పీరియడ్స్(రుతుస్రావం) దగ్గర పడుతోందని తెలుసుకొనే లక్షణాలు...!

డ్రై వైజిన: మహిళల్లో ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ మొదలవడానికి ముందు రెండు మూడు రోజుల్లో వైట్ డిచ్ఛార్జ్ అవ్వడం సాధారణం. అలాగే, పీరియడ్స్ రావడానికి ముందు చాలా మంది మహిళలు డ్రై వైజినా(యోని పొడిబారడం)జరుగుతుంది. ఈ లక్షణాలను గమనించాలి.

గర్భాశయ స్రావాలు: కొంత మంది మహిళలు డ్రై వైజినకు గురవుతారు. అంతే కాంకుడా వైజిన నుండి కొంచెం వైట్ డిచ్ఛార్జ్ అవ్వడంతో పాటు, స్రావం కూడా వెలువడుతుంది. దాంతో మీరు పీరియడ్స్ దగ్గరలో ఉన్నారని సంకేతం.

టెండర్ బ్రెస్ట్(బస్ట్ బరువుగా అనిపించడం): అండం విడుదలకీ, రుతుక్రమానికీ మధ్య రోజు లలో రొమ్ములు బరువు గా అయి, చిన్నపాటి ఒత్తిడికే నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. ఇది రుతుక్రమం దగ్గరకు వచ్చినదానికి సూచనగా అనుకోవచ్చు.

బ్యాక్ పెయిన్: పీరియడ్స్ మొదలవ్వడానికి ముందు విపరీతమైన వెన్ను నొప్పితో పాటు, కాళ్ళు, తొడలు లాగడం నొప్పితో బాధ కలిగితస్తుంది. పొత్తికడుపులో నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. ఈ నొప్పిని చాలా వరకూ ప్రతి ఒక్క మహిళా అనుభవిస్తుంది. కాబట్టి ఇది పీరియడ్స్ రాబోతుందనడానికి ఒక లక్షణంగా గుర్తించాలి.

బ్రెస్ట్ పెయిన్: ఏ మహిళ్లో అయినా సరే పీరియడ్స్ మొదలవ్వడానికి ముందు స్తనాలు బరువుగా ఉండటమే కాదు, చాలా వరకూ నొప్పిగా కూడా ఉంటుంది. చిన్న ఒత్తిడి అనిపించినా విపరీతంగా బాధ అనిపిస్తుంది. కాబట్టి ఇది పీరియడ్స్ రాబోతుంది అని తెలుసుకోవడానికి గుర్తించాల్సిన లక్షణాల్లో ఇది ఒకటి.

తలనొప్పి: రుతుక్రమం దగ్గరకి వచ్చినపుడు తలనొప్పి ప్రతి ఒక్క మహిళా అనుభవిస్తుంది. పీరియడ్స్ ముందు తలనొప్పి, బద్దకం వంటి సాధారణ మస్యలను ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది.

నీరు నిలుపుదల: శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గుదలతో నోరు తడి ఆరిపోయి, శరీరం మీద చర్మం పొడిబారినట్లు కనిపించడం వల్ల కొంచెం ఇరిటేషన్ కు గురి అవుతారు. దాంతో డీహైడ్రేషన్ కు గురిఅవుతారు. కాబట్టి ఈ సమస్య నివారణకు తరచూ ఎక్కువ నీళ్ళు త్రాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ ఉంచుకోవడం చాల మంచిది.

ఆహరం మీద కోరికలు: ఇది కూడా పీరియడ్స్ రావడానికి ముందు ఒక లక్షణంగా గుర్తించవచ్చు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే కాదు, పీరియడ్స్ మొదలవ్వడానికి ముందు కూడా ఈ లక్షణం కనబడుతుంది. పీరియడ్స్ కు ముందు అధికంగా ఆకలి, మరియు దాహం వేయడం సహజం.

మానసిక ఒత్తిడి: పీరియడ్స్ మొదలవ్వడానికి ముందు మహిళల్లో మానసిక కల్లోలం మొదలవుతుంది. దాంతో దిగాలుగా, చికాకుగా అనిపిస్తుంది.

అలసట లేదా ఆయాసం: రుతుస్రావం మొదలవ్వడానికి ముందు చాలా మంది మహిళల్లో బద్దకంగాను, అలసటగాను బాధపడుతుంటారు. సోమరితనం మరియు నిద్ర లేమి లేదా అధిక నిద్ర వచ్చే ఫీలింగ్ రుతుస్రావం మొదలవ్వడానికి ఒక లక్షణంగా గుర్తించాలి.

మొటిమలు: కొంత మంది మహిళల్లో రుతు స్రావానికి రెండు మూడు రోజుల ముందు ముఖం పైన మొటిమలు వస్తాయి. దీన్నికూడా పీరిడ్స్ మొదలవ్వడానికి ముందులక్షణంగా గుర్తుంచుకోవాలి.