పీరియడ్స్ ను పోస్ట్ పోన్ చేయడానికి 10 సింపుల్ మార్గాలు

పార్ల్సే లీవ్స్ :

ఒక బౌల్ నీటిలో పార్ల్సే ఆకులు వేసి ఉడికించాలి. తర్వాత వడగట్టి, గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగాలి. అవసరమయితే తేనె చేర్చుకోవచ్చు .

ఐబ్రూఫిన్ మరియు విటమిన్ బి 6

పీరియడ్స్ మరో వారం ఉందనగా ప్రతి 8 గంటలకొకసారి ఐబ్రూఫిన్ మరియు విటమిన్ బి6 తీసుకోవాలి. దీన్ని ఎక్కువగా కూడా తీసుకోకూడదు. దీన్ని డాక్టర్ సలహా ప్రకారమే తీసుకోవాలి.

లెంటిల్స్:

ధాన్యాలతో తయారుచేసిన సూప్ ను రోజూ ఒకవారం లేదా రెండు వారాల ముందు నుండి తీసుకోవం వల్ల పీరియడ్స్ వారం రోజులు ఆలస్యం చేస్తుంది. సూప్ తయారుచేసుకోవడానికి ధాన్యాలను పొడి చేసి, నీటిలో మిక్స్ చేసి, సూప్ లా తయారుచేసి తాగాలి.

రాస్బ్రెర్రీ టీ:

ఈ హెర్బ్ ను డికాషన్ తయారుచేసుకోవాలి. రాస్బ్రెర్రీన్ వాటర్ తో మిక్స్ చేసి ఒక రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగాలి. ఇది మెనుష్ట్రువల్ క్రాంప్స్ , మరియు నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.

ఫీమేల్ జిన్సింగ్ ఏజిలిక రూట్ :

ఇది ఓల్ద్ చైనీస్ హెర్బ్. దీన్ని పీరియడ్స్ ఆలస్యం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.మరియు ఫీమేల్ హార్మోన్ బ్యాలెన్స్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. పీరియడ్స్ కు ఒకటి, రెండు వారాల ముందు నుండే తీసుకోవాలి.

గార్డెన్ సేజ్ లేదా లేడీ మాంటేల్

గార్డెన్ సేజ్ పీరియడ్స్ ను నేచరల్ గా స్టాప్ చేస్తుంది. ఈ మూలికను వాటర్ లో వేసి మరిగించాలి మరియు కొన్ని నిముషాలు పాటు మరిగించాలి. ఉడికించిన తర్వాత ఈ టీని చల్లార్చి తర్వాత తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి.

షిపార్డ్స్ పర్సే:

గార్డెన్ సేజ్ ఫెయిల్ అయితే షీపర్డ్స్ పర్సే బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ హెర్బ్ ను నీటిలో వేసి మరిగించాలి. చల్లారిన తర్వాత రోజుకు మూడుసార్లు తాగాలి.

వ్యాయామం:

పీరియడ్స్ కు 2 లేదా మూడు వారాల ముందు నుండి ఫిజికల్ యాక్టివిటిసీ్ పెంచడం వల్ల పీరియడ్స్ ఆలస్యం అవుతుంది. బరువు తగ్గడం వల్ల హార్మోన్స్ శరీరం మీద ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది పీరియడ్స్ ను డిలే చేస్తుంది.

స్పైసీ ఫుడ్స్ నివారించాలి:

స్పైసీ ఫుడ్స్, బాడీలో హీట్ కలిగించే ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి శరీరంలో వేడిని పుట్టించడం వల్ల మెనుష్ట్రువల్ ప్లో పెంచుతుంది. అన్ని రకాల స్పైసీ ఫుడ్స్ ను తినడం మానేయాలి.ముఖ్యంగా పెప్పర్, బ్లాక్ పెప్పర్, అల్లం, వెల్లుల్లికి దూరంగా ఉండాలి.

వెనిగర్ :

ఒక గ్లాసు నీటిలో 4 టీస్పూన్ల వెనిగర్ మిక్స్ చేసి రోజుకు మూడు సార్లు తాగాలి. ఇది పీరియడ్స్ ను డిలే చేస్తుంది. దీన్ని పీరియడ్స్ కు ఒక వారం ముందు నుండి తాగడం మొదలు పెట్టాలి.