నోటి దుర్వాసనకు 8 అనూహ్య కారణాలు

నోరు ఎండిపోవడం:

నోరు ఎండిపోవడం: నోరు ఎండిపోవడం వల్ల తరచుగా నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. ఇది మీరు నోటి నుండి శ్వాస తీసుకున్నపుడు, నోరు తెరిచి నిద్రపోయినపుడు, మీరు బాగా గురక పెట్టినపుడు సాధారణంగా జరుగుతుంది. మీరు మీ శ్వాసను ముక్కు రంధ్రాల గుండా తీసుకునేట్లు శ్రద్ధ పెట్టండి.

సరైన మౌత్ వాష్:

సరైన మౌత్ వాష్: నోటి దుర్వాసన ను పోగొట్టుకోవడానికి మౌత్ వాష్ ఉపయోగపడుతుందని సహజంగా అనుకుంటాం. కానీ, అది మీరు ఉపయోగించే మౌత్ వాష్ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అందులో ఆల్కహాల్ అధిక మొత్తంలో ఉంటె, దానివల్ల మీ నోరు పొడిబారి పోయి, నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.

ముక్కు కారడం:

ముక్కు కారడం: మీరు జలుబు, ముక్కు కారడం తో బాధపడుతుంటే, మీరు నోటి గుండా శ్వాస తీసుకోవడం చేస్తారు. మీకు జ్వరంగా ఉంటె, అది నోటి దుర్వాసన సమస్యకు కారకంగా ఉంటుంది.

మీ అల్పాహారం:

మీ అల్పాహారం: నేటి ఈ హడావిడి జీవితంలో ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం అనే ఆరోగ్యకర అలవాటును మర్చిపోతున్నాము. నోటి దుర్వాసనకు ఇది కూడా ఒక కారణం అని తెలిస్తే మీరు చాలా ఆశ్చర్యపోతారు. సరైన, ఆరోగ్యకర అల్పాహారానికి కొద్దిగా సమయం కేటాయించండి.

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉండే ఆహరం:

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉండే ఆహరం: నేటి జెనరేషన్ పిల్లలు బరువు తగ్గడానికి, ఆహారాన్ని తగ్గించుకు౦టున్నారు. దీనివల్ల, కార్బోహైడ్రేట్స్ ని తక్కువగా తీసుకోవడం జరుగుతుంది. దానికి ప్రతికూలంగా అది మీ శ్వాసను ప్రభావితం చేస్తుంది, నోటి దుర్వాసనకు కారణాలలో ఇది కూడా ఒకటి.

ఆల్కాహాల్:

ఆల్కాహాల్: మీకు ఆల్కాహాల్ తాగే అలవాటు ఉంటె, రాత్రిపూట కొద్దిగా అయినా, ఇది నోటి దుర్వాసనకు కారణమౌతుంది. ఆల్కాహాల్ వల్ల నోరు ఎండిపోయి, బాక్టీరియా చేరడానికి అనువైన ప్రదేశంగా మారుతుంది.

మీరు ఏమి తింటున్నారు:

మీరు ఏమి తింటున్నారు: మీరు ఎలాంటి ఆహారాన్ని తింటున్నారు అనేది కూడా నోటి దుర్వాసనకు కారణాలలో ఒకటి. వేల్లిపాయ లేదా ఉల్లిపాయ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహరం చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది, కానీ అవి నోటి దుర్వాసనకు కారణాలు. నోటి దుర్వాసన పోగొట్టుకోవడానికి కొద్ది మింట్ చప్పరించడం లేదా సోంపు గింజలను తీసుకోవాలి.

తగినన్ని నీళ్ళు

నీటిని కొద్ది పరిమాణంలో తీసుకోకండి, ఇది మీ శరీరం రోజంతా ఆర్ద్రీకరణంగా ఉండేట్టు చేసి నోటి దుర్వసనపై పోరాడుతుంది. మీ నోటిలో చేరిన బాక్టీరియా వల్ల ఏర్పడిన దుర్వాసనను ఉమ్మి శుభ్రం చేస్తుంది. మీరు నోరు, ఉమ్మి ఎండిపోకుండా ఉంచడానికి నీళ్ళు బాగా సహాయపడతాయి.