For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ఎలాంటి అలర్జీనైనా నివారించే మెడిసినల్ ఫుడ్స్ ..!

|

సహజంగా కొంత మంది తరచూ అలర్జీలకు గురి అవుతుంటారు. అలర్జీలు కూడా వివిధ రకాలుగా అటాక్ అవుతుంటాయి. అలర్జీ అంటే ఏమి? ఎందుకొస్తాయి ? అలర్జీలు అంటే మన శరీరానికి వంటనివి, మన శరీరం కొన్నియాక్టివిటిస్ కు రియాక్ట్ అవ్వవు. దీన్నే అలర్జెన్స్ గా పిలుస్తారు. కొన్ని అలర్జీలు మెడికల్ పరంగా అయితే, కొన్ని అలర్జీలు కీటకాలు కుట్టినప్పుడు, కొన్ని ఆహారాలు పడనప్పుడు, లాటెక్స్ , పెంపుడు కుక్కల బొచ్చు, మోల్డ్స్ , దుమ్ము మరియు ధూళి ఇవన్నీ కూడా అలర్జీలకు కారణమవుతుంది.

అలర్జీల యొక్క లక్షణాలు కొన్ని చర్మం మీద చూపెడితే మరికొన్ని ముక్కు, కళ్ళ మీద చూపెడుతాయి. స్కిన్ రాషెస్, వాపులు కూడా అలర్జీ లక్షణాలే.. . అలర్జీలకు కారణమేదైనా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. సాధారణ అలర్జీలను నివారించుకోవడానికి కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. అవేంటో ఒక సారి తెలుసుకుందాం...

వెల్లుల్లి:

వెల్లుల్లి:

అలర్జీలకు కారణమయ్యే కొన్ని రకాల ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్స్ ను ఎదుర్కొనే గుణాలు వెల్లుల్లిలో ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కాబట్టి, వెల్లుల్లి రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం మంచిది. ఇది అలర్జిక్ రియాక్షన్ తగ్గిస్తుంది. ఇంకా వెల్లుల్లిలో యాంటీ బయోటిక్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉన్నాయి .

 పసుపు:

పసుపు:

పసుపులో కుర్కిమిన్ అనే కంటెంట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది అలర్జీల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పసుపు కలిపిన పాలను తాగడం వల్ల అలర్జీ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు . ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీబ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు అలర్జీలకు వ్యతిరేఖంగా పనిచేస్తాయి.

అల్లం:

అల్లం:

అలర్జీలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే గుణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి రెగ్యులర్ డైట్ లో ఒక కప్పు జింజర్ టీ తీసుకోవాలి.

స్వీట్ పొటాటో:

స్వీట్ పొటాటో:

స్వీట్ పొటాటోలో విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, మాంగనీస్, పొటాషియం మరియు బీటా కెరోటిన్ లు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇది ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది. బాగా మెత్తగా ఉడికించిన స్వీట్ పొటాటోను రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.

ఫిష్ :

ఫిష్ :

చేపల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఓమేగా 3 ఫ్యాటీయాసిడ్స్ అధికంగా ఉన్నాయి. సాల్మన్ తినడం వల్ల కొన్ని బ్రీతింగ్ సమస్యలను మరియు లక్షణాలను నివారించుకోవచ్చు.

లెమన్ :

లెమన్ :

నిమ్మరసం శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది, ఇమ్యూనిటి పెంచుతుంది. అలర్జీలను నివారిస్తుంది. రెగ్యులర్ డైట్ లో ఒక గ్లాసు లెమన్ జ్యూస్ తీసుకోవాలి.

 గ్రీన్ టీ :

గ్రీన్ టీ :

తరచూ అలర్జీలకు గురౌతుంటే ప్రతి రోజూ రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీ తీసుకోవచ్చు.

ఆపిల్స్ :

ఆపిల్స్ :

ఆపిల్స్ లో క్విర్సిటిన్ అధికంగా ఉంటుంది. దీన్నే ఫ్లెవనాయిడ్స్ అని పిలుస్తాము. అలర్జీలకు వ్యతిరేఖంగా పోరాడే గుణాలు కలిగినది. కాబట్టి రెగ్యులర్ డైట్ రోజుకు ఒక్క ఆపిల్ చేర్చుకుంటే అలర్జీలను నివారిస్తుంది.

English summary

Foods That Protect You Against Allergens

Foods That Protect You Against Allergens,A substance that causes your body to react that way is known as an allergen. Some of such allergens are medicines, insects, certain foods, latex, pet fur, mold, dust mites and pollen.
Story first published: Monday, September 12, 2016, 17:00 [IST]