మండుటెండల నుంచి చల్లటి అనుభూతి కలిగించే న్యాచురల్ రెమిడీస్

తడి స్పాంజ్:

ఈ ఉక్కపోత వల్ల చర్మం కమిలిపోతుంది. అందుకు వెట్ స్పాంజ్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. లేదా హ్యాండ్ ఫ్యాన్ ను ఉపయోగించాలి. నీటిలో స్పాంజ్ ను డిప్ చేసి శరీరం మొత్తం రోజులో అప్పుడప్పుడూ చల్లగా తుడుచుకోవడం వల్ల ఈ ఉక్కపోత నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఐస్ ప్యాక్:

సాధారణంగా ఐస్ ప్యాక్ ను కాలిన గాయాలు మరియు వాపులకు ఉపయోగిస్తుంటారు . ఈ స్మూతింగ్ అండ్ కూలింగ్ ఎఫెక్ట్ వల్ల వడదెబ్బ కూడా తగ్గించుకోవచు. శరీరంలో కొన్ని బాగాల్లో ఐస్ ప్యాక్ తో మర్దన చేయడం వల్ల వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా చంకలు, వీపుబాగం, ముఖం మరియు మెడ వంటి బాగాల్లో ఐస్ ప్యాక్ తో కూల్ చేయాలి . కొన్ని సందర్భాల్లో చల్లటి నీటితోస్నానం కూడా సూచిస్తుంటారు.

పెప్పర్ మింట్ ఆయిల్ ఐస్ ప్యాక్:

ఐస్ ప్యాక్ రెమెడీతో వడదెబ్బ తగ్గించుకోవచ్చు . కొన్ని చుక్కల పిప్పర్ మింట్ ఆయిల్ ను ఐస్ ప్యాక్ తో పాటు శరీరానికి మర్ధన చేయడం వల్ల బాడీ మొత్తానికి కూలింగ్ ఎఫెక్ట్ ను కలిగి కలిగిస్తుంది.

పెప్పర్ మింట్ ఆయిల్:

పెప్పర్ మింట్ ఆయిల్ నేచురల్ గా శరీరాన్ని కూల్ చేస్తుంది . ఇది చాలా ఎఫెక్టివ్ గా శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణాలు కలిగి ఉంటుంది . కొన్ని చుక్కల పెప్పర్ మింట్ ఆయిల్ ను చంకల్లో , నడుము వద్ద మరియు పాదాలకు అప్లై చేయాలి . ఇలా చేయడం వల్ల వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు . అలాగే కొన్ని చుక్కల పెప్పర్ మింట్ ఆయిల్ ను నీటిలో వేసి బాడీకి స్ప్రే చేసుకోవచ్చు.

నీరు సరిపడా త్రాగాలి:

వడదెబ్బకు ముఖ్య కారణం డీహైడ్రేషన్ . కాబట్టి, డీహైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా రోజంతా సరిపడా నీరు తాగడం వల్ల అలసట, వికారం, మరియు హీట్ ను తగ్గించుకోవచ్చు . ఒకేసారి తాగకుండా అప్పుడప్పుడు కొద్దికొద్దిగా త్రాగాలి.

సాల్ట్ వాటర్:

మన శరీరంలో చెమట పట్టడం మొదలైతే వెంటనే చెమట రూపంలో మన శరీరంలో ముఖ్యమైన మినిరల్స్ సోడియం మరియు పొటాషియం వంటివి కోల్పోతాము. వాటిని తిరిగి పొందాలంటే ఒక కప్పు చల్లటి నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు చిలకరించి త్రాగడం వల్ల వడదెబ్బ నుండి బయటపడవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ బ్యాలెన్స్ అవుతాయి .

కొబ్బరి నీల్ళు:

వడదెబ్బ నివారణకు మరో బెస్ట్ హోం రెమెడీ కోకోనట్ వాటర్ . ఇది బ్లడ్ ప్లాస్మా వంటిది . ఇది శరీరానికి తగిన పోషణను అందిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని చల్లబరుతుంది . శరీరాినకి అవసరం అయిన పోషకాలను, ఎలక్ట్రోలైట్స్ ను అందిస్తుంది.

రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్:

కొద్దిగా పంచదార మరియు ఉప్పు నీటిలో మిక్స్ చేసి, రోజులో అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా త్రాగుతుండాలి.