Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు.. రక్తహీనత పోగొట్టి ఎముకల బలాన్ని పెంచే రాగి బీట్రూట్ జున్ను.! -
టైమ్ తక్కువ, టేస్ట్ ఎక్కువ..లంచ్ బాక్సులకు పర్ఫెక్ట్ పుదీనా పులావ్ చేసేయండిలా -
మొహర్రం పవిత్ర మాసం సందర్భంగా మీ ప్రియమైన వారికి విషెస్ ఇలా తెలియజేయండి.! -
గుండెకు బ్యాడ్ మార్నింగ్.. ఆ సమయాల్లో ఆహార ఎంపికలతో పెను ముప్పు.! -
జూన్ 26 సాయంత్రం ఈ 5 రాశుల వారికి అదృష్టం.. ధనయోగం, కెరీర్ సక్సెస్ మీ సొంతం! -
ఈరోజు సాధ్య యోగం.. ఈ పనులు మొదలుపెడితే తిరుగులేని విజయం మీదే! -
ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా.. ఇది మీ జుట్టుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుందో తెలుసా.? -
హిందూ ధర్మంలో క్షేత్రపాలక దేవతల పాత్ర ఏమిటి? -
వృశ్చిక రాశిలోకి చంద్రుడి ప్రవేశం: ఈ రాశుల వారు ఆర్థిక లావాదేవీల్లో జాగ్రత్త! -
ఇడ్లీ, దోశలు కాదు..జుట్టు రాలడం తగ్గించి, రోగనిరోధక శక్తి పెంచే సూపర్ హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ కరివేపాకు ఉప్మా..
మెడ నొప్పిని నివారాంచడానికి ఉత్తమ యోగా భంగిమలు
మెడను ఎక్కువగా అటూ ఇటూ తిప్పటం వలన శరీరంలో ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురయ్యే భాగం మెడ అని చెప్పవచ్చు. దీనికి ట్రాక్ లేకపోవుట వలన చిన్న చిన్న గాయాలు అవుతాయి. మెడ నొప్పి యొక్క సాధారణ రూపం మెడ వెనుక పృష్ఠ మెడ నొప్పి లేదా నొప్పి ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతంలో తల మద్దతు మరియు కదలికల బాధ్యతను వహిస్తుంది.
మెడ యొక్క బయోమెకానిక్స్ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఇది తలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది వివిధ తలపులలో తలను కదులుతూ వెన్నుపాముకు తీసుకువెళుతుంది. వెన్నెముక నరములు మెదడు నుండి నడుమునకు, త్రికమునకు సంబంధించిన ప్రాంతానికి,గర్భాశయ యొక్క వెన్ను ఒక కోశం చుట్టూ,ఛాతి,నడుము మరియు వెన్నుపూస త్రికాస్థి సమూహంనకు ఉంటాయి.
పృష్ఠ మెడ నొప్పి కారణాలు
చెడు భంగిమ
చెడు భంగిమ
తప్పుడు భంగిమలో పడుకోవటం
తప్పుడు భంగిమలో పడుకోవటం
మెడ బెణికి గాయం
మెడ బెణికి గాయం
తీవ్రమైన గాయాలు
తీవ్రమైన గాయాలు
బైక్ డ్రైవ్ చేసినప్పుడు భారీ హెల్మెట్లను ధరించటం వలన దీర్ఘకాల గాయం
బైక్ డ్రైవ్ చేసినప్పుడు భారీ హెల్మెట్లను ధరించటం వలన దీర్ఘకాల గాయం
తాపజనక పరిస్థితులు
తాపజనక పరిస్థితులు
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
బాలాసనం లేదా పిల్లల భంగిమ
బాలాసనం లేదా పిల్లల భంగిమ
నటరాజ్ ఆసనం లేదా వంగి మేలి తిరిగే భంగిమ
నటరాజ్ ఆసనం లేదా వంగి మేలి తిరిగే భంగిమ
బిటిలాసనం లేదా ఆవు భంగిమ
బిటిలాసనం లేదా ఆవు భంగిమ
మార్జలాసనం లేదా పిల్లి భంగిమ
మార్జలాసనం లేదా పిల్లి భంగిమ
విపరీతకారని ఆసనం లేదా కాళ్ళు గోడ మీద పెట్టె భంగిమ
విపరీతకారని ఆసనం లేదా కాళ్ళు గోడ మీద పెట్టె భంగిమ
ఉత్తిత త్రికోనాసనం లేదా విస్తృత ట్రయాంగిల్ భంగిమ
ఉత్తిత త్రికోనాసనం లేదా విస్తృత ట్రయాంగిల్ భంగిమ
శవాసనం లేదా శవ భంగిమ
శవాసనం లేదా శవ భంగిమ
Continue with Google