మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

1.ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్న గోధుమ బియ్యం మరియు సహజసిద్ధంగా పెరిగిన తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తీసుకోండి. బీట్స్, రాడిషెస్, ఆర్టిచోకెస్, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, స్పిరులిన, క్లోరెల్ల, మరియు సముద్రపు పాచి వంటివి అద్భుతమైన నిర్విషీకరణ ఆహారాలు.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

2. డాండెలైన్ రూట్, బుర్డాక్ మరియు మిల్క్ తిస్టిల్ వంటి మూలికలు తీసుకొని మరియు గ్రీన్ టీని త్రాగండి; కాలేయాన్ని శుభ్రపరచుకోండి మరియు రక్షించుకోండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

3. మీ శరీరం గ్లూటాతియోన్, విషపదార్థాలను బయటకు పంపే ఒక కాలేయ సమ్మేళనం ఉత్పత్తి సహాయపడే విటమిన్ సి ని తీసుకోండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

4. రోజులో కనీసం రెండు క్వార్ట్స్ నీరు త్రాగండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

5. ఆక్సిజన్ మీ సిస్టమ్ ద్వారా మరింత పంపిణీ అయ్యేటట్లుగా బలంగా ఊపిరి పీల్చండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

6. సానుకూల భావోద్వేగాలు చెప్పడం ద్వారా ఒత్తిడిని ట్రాన్స్ఫార్మ్ చేయండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

7. ఐదు నిమిషాలు చాలా హాట్ షవర్ తీసుకొని నీటిని మీ వీపుపై పడేట్లుగా హైడ్రో థెరపీ ప్రాక్టీస్ చేయండి. వెంటనే 30 సెకన్ల చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి. ఈ విధంగా మూడుసార్లు చేయండి మరియు 30 నిముషాలవరకు బెడ్ మీద పడుకోండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

8. మీ శరీరం చెమట ద్వారా వ్యర్ధాలు తొలగించే విధంగా మీ శరీరానికి ఆవిరి పట్టండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

9. మీ చర్మానికి పొడిబ్రష్ చెయ్యండి లేదా మీ సూక్ష్మరంధ్రాల ద్వారా విషపదార్థాల తీసివేయుటకు ఫూట్ స్పాలు / ఫుట్ బాత్స్ తో ప్రయత్నించండి.

మీ శరీరం నిర్విషీకరణ చేయటానికి 10 మార్గాలు

10. నిర్విషీకరణ చేయటానికి అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గం ఏమిటి? "వ్యాయామం," బెన్నెట్ చెప్పారు. "యోగ లేదా జంప్-రోపింగ్ మంచివి. ప్రతిరోజూ ఒక గంట చేయండి." ప్రత్యేకంగా వ్యాయామాలు కలిగి ఉన్న యుద్ధ కళల ఆధారిత వ్యాయామ సిస్టమ్,క్విగాంగ్ వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి.