ఎండ నుంచి ఉపశమనం కలిగించే న్యాచురల్ సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫుడ్స్

క్యారట్

క్యారట్స్ లో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది ఎండ వల్ల కలిగే హాని నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ ఈ ఉండటం వల్ల ఎండకు కమిలిన చర్మాన్ని కూడా క్యారట్స్ చాలా త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

సిట్రస్ ఫ్రూట్స్

నారింజ, నిమ్మ వంటి వాటిలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి స్కిన్ క్యాన్సర్ ని అరికడతాయి. అలాగే పిగ్మెంటేషన్, సన్ బర్న్స్ నుంచి ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి.

దానిమ్మ

దానిమ్మలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఎలాజిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి సూర్య కిరణాల నుంచి ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి. ఇవి ఎస్ పీ ఎఫ్ వంటి కెమికల్ క్రీముల కంటే.. ఎక్కువగా న్యాచురల్ సన్ ప్రొటెక్షన్ అందిస్తాయి.

స్ట్రాబెర్రీ

స్ట్రాబెర్రీలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుంచి కాపాడతాయి.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో టాన్నిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సన్ బర్న్స్ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే శరీరాన్ని యూవీ రేస్ నుంచి రక్షణ కల్పిస్తూ.. ఇమ్యునిటీ పెంచుతాయి. ఇన్ల్ఫమేషన్ తగ్గిస్తుంది. అలాగే న్యాచురల్ ఎస్ పీ ఎఫ్ లా పనిచేస్తుంది.

బాదాం

బాదాంలో క్వెర్సిటిన్ ఉంటుంది. ఇది ఇమ్యునిటీ పవర్ పెంచుతుంది. హానికారక యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. విటమిన్ ఈ సన్ బర్న్స్, సన్ ట్యాన్ నివారిస్తాయి.

టొమాటొ

టమోటాల్లో విటమిన్ సి, లైకోపిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ న్యూట్రియంట్స్ ఇమ్యునిటీని స్ట్రాంగ్ గా చేస్తాయి. అలాగే యూవీ రేడియేషన్స్ నుంచి ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి.

వాటర్ మిలాన్

వాటర్ మిలాన్ లో న్యాచురల్ కూలింగ్ ఏజెంట్ ఉంటుంది. ఇది బాడీ హీట్ ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే ఇందులో 40 శాతం ఎక్కువ లైకోపిన్ ఉంటుంది.

పసుపు

పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ ఇన్ల్ఫమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి హానికాకుండా కాపాడతాయి.

లీఫీ గ్రీన్స్

స్పినాచ్, లిట్యుస్ వంటి ఆకుకూరలు.. చర్మాన్ని ప్రొటెక్ట్ చేస్తాయి. అలాగే ఇందులో ఉండే పోషకాలు.. కణాల పెరుగుదలను పెంచుతాయి. స్కిన్ క్యాన్సర్ ని నివారిస్తాయి.