Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
30 రోజులు పరగడుపున ధనియాల నీళ్లు తాగితే... మీ శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే! -
ఢిల్లీలో మండుతున్న ఎండలు! వడదెబ్బ నుంచి ప్రాణాలు కాపాడుకోవాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి -
రాత్రి పప్పు మిగిలిపోయిందా? అయితే ఉదయం ఇలా కమ్మని పరాఠా చేసుకోండి! -
ఏప్రిల్ 22 పంచాంగం: ఈ పనులు ఈ సమయంలో మొదలుపెడితే తిరుగుండదా? నేటి శుభ ముహూర్తాలివే! -
మిథునం, కన్య, ధనుస్సు రాశుల వారికి అద్భుతమైన ధన యోగం..! - బుధవారం, 22 ఏప్రిల్ 2026 -
ప్రేమ రాశిఫలాలు: ఏప్రిల్ 21న మీ భాగస్వామితో బంధం బలపడాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి! -
ఢిల్లీలో ఎండలు మండిపోతున్నాయా? వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే ఈ 7 చిట్కాలు మీకోసమే! -
హై ప్రోటీన్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ పెసర ఉత్తప్పం..కొబ్బరి చట్నీతో కలిపి తింటే స్వర్గమే! -
వడగాల్పుల నుంచి ప్రాణాలను కాపాడుకోండి! ఎండ తీవ్రతను తట్టుకోవడానికి ఈ ఆహారపు అలవాట్లు తప్పనిసరి -
ఒక్కసారి చేస్తే నెలల తరబడి నిల్వ ఉండే మామిడికాయ తీపి పచ్చడి..టేస్ట్ అదుర్స్!
మెడ నొప్పిని నివారాంచడానికి ఉత్తమ యోగా భంగిమలు
మెడను ఎక్కువగా అటూ ఇటూ తిప్పటం వలన శరీరంలో ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురయ్యే భాగం మెడ అని చెప్పవచ్చు. దీనికి ట్రాక్ లేకపోవుట వలన చిన్న చిన్న గాయాలు అవుతాయి. మెడ నొప్పి యొక్క సాధారణ రూపం మెడ వెనుక పృష్ఠ మెడ నొప్పి లేదా నొప్పి ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతంలో తల మద్దతు మరియు కదలికల బాధ్యతను వహిస్తుంది.
మెడ యొక్క బయోమెకానిక్స్ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఇది తలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది వివిధ తలపులలో తలను కదులుతూ వెన్నుపాముకు తీసుకువెళుతుంది. వెన్నెముక నరములు మెదడు నుండి నడుమునకు, త్రికమునకు సంబంధించిన ప్రాంతానికి,గర్భాశయ యొక్క వెన్ను ఒక కోశం చుట్టూ,ఛాతి,నడుము మరియు వెన్నుపూస త్రికాస్థి సమూహంనకు ఉంటాయి.
పృష్ఠ మెడ నొప్పి కారణాలు
చెడు భంగిమ
చెడు భంగిమ
తప్పుడు భంగిమలో పడుకోవటం
తప్పుడు భంగిమలో పడుకోవటం
మెడ బెణికి గాయం
మెడ బెణికి గాయం
తీవ్రమైన గాయాలు
తీవ్రమైన గాయాలు
బైక్ డ్రైవ్ చేసినప్పుడు భారీ హెల్మెట్లను ధరించటం వలన దీర్ఘకాల గాయం
బైక్ డ్రైవ్ చేసినప్పుడు భారీ హెల్మెట్లను ధరించటం వలన దీర్ఘకాల గాయం
తాపజనక పరిస్థితులు
తాపజనక పరిస్థితులు
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
బాలాసనం లేదా పిల్లల భంగిమ
బాలాసనం లేదా పిల్లల భంగిమ
నటరాజ్ ఆసనం లేదా వంగి మేలి తిరిగే భంగిమ
నటరాజ్ ఆసనం లేదా వంగి మేలి తిరిగే భంగిమ
బిటిలాసనం లేదా ఆవు భంగిమ
బిటిలాసనం లేదా ఆవు భంగిమ
మార్జలాసనం లేదా పిల్లి భంగిమ
మార్జలాసనం లేదా పిల్లి భంగిమ
విపరీతకారని ఆసనం లేదా కాళ్ళు గోడ మీద పెట్టె భంగిమ
విపరీతకారని ఆసనం లేదా కాళ్ళు గోడ మీద పెట్టె భంగిమ
ఉత్తిత త్రికోనాసనం లేదా విస్తృత ట్రయాంగిల్ భంగిమ
ఉత్తిత త్రికోనాసనం లేదా విస్తృత ట్రయాంగిల్ భంగిమ
శవాసనం లేదా శవ భంగిమ
శవాసనం లేదా శవ భంగిమ
Continue with Google