మన డైలీ హ్యాబిట్సే మన దంతాలకు హాని కలిగిస్తాయి...

షుగర్ ఫుడ్స్ :

దంతాల ఆరోగ్యంలో షుగర్ ఫుడ్స్ జోక్యం చేసుకుంటాయి. నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియా షుగర్స్ ను ఎంజాయ్ చేస్తాయి మరియు ఫలితంగా దంతక్షయాన్ని మీకు గిఫ్ట్ గా అందిస్తాయి . షుగర్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దంతక్షయానికి దారితీస్తుంది.

ఐస్ క్యూబ్ కొరకడం వల్ల:

ఫ్రిజ్ లో నుండి ఐస్ ను బయటకు తీసిన వెంటనే ముని పళ్ళతో కొరకడం వల్ల కూడా దంతాల నొప్పి ఉంటుంది.

జ్యూసులు:

జ్యూసులు. జ్యూసుల్లో కూడా పంచదార వాడకం వల్ల దంతాల మీద ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, ఫ్రెష్ జ్యూసులకు షుగర్స్ వినియోగించకుండా జ్యూసులు త్రాగడం వల్ల కొంత వరకూ దంతాలకు క్షేమం.

దంతాలు కొరకడం:

కొంత మంది నిద్రలో పళ్ళ కొరికే అలవాటు ఉంటుంది . ఇలాగే కొంత కాలం చేస్తుంటే ముందు ముందు దంతాలు అరగడం లేదా దంతాలు పొడి పొడిగా రాలిపోడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారు ఆల్కహాల్ దూరంగా ఉంటూ ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి.

సోడాలు:

సోడాల్లో షుగర్స్ మరియు కొన్ని యాసిడ్స్ ఉండటం వల్ల , ఇవి దంతాల యొక్క ఎనామిల్ ను దెబ్బతీస్తాయి . కాబట్టి వీటికి ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉండాలి.

స్నాక్స్:

తరచూ స్నాక్స్ తినడం లేదా ఏదో ఒకటి నములుతుండటం వల్ల దంతాల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది . స్నాక్స్ తినడం లేదా తరచూ ఏదోఒకటి నములుతుండటం వల్ల కూడా దంతాలకు హాని కలుగుతుంది.

స్మోకింగ్:

స్మోకింగ్ చేయడం వల్ల దంతాల మీద మరకలు ఏర్పుడుతాయి . స్మోకింగ్ చాలా ప్రమాధకరమైన విషయం. ఇది డెంటల్ హెల్త్ మరియు ఓరల్ హెల్త్ ను తీవ్రంగా నాశనం చేస్తుంది.

చిప్స్:

ఓరల్ బ్యాక్టీరియా స్ట్రార్చ్ ఫుడ్స్ కు చాలా త్వరగా రియాక్ట్ అవుతాయి. మరియు ఇది యాసిడ్స్ ను విడుదల చేస్తాయి. ఇవి దంతాలను తీవ్రంగా నాశనం చేస్తాయి. కాబట్టి చాలా మంది చిప్స్ తిన్నతర్వాత నోరు పుక్కలించడం, శుభ్రం చేసుకోవడం చేస్తుంటారు.

కాఫీ:

కాఫీలో ఉండే యాసిడ్స్ దంతాలు పసుపు వర్ణంలోకి మార్చడానికి కారణం అవుతాయి . ఒక రోజులో ఒక కప్పు కంటే ఎక్కువ కాఫీ త్రాగడం వల్ల అనేక సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయి.