దంతాల మీద నల్లమచ్చలకు కారణాలు? నివారించే హోం రెమెడీస్..!

1. స్మోకింగ్:

స్మోకింగ్ కూడా దంతాలు రంగు మారడానికి కారణమవుతాయి . స్మోకింగ్ అలవాటు ఉన్న వారు, దంతాలను బ్రౌన్ లేదా బ్లాక్ కలర్ లోకి మార్చుతాయి. కాబట్టి, ఈ అలవాటును మానుకోవడం మంచిది. లేదా ఈ క్రింది సూచించిన హోం రెమెడీస్ ను ఫాలో అవ్వాలి.

2. ఎక్కువ కాఫీ లేదా టీలు తాగడం :

ఎక్కువగా కాఫీలు, టీలు తాగడం వల్ల దంతాల మీద మరకలు ఏర్పడుతాయి. ఈ బెవరేజస్ లోని కెఫిన్ దంతాలను బ్రౌన్ లేదా బ్లాక్ కలర్ లోకి మార్చుతుంది .

3 టుబాకో :

టుబాకో నమలడం వల్ల కూడా దంతాల మీద నల్లని మచ్చలు ఏర్పడుతాయి . ఇది దంతాలకు మాత్రమే హాని కలిగించడం కాదు, మొత్తం ఆరోగ్యానికి హానికరం.

4. దంతాలు సరిగా తోమకపోవడం లేదా బ్రష్ చేయకపోవడం :

దంతాల పట్ల సరైన జాగ్రత్తలు, పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం వల్ల , దంతాల్లో తిన్న ఆహార స్పటికలు అలాగే ఇరుక్కుపోవడం వల్ల దంతాల మీద మరకలు, మచ్చలు ఏర్పడుతాయి.

5. బ్రష్ చేయాలి:

రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయాలి. ఏదైనా తిన్నప్పుడు లేదా తాగినప్పుడు ప్రతి సారి నోరు పుక్కలించి కడగాలి.

6. దంతాల మద్య ఇరుక్కును ఆహారాలను తొలగించాలి.

దంతాల సందులో ఆహారం ఇరుక్కోవడం వల్ల అక్కడ బ్యాక్టీరియా ఏర్పడుతుంది.

7. పచ్చి కూరలు తినడం:

సెలరీ, ఆపిల్, జామ వంటి ఫైబర్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల దంతాలు శుభ్రపడటంతో పాటు, బ్రీత్ ఫ్రెష్ గా మారుతుంది.

8 .కెఫినేటెడ్ డ్రింక్స్ తాగడానికి స్ట్రా ఉపయోగించండి:

కేఫినేటెడ్ డ్రింక్స్ తాగడానికి స్ట్రా ఉపయోగించాలి.

9. బేకింగ్ సోడ:

బ్రెష్ చేసేప్పుడు పేస్ట్ మీద కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా చిలకరించి బ్రెష్ చేయడం వల్ల బ్లాక్ స్పాట్స్ తొలగిపోతాయి.

10. ఆరెంజ్ పీల్స్:

ఆరెంజ్ తొక్కతో దంతాల మీద రబ్ చేయడం వల్ల బ్లాక్ స్పాట్స్, మెండి మరకలు తొలగిపోతాయి, బేకింగ్ సోడా, వాటర్ మిక్స్ చేసి ఈ పేస్ట్ ను నేరుగా దంతాల మీద రబ్ చేసి , బ్రష్ చేసి నీళ్ళతో పుక్కలిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

11. ఉప్పు:

ఉప్పు కూడా దంతాలను శుభ్రం చేస్తుంది. చిటికెడు ఉప్పు పేస్ట్ లో మిక్స్ చేసి బ్రష్ చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.