే యాసిడ్ కలిగి పొట్టకు బరువుగా వుంటుంది. ఈ పొట్ట సమస్య ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం ద్వారా మెల్లగా తింటూ తగ్గించుకోవచ్చు. మీ ఆహారం మీరు బాగా నమిలితే, అది తేలికగా జీర్ణం అవుతుంది మీ పొట్ట సమస్యలు తగ్గిస్తుంది.
జంక్ ఫుడ్ బదులుగా వండిన ఆహారాలు - జంక్ ఫుడ్ అధికమైతే గ్యాస్ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. అందుకుగాను బాగా వేయించిన ఆహారాలు వదలండి. బదులుగా వండిన లేదా ఉడికించిన పదార్ధాలు తినండి. నొప్పి కొనసాగితే, డాక్టర్ ను సంప్రదించి రోగ నిర్ధారణ చేయించుకొని చక్కని ఆహార ప్రణాళిక రూపొందించండి.
మీరు ఏ రకం ఆహారాలు తినాలి? శాకాహారాలైన, తోటకూర, బచ్చలికూర, బ్రక్కోలి, బీన్స్, కాయ ధాన్యాలు, పప్పు ధాన్యాలు, పెరుగు వంటివి అధికంగా తినాలి.
వివరించిన ఈ సమస్యలు గ్యాస్, అధిక యాసిడ్ల ఉత్పత్తి తగ్గించే వేపుడు ఆహారాలు ఎందుకు తినరాదో తెలుపుతాయి.
Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
Continue with Google