For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

    అన్నం తిని కూడా బరువు తగ్గొచ్చు, ఎలాగో చూడండి

    |

    సాధారణంగా చాలా మంది బరువు తగ్గాలనుకుంటే అన్నం తినడం మానేస్తుంటారు. అన్నం తినకుండా ఉంటే బరువు ఈజీగా తగ్గుతామని చాలా మంది భావన. అయితే అన్నం తిని కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. మనకు అన్నం ఏ సమయంలో తినాలో తెలిసి ఉండాలి. అలాగే రైస్ కు సంబంధించిన కొన్ని విషయాలపై అవగాహన ఉండాలి. ఆ విషయాలు తెలిస్తే చాలు మీరు ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.

    సరైన సమయం

    సరైన సమయం

    అన్నం తినడం తప్పు కాదు. అన్నం తింటే కొవ్వు పేరుకుపోతుందని అనుకోవడం పొరపాటు. కొన్ని సమయాల్లో అన్నం తింటే జీవక్రియ బాగుంటుంది. పగటి సమయములో అన్నం బాగా తినొచ్చు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన తర్వాత మీకు ఆకలివేసినప్పుడు అన్నం తినండి. దీనివల్ల బరువు ఎక్కువగా పెరగరు.

    కారణం

    కారణం

    పగటిపూటనే అన్నం తినమని చెప్పడానికి కొన్ని కారణాలున్నాయి. మీరు ఉదయం పూట అన్నం తినడం వల్ల అది పూర్తిగా జీర్ణమై శరీరానికి శక్తిని అందించగలదు. కొవ్వు ఎక్కువగా పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది.

    Most Read :ఈ రాశుల వారి దశ తిరగనుంది, ప్రేమలో విజయం సాధిస్తారు, ఇష్టపడ్డ వ్యక్తులే వచ్చి మనస్సులో మాట చెబుతారు

    బ్రౌన్ రైస్ వర్సెస్ వైట్ రైస్

    బ్రౌన్ రైస్ వర్సెస్ వైట్ రైస్

    చాలా మంది ఎక్కువగా తెల్ల బియ్యంతో తయారుచేసిన అన్నాన్నే తింటూ ఉంటారు. బ్రౌన్ రైస్ తో చేసిన అన్నాన్ని ఎక్కువగా తినరు. చాలా మంది తెల్ల రైస్ తో తయారు చేసిన అన్నాన్నే తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే తెల్ల అన్నం కంటే బ్రైన్ రైస్ చాలా మంచింది. దీన్ని తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. బరువు పెరగరు. కొవ్వు కరుగుతుంది.

    బియ్యంతో తయారు చేసిన పదార్థాలు

    బియ్యంతో తయారు చేసిన పదార్థాలు

    బియ్యంతో తయారు చేసిన పదార్థాలను కూడా మనం రెగ్యులర్ గా తింటూ ఉంటాం. దీనివల్ల కూడా బరువు అదుపులో ఉంటుంది. ఇడ్లీలు, పూరీలు, రొట్టెలు, కిచిడి వంటివి రెగ్యులర్ గా తినడం మంచిది. ఇవి కూడా మీ బరువును అదుపులో ఉంచగలవు.

    Most Read :అతనికి 40 మందితో శారీరక సంబంధాలు, పురుషాంగం అలా అయ్యింది, సెక్స్ చేశాక దాన్ని సబ్బుతో కడుక్కోవాలి

    English summary

    అన్నం తిని కూడా బరువు తగ్గొచ్చు, ఎలాగో చూడండి

    Rice is an Indian diet staple. Including it in every day is not only a necessity but a priority for a majority of Indians. But, in the last couple of years, rice has been under constant scrutiny. From dieters to dietitians to every weight loss critic present on this earth, everybody has an opinion on rice. While some completely dissed it out of their diet, others chose to eat it a few times in a week.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more