మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్ను నివారించే 5 అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కాలు !

1. నీరును ఎక్కువగా తాగాలి :

మీరు రోజుకి కనీసం 8 గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. ఇది చాల ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే శరీరంలో ఉన్న మలినాలను బయటకు పంపటంలో త్రాగునీరు సహాయపడుతుంది కాబట్టి, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు పండ్ల రసాలను కూడా త్రాగవచ్చు. కానీ మద్యం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను & కెఫిన్ ఉత్పత్తులను వినియోగాన్ని మానుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

2. గోరువెచ్చని నీటిని అప్లై చేయండి :

UTI కారణంగా వచ్చే సమస్యలను, వేడిని ద్వారా నివారించవచ్చు. మీరు గోరువెచ్చని (బాగా వేడిగా ఉన్న నీళ్ళతో కాదు) నీటితో స్నానం చేయవచ్చు (లేదా) మీరు ఎదుర్కొనే నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడే హీటింగ్ ప్యాడ్ను మీ పొత్తికడుపు పై ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

3. తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలి :

మీరు ఎదుర్కొంటున్న బాధ నుంచి విముక్తి పొందడానికి తక్షణమే ఈ పనిని చేయండి. మూత్ర విసర్జన చేయడానికి ఏమీ లేకపోయినప్పటికీ కూడా, మీరు మూత్ర విసర్జన చేయడం వల్ల - మీకు బాధ కలిగించే బ్యాక్టీరియా నుంచి ఉపశమనం కలగజేస్తాదని గుర్తుంచుకోండి. అలా కాకుండా మీరు మూత్రమును ఆపుకున్నట్లయితే, హాని కలిగించే బ్యాక్టీరియా వేగంగా అభివృద్ధి చెంది మీకు మరింత పెద్ద సమస్యను కలుగజేయవచ్చు. మూత్రము వచ్చే ప్రతిసారీ మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, వచ్చిన అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవడం (మూత్రవిసర్జన చేయటం) వల్ల మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యను తగ్గించగలదని గుర్తుంచుకోండి.

4. దోసకాయలను తినండి :

దోసకాయలు అధిక నీటిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ శరీర వ్యవస్థకు అవసరమైన అదనపు ద్రవాలను పొందటానికి ఒక మంచి మార్గం.

5. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ను తాగండి :

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పూర్తిగా నిండిపోయింది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది UTI కు కారణమయ్యే మైక్రో-జీవులని తొలగించడానికి సహాయపడే కొన్ని సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.